Tehnika vizualizacije: ključ do izpolnitve želja

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Ne pravite, da nimate dovolj časa - na dan imate enako število ur kot Mendeleev, Chopin in Da Vinci.

Vprašanje je le, koliko si prizadevate za dosego svojih ciljev. Govorimo o tem - o zasledovanju ciljev. Natančneje, o enem od načinov, kako doseči želeno - o vizualizaciji, zahvaljujoč kateri lahko iz življenja dobite skoraj vse, kar si lahko predstavljate.

123RF / Stanislav Simonov

Ali sanjate o menjavi službe, nakupu avtomobila, izboljšanju osebnega življenja in rojstvu dveh otrok? Preberite in ukrepajte! Vizualizacija ni zdravilo za vse težave, ampak je popolnoma delujoče orodje za doseganje uspeha.

Glavno načelo vizualizacije je naslednje: kar ste si zamislili, se vam je že zgodilo. Nekje . Zdaj pravilno verjemite in pustite, da se uteleša tukaj.

Malo teorije

Izraz "vizualizacija" je postal znan po zaslugi znanstvenika Carla Gustava Junga, ki je preučeval človeški um in psiho.

Toda še pred Jungom je koncept vizualizacije (sposobnost reproduciranja podob v zavesti) obstajal v starejših naukih, katerih temelje je postavil budizem. Vizualizacijo zdaj spodbujajo številni psihologi.

123RF / Anton Riakhin

S pomočjo redne vizualizacijske prakse se lahko navadite, da je mogoče kakšno dejanje ali stanje, ali pa se, nasprotno, prepričate, da lahko nehate delati, čutiti ali čutiti. Rezultat so resnične pozitivne spremembe v življenju.

Pravila upodabljanja

1. Morate imeti podrobno predstavo o tem, kaj želite. In ne le predstavljati, ampak tudi to posneti na nek dokumentarni način: lahko je risba, razglednica, kolaž. Dokler tega ne storite, vaša vizualizacija nima opore.

123RF / Dean Drobot

2. Ne idealizirajte, kaj želite: naj bo v vsakem od vaših "ukazov vesolja" nekaj s pogojnim (vendar za vas sprejemljivim) znakom "minus": idealno delo, vendar je pisarna v 4. nadstropju v stavba brez dvigala. Idealen mož, ki enkrat na mesec odide s prijatelji v kopalnico. Tako boste dali vesolju vrzel, priložnost, da izpolnite svojo željo, saj idealna možnost v naravi ne obstaja vedno.

3. Ne morete si želeti drugih. Na primer želja "želim, da me A. ljubi!" nesprejemljivo. V svojem imenu si lahko zaželite: "Želim, da sva z A. srečna v ljubezni."

4. Skrbno in previdno oblikujte želje: ne zamudite niti najmanjšega odtenka. Izogibajte se delcu "ne" v formulacijah - naša zavest ne ujame "ne". Zato namesto »ne kadi« napišite »se drži zdravega načina življenja« in namesto »nedaleč od Moskve« napišite »20 km od moskovske obvoznice«.

5. Vizualizirajte v logičnem vrstnem redu. Na primer, brez službe, stanovanja in moža si vozička na balkonu ne bi smeli predstavljati kot simbol želene situacije. Začnite z izhodišča: vizualizirajte si mladeniča, s katerim boste razvili odnos (medtem ko že ima stanovanje z balkonom), ali službo, kjer si lahko prislužite stanovanje ali tam spoznate svojega bodočega moža.

123RF / inesbadzar

6. Ustvarjen vizualizacijski dokument bi moral pritegniti vaš pogled čim pogosteje.

Možnosti vizualizacije

Dokumentirana vizualizacija je lahko videti karkoli želite. To je lahko:

• ohranjevalnik zaslona v računalniku (fotografija avtomobila, o katerem sanjate);
• risba, razglednica, fotografija;
• kompozicija slik na hladilniku, ki jo držijo magneti;
• seznam -opis, kaj želite ("Želim spoznati moškega za poroko: starost 28-40; slovanska narodnost; brez predhodnih porok in otrok; Strelec, Škorpijon ali Vodnar; raven dohodka -od 50 tr. na mesec, poklic - oblikovalec, programer, inženir; življenjski načrti - družina, otrok ");
• tabla za vizualizacijo, na katero je mogoče namesto starih pritrditi nove slike na gumbe, odvisno od tega, kako se situacija spremeni;
• kolaž (statični analog plošče za vizualizacijo, ki se najpogosteje uporablja med praktičnimi "strankami prihodnosti").

Preden začnete ustvarjati kakršno koli vizualizacijo, preverite svojo željo s tehniko SMART (SMART je okrajšava, sestavljena iz prvih črk angleških besed: specifično; merljivo; dosegljivo; ustrezno in časovno omejeno (časovno omejeno).

Po tej okrajšavi mora biti želja specifična, merljiva (ne abstraktna), dosegljiva (ne smete si predstavljati čarobne palice), za vas pomembna in imeti določen rok.

Kako hitro se uresniči?

Dan. Inna:

»Z možem sva si zamislila željo po hiši z vrtom in že naslednji dan sva našla ugodno ponudbo. Nenadoma se je izkazalo, da je vse resnično! In prav zdaj, ne pa kdaj, ko odrastemo."

123RF / Iakov Filimonov

2 leti. Marija:

»Izumil sem določen zunanji in notranji ideal moškega, ki bi ga rad videl poleg sebe kot moža in očeta svojih otrok. Po dveh letih sem spoznal 8 let mlajšega moškega od sebe, ki je že ob prvem srečanju dal popolnoma resen predlog, da se poroči z njim. Izkazalo se je točno to, o čemer sem sanjal."

5 let. Anya:

»Ko sem šel k tašči na zalivanje rož-tašča je bila na dači, zunaj je deževalo, nisem se mudilo. Sedla sem piti čaj in pogledala skozi okno. Zunaj okna je vrtec. Vidim mokrega fanta, ki teče po mokri ploščadi in spušča mokrega zmaja. In nenadoma - deja vu - pogledam to sliko in zori me - tako sem opisal pogled z okna v svoji vizualizaciji stanovanja pred petimi leti. To še ni moj pogled z okna. Ampak vsaj meni je jasno, kaj mislim."

Poslovnež Evgeny Chichvarkin je nekoč pripomnil: »Ljudje, ki so izpolnili vse svoje sanje in načrte, ležijo pod ograjo v dveh prešitih jaknah. Potrebe so tiste, ki človeka premikajo naprej."

Želim, da vas vaše potrebe premaknejo naprej in uresničijo!

Maria Surygina, psihologinja:

- Vizualizacija je dober način, da si jasno definirate posebne cilje, zgradite sistem prioritet in se jih držite v vsakdanjem življenju, nikakor pa ne čarovnije, ki bo delovala sama od sebe. Vizualizacija je bolj podobna zemljevidu zaklada, vendar boste morali hoditi po cesti in kopati tla, da boste dobili svoj zaklad.