5 načinov za boj proti celulitu, ki ga le še poslabšajo

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Vsaka ženska pozna eno ali drugo metodo soočanja s sovražno "pomarančno lupino". Pogosto se te skrivnosti prenašajo od ust do ust, skoraj iz roda v rod. In vsi mislijo, da o celulitu ve vse in razume, zakaj ga je dobila in kako ga premagati.

Mit 1. Celulit nastane zaradi prekomerne telesne teže

To deloma drži - sedeči način življenja in prekomerna telesna teža prispevata k razvoju celulita. Toda sam razlog za nastanek celulita je drugačen: molekule prostih radikalov in reaktivnih kisikovih vrst (ROS) delujejo na maščobne celice, povečujejo njihov volumen in spodbujajo proliferacijo vezivnega tkiva. Tako se pod kožo pojavijo »izbokline« in nepravilnosti. Glavni razlogi za pojav velikega števila prostih radikalov so nezdrava prehrana, slabe navade in stres.

Mit 2. »Anticelulitne diete« vas bodo rešile pomarančne lupine

Ne bodo prihranili. Uživanje »pravih« živil in izključitev škodljivih iz prehrane bo seveda pripomoglo k izboljšanju stanja kože, shujšalo, ne bo pa vas rešilo pred celulitom. Tu je posredna povezava - nepravilna prehrana vodi v presnovne motnje in nastanek ogromnega števila prostih radikalov v telesu. A hkrati bodo stroge "boleče" diete povzročile sproščanje stresnega hormona, ki bo samo povečal celulit.

Obstaja še ena stvar: v nasprotju s prepovedmi se estrogenski hormoni uporabljajo v krmi za živino in pridejo v meso. Preko uživalcev hormonov estrogen onesnažuje podtalnico, ki hrani zelenjavo, sadje in žita. Oseba nevede uporablja analoge estrogenov, ki jih vsebuje plastika in pesticidi, ki aktivno onesnažujejo celotno okolje. Zato ni dejstvo, da bo pravilna prehrana s hrano, ki vsebuje hormone, zmanjšala celulit. Morate jesti domače, podeželske, 100% čiste izdelke, toda kje jih lahko dobijo prebivalci mest?

Mit 3. Samo šport bo pomagal, potreben je več treninga

To ni res. Celo profesionalni športniki imajo celulit. S pomočjo telesnih vaj lahko zategnete mišice, izboljšate splošno stanje telesa, a samo od fizičnega napora »pomarančna lupina« ne bo izginila. In če se v svojem življenju niste ukvarjali s fitnesom in se nenadoma začeli izčrpavati s treningi, bo telo sprostilo stresni hormon in, kot je omenjeno zgoraj, se lahko celulit poveča.

Mit 4. Ljudska zdravila - najbolj zanesljiv

Na kratko lahko rečemo o "babičinih receptih": največ truda - minimalen rezultat. Pri uporabi domačih sredstev bodite zelo previdni. Na primer, domače zavijanje lahko povzroči dehidracijo ali resne alergijske reakcije. Masaža s skodelicami ali medom, ki jo izvaja nestrokovnjak, je polna nastanka modric, hematomov in žilnih poškodb. To pomeni, da lahko v poskusu premagovanja celulita hkrati zaslužite varikozo.

Mit 5. Vsi prehranski dodatki za celulit imajo enako sestavo in so enako neuporabni

Na tretji in četrti stopnji celulita, ko so izbokline zelo opazne in povzročajo fizično nelagodje, so potrebna zdravila. Večina prehranskih dopolnil temelji na antioksidantih - snoveh, ki nevtralizirajo proste radikale in reaktivne kisikove vrste. Če želite izbrati pravo zdravilo proti celulitu, se morate poglobiti in razumeti, kako ti dodatki delujejo.

Antioksidante delimo na dve vrsti: primarne in sekundarne. Primarni antioksidanti uničujejo milijone prostih radikalov in nevtralizirajo reaktivne kisikove vrste (ROS). Vsaka molekula sekundarnega antioksidanta se lahko spopade le z enim radikalom, ROS pa sploh nima moči. Primarni antioksidanti so v naravi razmeroma redki in do nedavnega znanstveniki niso mogli najti ustreznega vira primarnih antioksidantov, primernih za uporabo v farmakologiji. Sekundarni antioksidanti so pogosti in so del večine prehranskih dopolnil: ekstrakt zelenega čaja, grozdna semena, fukus mehurja, kurkuma itd.

Nada Vasiljević, namestnica direktorja Direktorata za biomedicino na Ministrstvu za zdravje Republike Srbije, predstavnica in članica upravnega odbora pri Evropskem svetu za transfuzijo krvi:

»Ugled prehranskih dopolnil proti celulitu je brezupno poškodoval agresivno oglaševanje dvomljivih proizvajalcev. Društva s proizvodi proti celulitu se običajno zreducirajo na nadležne transparente z odbojnimi fotografijami in zastrašujočimi naslovi. V tej množici je težko najti resnično učinkovito zdravilo, katerega delovanje temelji na znanstveni metodi in kliničnih raziskavah.

Hkrati sta znanost in medicina v zadnjem desetletju dosegla pomemben napredek pri odpravljanju celulita. Obstajajo prehranska dopolnila na osnovi primarnih antioksidantov, najprej - SOD, ekstrahirana iz ekstrakta posebne vrste melone Cantaloupe. Ta snov je tisočekrat aktivnejša od običajnih sestavin prehranskih dopolnil. Učinkovitost SOD potrjujejo študije, izvedene leta 2015 v Franciji: po mesecu jemanja ekstrakta melone se je celulit na vseh delih telesa pri več deset ženskah zmanjšal za približno 9,5%, razgradnja maščobnih celic pa se je povečala na 94%."

Edino anticelulitno sredstvo na osnovi SOD v Rusiji je Celluline. Na voljo je v obliki kapsul, ki jih je treba vzeti eno na dan. Paket vsebuje 28 "tablet" - dovolj za celomesečni tečaj. Stroški zdravila Celluline so 3.850 rubljev, nič več ali manj dragi od večine prehranskih dopolnil na osnovi neučinkovitih sekundarnih antioksidantov. Več informacij o učinkovitosti izvlečka melone, učinkovitih načinih za boj proti celulitu najdete na spletnem mestu celluline.ru.

Na koncu velja izpostaviti še eno pomembno točko: "pomarančne lupine" se morate znebiti ne pred katerim koli dogodkom (počitnice, sezona na plaži, poroka), ampak takoj, ko se pojavi težava. Celulit je najprej okvara v telesu, ki jo lahko spremljajo še druge manj očitne težave. Vedno morate ljubiti sebe in svoje telo, za to pa morate biti sposobni razumeti vprašanja, povezana z zdravjem, in prave načine za spopadanje z različnimi boleznimi, vključno s celulitom.