Kazalo:

Kako zategniti kožo po izgubi teže
Kako zategniti kožo po izgubi teže

Video: Kako zategniti kožo po izgubi teže

Video: Kako zategniti kožo po izgubi teže
Video: Uporabite WH, WITCH HAZEL kot tonik za kožo 2024, Marec
Anonim

S hitrim hujšanjem se naša koža nima časa prilagoditi in se začne grdati v grdih gubah. In čeprav se z estetskega vidika koža, ki ni imela časa za zategovanje, zdi katastrofa, jo s pomočjo enostavnih postopkov precej enostavno zategnemo.

Image
Image

Pred hujšanjem

Najprej bi morali razmisliti, kakšen test lahko izpostavite svoji koži, medtem ko hujšate že dolgo pred tem. Opustite hitro in radikalno odlaganje odvečnih kilogramov - to je glavni sovražnik elastične kože. Izgubite težo največ 3-5 kg na mesec. To je sprejemljiva norma, tako da se koža ne povesi. Prilagodite se dejstvu, da koža po odvečni teži morda ne bo takoj "padla na svoje mesto". Strokovnjaki pravijo, da se z močno izgubo teže koža popolnoma zategne v šestih mesecih, ne prej. Vendar to ne pomeni, da ni treba spodbujati pospeševanja tega procesa.

Korektivne kreme

Rečeno je, da krema v resnici ne pomaga veliko pri zategovanju kože. In vendar tega ne smete zanemariti. Prvič, vsaj navlaži jo, naredi bolj elastično. Drugič, takšne kreme vsebujejo posebne sestavine. Delujejo na zgornje plasti povrhnjice in prodrejo tudi v kožo. Tretjič, če kremo nanesete (če to storite pravilno) na kožo, jo nehote masirate. In masaža je eden najboljših postopkov zategovanja. Toda o tem kasneje.

Zdaj je na policah velika raznolikost takšnih izdelkov, le še prava izbira je. Bodite pozorni na izdelke z visoko vsebnostjo zeliščnih sestavin, vitaminov A in E, aloe vere in kofeina. Te sestavine pomagajo povečati količino kolagena in elastina v kožnih celicah. Stroški izdelka niso tako pomembni - če zaupate blagovni znamki in zagotovo veste, da so njeni izdelki visoke kakovosti. Bolj pomembna je pravilnost uporabe in pravilna uporaba. Smetane bi moralo biti veliko - naj vam ne bo žal, treba jo je v kožo vmasirati temeljito, počasi, z gibi od spodaj navzgor.

  • l`occitane ultra hranljiva krema za telo
    l`occitane ultra hranljiva krema za telo
  • mleko za telo z erborijansko obliko
    mleko za telo z erborijansko obliko
  • vichy krema proti celulitu
    vichy krema proti celulitu
  • koncentrat za utrjevanje kavdalije
    koncentrat za utrjevanje kavdalije
  • swissline lifting krema za telo
    swissline lifting krema za telo
  • Sisley sredstvo za hujšanje
    Sisley sredstvo za hujšanje
  • Avon krema proti celulitu
    Avon krema proti celulitu

Pilingi

Piling uporabljajte dvakrat na dan.

Pilingi so potrebni za vsako kožo, še bolj pa za hitro okrevanje. Pomagajo koži, da se obnovi, učinkovito odstranijo odmrle delce in spodbudijo rast novih.

Strokovnjaki priporočajo uporabo morske soli kot piling, pa tudi kavo (lahko uporabite ostanke, kuhane v aparatu za kavo), rjavi sladkor ali zdrobljena grozdna semena. Ta preprost postopek z uporabo naravnih sestavin bo izboljšal stanje in elastičnost kože. Piling uporabljajte dvakrat na dan, na primer zjutraj in zvečer, v nekaj tednih boste uživali v odličnih rezultatih.

  • piling za telo Melvita
    piling za telo Melvita
  • piling za telo Fruttini
    piling za telo Fruttini
  • piling za telo maroc maroc
    piling za telo maroc maroc
  • clinique piling krema za telo
    clinique piling krema za telo

Zdrava prehrana

Če želite zategniti kožo, je izbira pravih izdelkov bistvena. Predvsem pa ne pozabite piti dovolj vode. Pomaga koži, da ohrani svojo elastičnost. Norma je najmanj 2 litra na dan.

