Sladkarije motijo normalno učenje
Sladkarije motijo normalno učenje

Video: Sladkarije motijo normalno učenje

Video: Sladkarije motijo normalno učenje
Video: Učenje ruščine – nakupovanje sladic 2024, Marec
Anonim
Image
Image

Sodobni svet je morje različnih tokov informacij. In vsi se ne morejo spopasti z njimi. Ste opazili, da včasih po napornem delovnem dnevu v glavi kraljuje nekaj, kot je kaša misli, in popolnoma ne morete zaznati naslednjega dela informacij? Če menite, da se to dogaja prepogosto, preglejte svojo prehrano. Na primer, ameriški znanstveniki sumijo, da lahko prekomerno uživanje sladkorja prispeva k zmanjšanju sposobnosti zapomnitve informacij.

Prehrana z visoko vsebnostjo fruktoze lahko povzroči znatno zmanjšanje sposobnosti učenja, zapomnitve in reprodukcije naučenih veščin. Na srečo pa jemanje antioksidantov - maščobnih kislin - lahko nevtralizira ta učinek, piše skupina znanstvenikov s kalifornijske univerze v Los Angelesu v članku, objavljenem v Journal of Physiology.

Naši rezultati kažejo, kako vaša prehrana vpliva na način razmišljanja. Uživanje hrane z visoko vsebnostjo fruktoze dolgo časa vpliva na sposobnost možganov, da se učijo in si zapomnijo prej naučene informacije, «je dejal eden od avtorjev študije, profesor Fernando Gomez-Pinilla.

V poskusu na podganah so raziskovalci ugotovili, da bi uživanje preveč sladkorja lahko vplivalo na inzulinsko regulacijo vnosa glukoze v celicah. Ta sposobnost insulina je bistvena za normalen potek miselnega procesa.

Poleg tega lahko zloraba sladkarij blokira sposobnost živčnih celic, da uporabljajo in shranjujejo energijo, potrebno za miselne procese.

Avtorji študije priporočajo čim manjši vnos fruktoze in prehod na sadje in jagode. Temna čokolada brez dodanih sladil je lahko tudi koristna, zaključujejo znanstveniki.

Priporočena: