Otrok in šport: kdaj začeti in kaj izbrati

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Zdravje in šport otrok sta med seboj povezana! Vse matere in očetje to vedo in prej ali slej pomislijo na takšna vprašanja: pri kateri starosti otroka poslati v šport, katero športno rubriko izbrati, kje začeti pouk in ali bo otrok vlekel telesno aktivnost?

Odgovore na ta pomembna vprašanja boste našli v našem članku.

123RF / bakharev

Pripravljalna faza

Cilj vsakega starša ni škoditi rastočemu telesu z dodatnimi obremenitvami, ampak nasprotno - razviti fizične podatke in okrepiti zdravje otroka!

Zato bi se morali, preden se odločite za šport in začnete zbirati informacije o športnih sekcijah svojega mesta opraviti zdravniški pregled … Posvetujte se s pediatrom, kirurgom, oftalmologom, otolaringologom - če ima vaš otrok kontraindikacije za izbrani šport.

Upoštevati morate tudi in osebne želje bodočega športnika … Če sanjate o vzgoji zvezde nogometa ali umetnostnega drsanja in se vaš otrok želi ukvarjati izključno s plesom, ga ne prisilite, da se udeleži pouka, ki ste ga izbrali. S silo uspeha ne bo dosegel, obvezne lekcije pa mu bodo zadostovale tudi v šoli!

Kdaj poslati otroka v šport in kaj izbrati?

Če želite ugotoviti, kdaj dati otroka športu in kateremu delu, morate razumeti športne norme.

Šport od rojstva do 2 let

Takoj po rojstvu otroka se lahko z njim ukvarjate s športom. Običajna gimnastika za dojenčke je zelo uporabna, ki vključuje masažo, dotik, vaje s pomočjo starševskih rok ali otroškega fitbola. Nekatere družine se učijo dinamične gimnastike in plavanja dojenčkov.

123RF / Irina Schmidt

Šport pri 2-3 letih

V tej starosti so otroci in telesna dejavnost neločljivi. Otroci so zelo mobilni, težko jim je sedeti pri miru, zato morajo starši samo usmeriti energijo v pravo smer!

Doma se lahko z otrokom sistematično ukvarjate s telesno vzgojo, kupite pa tudi švedsko steno in različne otroške vadbene pripomočke. Na sprehodih pustite malega teči, skakati, igrati se na prostem, obvladati kolo in skuter. Skupaj pojdite tudi na športna igrišča, kjer so vodoravne palice in vadbena oprema - naj se otrok počasi navadi.

Ne pozabite na vodne postopke: poleti - v odprtih rezervoarjih, pozimi - v bazenu.

Šport pri 3-4 letih

V tej starosti so otroci lastni posebni fleksibilnosti in plastičnosti. Zato lahko svojega otroka varno pošljete v športno ali ritmično gimnastiko, plavanje, umetnostno drsanje, športno akrobacijo. Otrok se lahko od 4. leta starosti udeležuje tudi pouka osnutka in šaha, ki razvija logično razmišljanje, zvit in preračunljiv um, taktiko in strategijo.

Šport pri 5-6 letih

Otrok pri 5-6 letih postane močnejši in odpornejši, sposoben se je bolje skoncentrirati in se hitreje odzvati. Za svojega otroka lahko izberete naslednje športe: hokej, nogomet, namizni in tenis, aikido, atletiko, dvorano in športne plese.

123RF / Boris Ryaposov

Šport pri 7-8 letih

V tej starosti lahko mladi športniki pokažejo lastnosti, kot so hitrost, moč, pogum, okretnost, hitra reakcija, pa tudi timski duh. Pri tem jim bodo pomagali ekipni športi - isti hokej, nogomet, odbojka, košarka, rokomet. Otroka lahko pošljete tudi v oddelek borilnih veščin - wushu, karate, boks ali tajski boks.

Šport od 10

Prišel je čas za šport, kot so kolesarjenje, mečevanje, smučanje in hitrostno drsanje, jadranje, dvigovanje uteži (od 13 let - za dekleta), konjeniški šport.

123RF / Maria Symchych-Navrotska

Vse to so seveda približne številke - pravzaprav bodo učitelji pogledali sposobnosti določenega otroka, njegovo telesno pripravljenost in splošno zdravje.

Pri športu mora obstajati cilj. Ne smete svojemu otroku postavljati previsoke lestvice in se prilagoditi le zmagi na tekmovanju, če želite le celovito okrepiti in izboljšati njegovo zdravje. No, če vi in trener vidite v vašem otroku določene sposobnosti in težnje, potem pojdite - nastavite ga na težko pot prihodnjega prvaka!