Izberite živila, bogata z beljakovinami, kot so tofu, oreški, ribe (postrv, losos ali roza losos) ter morski sadeži ali mleko (in mlečni izdelki). Mimogrede, najnovejši izdelki vsebujejo tudi kolagen in elastin, brez katerih je normalno stanje kože nemogoče. Združite prehrano z vadbo in kmalu se boste poslovili od gub na koži.

Image
Image

Masaža in še več

Združite svojo prehrano z vadbo, kot vam priporoča trener.

Dokazano je, da je masaža učinkovita tudi proti povešeni koži. Poiščite usposobljenega masažnega terapevta in vlagajte v njegove storitve. Že po nekaj sejah boste opazili rezultate in ne bo odveč, da se med masažo sprostite v času stalnega stresa. To je dvojna korist!

Načeloma je absolutno vsaka redna masaža primerna za izboljšanje stanja kože. Toda saloni že dolgo ponujajo posebne - lifting in anticelulit.

Dvižna masaža se pogosto izvaja z medom. Ta postopek ne le odlično zategne kože, ampak tudi odstrani toksine in toksine iz telesa. Vendar ne pozabite, da lahko po medeni masaži na koži ostanejo majhne modrice, ki pa bodo kmalu izginile, vseeno pa ne smete narediti postopka, na primer tik pred počitnicami na plaži.

Anticelulitna masaža vas ne bo samo rešila pomarančne lupine, ampak bo tudi pomagala obnoviti tonus kože. Masaža pomaga pospešiti presnovo in nasičiti kožo s kisikom.

Masažo pa lahko naredite doma - isti med in bolj konzerviran. Vendar pa je lahko samostojno precej težko - poleg tega morda ne zajemate nekaterih področij. Zato je vredno uporabiti pomoč, na primer prijatelja.

Salon vam lahko ponudi tudi tečaj obloge za telo (običajno morske alge). Ta postopek ima močan lifting učinek in krepi kožo. V salonu bodo strokovnjaki izbrali posebno individualno mešanico za zavijanje. No, doma lahko izberete, kar želite (že pripravljene skladbe prodajajo v trgovinah). Pred zavijanjem kožo parite in očistite. Nato nanesite želeni izdelek na problematična področja, nato pa jih spiralo od spodaj navzgor tesno ovijte s prozorno folijo. Za dodatno toploto se lahko zavijete v rjuho ali brisačo in namakate 40-80 minut. Nato izdelek sperite in nanesite vlažilno (ali bolje zategovalno) kremo.

Drug koristen postopek za kožo je miostimulacija - lahka mikrotokovna terapija, ki kožo hitro zategne. Seveda se ta postopek izvaja samo v salonu.

Image
Image

Telesna aktivnost

Strokovnjaki ne zaman svetujejo, da shujšate ne le z omejevanjem prehrane, ampak tudi s telesno aktivnostjo. Šport pomaga povečati mišični tonus, ki je odgovoren za kontraktilne procese v koži in zato za vračanje elastičnosti kože. Med vadbo se pospeši metabolizem, kri priteče v mišice in s seboj nosi hranila in kolagen, ki pomaga krepiti kožo. Poleg tega lahko vadba pomaga pri hitrejši izgubi teže, zato boste z enim samim udarcem ubili dve ptici.

Najboljše aktivnosti zategovanja kože so plavanje, aerobika, škripanje, zvijanje obročev in vaje z utežmi.

drastičnih ukrepov

Načeloma lahko celosten pristop k problemu povešene kože dela čudeže. Ampak še vedno deluje s precej nepomembno izgubo teže. Hujšanje za več kot 20 kg pogosto zahteva dodaten poseg - kirurški, zlasti če starejši ljudje shujšajo (koža se s starostjo slabše obnavlja). V tem primeru lahko abdominoplastika postane odrešitev - odprava povešene kože trebuha (prav na tem področju je kožo najtežje narediti elastično), tako imenovani "predpasnik". Med postopkom se šibajo ohlapne mišice in odreže odvečna koža. V tem primeru se brazgotina z reza zlahka skrije za spodnjim perilom. Tudi vsa druga področja telesa je mogoče popraviti s pomočjo plastike. Vendar se še enkrat spomnimo, da je kirurški nož skrajni primer za zelo težke situacije. On je zadnja stvar, o kateri je treba razmišljati.

Priporočena: