Video: Čokolada vam bo pomagala shujšati
2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16
Kopalna sezona bo prišla zelo kmalu in veliko deklet resno razmišlja o oblikovanju telesa. In za tiste, ki nameravate izgubiti odvečne kilograme med dieto, hitimo objaviti dobro novico. Izkazalo se je, da čokolade ni treba izključiti iz prehrane.
Kot so ugotovili nemški strokovnjaki, je uživanje čokolade v kombinaciji z dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov dokaj učinkovit način za hujšanje.
Raziskovalci so izvedli poskus, prostovoljce, stare od 19 do 67 let, razdelili v tri skupine. Prva skupina je sledila dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Drugi je sledil dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in je dnevno jedel 42 gramov temne čokolade (z 81% kakava). Predstavniki tretje skupine, kontrolne skupine, so sledili svoji običajni prehrani.
Nutricionisti pri izbiri čokolade običajno svetujejo, da se držimo dveh osnovnih načel prehranjevanja - raznolikosti in zmernosti. Čokolada - temna in mlečna - vsebuje veliko kalorij, sladkorja in maščob. Poleg tega kakav, bogat s flavonoidi, najdemo v sladkarijah, kakavu v prahu in sladicah.
Študija je pokazala, da sta obe skupini na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov shujšali, pri tistih, ki so jedli tudi čokolado, pa v povprečju za 10 odstotkov več. Kot veste, čokolada vsebuje veliko biološko aktivnih spojin, vključno s flavonoidi - rastlinskimi snovmi, ki so koristne za zdravje. Po mnenju raziskovalcev flavonoidi prispevajo k izgubi teže.
Hkrati je vodja znanstvene skupine Johannes Bohannon opozoril, da čokolade ni dovolj jesti ločeno, ampak jo je treba uporabljati v kombinaciji z drugimi izdelki.
Priporočena:
Vera Brezhneva bo pomagala posvojiti otroka
Umetnikova mama jo je vedno pripravljena podpreti
Čokolada vam bo pomagala premagati utrujenost
Ste nenehno utrujeni v službi ali doma? V tem primeru si ne odrecite kosa temne čokolade, svetujejo znanstveniki. Po mnenju britanskih strokovnjakov lahko celo majhni deli priboljška ublažijo sindrom kronične utrujenosti. Dejstvo je, da je temna čokolada bogata s kemičnimi spojinami, ki izboljšajo prenos signala v možganih.
Svetlana Nemolyaeva: "Moja družina mi je pomagala preživeti žalost"
Je povpraševana, priljubljena med ljudmi, hkrati pa je zanjo težko uporabiti definicijo "zvezde". V njem ni čisto žigosanega glamurja, arogancije in muhavosti. Ona je samo ljudska
20 trikov, ki vam bodo pomagali shujšati
Na poti do harmonije nas čaka ogromno skušnjav in težav. Sami si ustvarimo nekaj težav, včasih nam pri tem pomagajo prijatelji in znanci - seveda ne namerno. Evo, kako se izogniti pastem. Če upoštevate vsaj nekatere nasvete, bo hujšanje neizogibno
Marihuana bo pomagala v boju proti senilni demenci
Aktivna sestavina marihuane, ki je prepovedana kot mamilo v ZDA, Rusiji in večini držav EU, lahko znatno upočasni napredovanje Alzheimerjeve bolezni. Po mnenju eksperimentov na raziskovalnem inštitutu Scripps v Kaliforniji snov delta-9-tetrahidrokanabinol v marihuani preprečuje razgradnjo pomembnega nevrotransmiterja acetilholina in to počne bolje kot trenutno uporabljena zdravila.