7 lepotnih izdelkov

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Po dolgi zimi je naš videz ponavadi slab. Koža postane dolgočasna, bleda, izgubi tonus, lasje postanejo suhi, nohti - krhki. Želite pa spoznati toplino in sonce v vsem svojem sijaju.

Recimo takoj: nič vas ne bo naredilo lepšega in zdravega kot uravnotežena prehrana, ki vključuje vse snovi, vitamine in minerale, potrebne za telo. In nekateri izdelki so po videzu najboljši. Izvedimo več o njih.

1. Losos

Ta okusna riba ni dobra le za možgane, ampak tudi za videz. Meso lososa vsebuje omega-3 maščobne kisline, ki so bistvene za regeneracijo naše kože in las. Lososa lahko nadomestimo s tuno ali trsko, ki sta bogati tudi z omega-3 kislinami.

2. Borovnice

Še en okusen, za kar se bo telo zahvalilo. Te jagode vsebujejo veliko vitamina C in antioksidantov, ki koži pomagajo ostati gladka in voljna. Borovnice, granatna jabolka in jagode vsebujejo tudi antioksidante in vitamin C, zato tudi tega ne pozabite.

3. Bučna semena

Bučna semena imajo ogromne zaloge vitamina E in omega-3 maščobnih kislin, brez njih pa je, kot vemo, zelo težko ohraniti mladostno kožo. Bučna semena preprečujejo težave, kot so akne in ogrci. Sončnična semena niso nič manj učinkovita.

4. Fižol

Znani fižolov obrok vsebuje veliko beljakovin, železa, cinka in biotina, ki krepi lase in nohte. Leča in čičerika sta po učinkih na videz primerljiva s fižolom.

5. Paradižnik

Tako znana kultura je v boju za lepoto nepogrešljiva, saj je bogata z vitaminom A, ki je odgovoren tudi za stanje kože. In likopen v paradižniku ščiti kožo pred ultravijoličnim sevanjem. Paradižnikova pasta, korenje ali sladki krompir so dobra alternativa, če težko pridete do svežega paradižnika.

6. Pomaranče

Ne čakajte na novo leto, začnite jesti pomaranče zdaj, saj vam bodo pomagale postati lepše. Pomaranče, bogate z vitaminom C in bioflavonoidi, ki izboljšajo proizvodnjo kolagena, pomagajo ohranjati dobro kožo. Drugi pomočniki pri tej zadevi so grenivke, limone in dinja.

7. Ostrige

Ne samo, da je naravni afrodiziak, je tudi odličen vir beljakovin, vitamina B in cinka, ki koži in lasem pomagajo, da bodo zdrave.

Predstavili smo vam izdelke, za lepoto pa sta idealni tudi 2 pijači, brez katerih vsekakor ne gre.

Zeleni čaj

Antioksidanti v zelenem čaju so že dolgo znani po svojih učinkih na zdravje in lepoto ljudi. Za najboljše rezultate izberite le kakovosten čaj.

Voda

Najpomembneje je, da ostanete hidrirani, saj lahko izničijo prejšnja prizadevanja. Steklenico čiste pitne vode imejte vedno pri roki in pijte vsaj 8 kozarcev na dan.