Prihajamo k sebi po rojstvu otroka

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Takoj po prvem porodu mnoge matere doživijo osebno krizo. Postanejo negotovi. Bojijo se, da z otrokom delajo kaj narobe, hkrati pa čutijo, da so izolirani od običajnega družabnega kroga. Zdi se, da se je življenje ustavilo in prišel je večni dan mrmola. Kako se nehate počutiti v ovinku?

Premagati negotovost

Razumeti sebe: razumeti problem pomeni ga rešiti na pol

Vaše življenje pred rojstvom vašega otroka je bilo najverjetneje preprosto in razumljivo: na splošno ste vedeli, kako bo potekal vaš dan, profesionalno ste opravili svoje delo in razumeli, v čem so vaše prednosti. Po porodu se soočite z najtežjo in najpomembnejšo nalogo v življenju - skrbeti za svojega otroka in se morate temu dnevu in noči posvetiti brez sledu. Življenje se dramatično spremeni, prej pridobljene veščine so neuporabne in samostojno moraš obvladati zapletenosti novega "maminega poklica". Še več, brez pravice do napake! In pogosto ni nikogar, ki bi lahko pomagal, poučil ali vsaj predlagal, kaj storiti v tem ali onem primeru …

To si morate priznati: to je nova stopnja v življenju, v kateri je veliko nerazumljivega.

Ni čudno, da se milo rečeno počutite nelagodno! Ste mislili, da boste s prihodom materinstva samodejno obvladali vse sposobnosti skrbi za otroka? Ne, in to si morate priznati: to je nova stopnja v življenju, v kateri je veliko nerazumljivega. Vaša reakcija na neznano je naravna in da pridete k sebi, je dovolj, da izvedete preprost avto-trening, poiščete besede, da si priznate, da ste šibki, in se nastavite na najboljše: »Ja, čutim negotovo, vendar je to normalna reakcija, saj tega še nikoli nisem storil. Naravno je, da doživim vsa ta čustva, vendar mi bo v prihodnje vsekakor lažje in bolje, z vsem se lahko spopadam! «

Poiščite "prijatelje sreče" in razširite svoje znanje o materinstvu

Najboljši in najlažji način za spopadanje z občutkom negotovosti je, da se pridružite skupini, kot ste vi, mlade matere ali ženske, ki vzgajajo otroke iste starosti kot vaš otrok ali malo starejše. Spoznate se lahko v vrtcu ali vrtcu, kamor namestite svojega otroka. Lahko - na lokalnem igrišču.

Ni vedno koristno prositi za nasvet tistih, ki imajo odrasle otroke: takšne matere so se preselile na "novo raven", so zaposlene pri reševanju drugačnih težav in se skoraj ne spomnijo, kako težki so se zdeli prvi dnevi materinstva.

Če želite biti prepričani, da pravilno skrbite za otroka, preberite ustrezne knjige, specializirana spletna mesta ali poiščite na spletu kakšen zanimiv video blog s podrobnimi navodili, kako ravnati pravilno v različnih okoliščinah: kako povijati in kopati otroka, kaj in kdaj hraniti, katere izobraževalne igre so za njegovo starost najbolj uporabne. Poskrbite za svoje izobraževanje, to je najboljši način, da postanete samozavestnejši.

Delno se vrnite k svojemu staremu načinu življenja

Vsaj enkrat na teden delajte tisto, kar imate radi

Morda ste se ukvarjali z jogo, radi kuhali nove jedi ali pisali blog ali nujno zjutraj brali časopise. Karkoli ste že imeli radi, morate kljub prisotnosti otroka tudi zdaj najti čas za svojo strast. V prvih nekaj mesecih najverjetneje preprosto ne boste imeli časa ali želje za to, vendar se morate premagati. Na koledarju označite ustrezen dan in prosite svojega partnerja, naj prevzame nekaj otrokovega varstva za ta dan. Spomnite se, kako pomembni ste zase.

Vsaj enkrat na teden povežite svojega starega in novega sebe zaradi notranje harmonije.

Če ste včasih radi hodili sami s svojim psom, zdaj pa si to zanikate, saj večino časa preživite s svojim otrokom, le eno uro na teden namenite sprehodu s hišnim ljubljenčkom po stari poti - in videli boste koliko užitka vam bo prinesel. Če se ponovno odločite za jogo, vendar na vsako lekcijo vzamete svojega otroka s seboj, poskusite vsaj enkrat na teden priti sami in pustite otroka pri varuški. Verjemite, v tej uri boste toliko okrevali, da bo dovolj za vse. Vsaj enkrat na teden povežite svojega starega in novega sebe zaradi notranje harmonije. Otrok ne potrebuje nesrečne, zagnane matere.

Popravite odnos s svojim zakoncem

Čarobni čas spanja vašega dojenčka izkoristite od 19.00

Običajno dojenčki v tem času z veseljem zaspijo, kot bi namenoma staršem dali nekaj prostega časa. Za komunikacijo s svojim zakoncem imate nekaj ur. Izkoristite ta čas za skupno večerjo, vendar brez televizije. Ali pa skupaj razpravljajte o kakšni težavi, le da ni povezana z otrokom. Preživite romantičen večer doma, z možem naročite nekaj iz restavracije, skupaj si oglejte film.

Pogosto najbolj stresen čas v zakonski zvezi je prvo leto otrokovega življenja. Pomembno je ustvariti vsaj nekaj romantičnih trenutkov.

Ne čakajte, da se življenje samo po sebi izboljša

Z otrokom se dnevno sprehodite

Kot smo že omenili, se pogosto mama z dojenčkom počuti izolirano, ker je njeno življenje zaprto za otroka. Z otrokom na dan naredite vsaj eno zanimivo stvar za vas. Pojdite z njim v park, sedite skupaj na pregrinjalo. Če morate nekam iti k družinskim zadevam, vzemite svojega otroka s seboj. Obiščite družinskega prijatelja ali punco. Sodelujte v otroških igrah. V prvih nekaj letih življenja so otroci še premajhni, da bi med seboj tesno komunicirali, vendar boste imeli razlog za klepet z njihovimi materami, lahko je zanimivo.

Poiščite razumno ravnovesje med maminimi odgovornostmi in vašimi interesi. Ne poskušajte narediti preveč. In majhna stvar je lahko pomembna!

Ste najeli varuško, ko ste rodili prvega otroka?

	Da.
	Ne.

Dajte prednost. Organizirajte si življenje sami

Vaš seznam opravkov se začne snežiti. Zaradi tega se lahko počutite utrujeni, preobremenjeni ali živčni. To je normalno, čeprav žalostno. Popraviti moramo situacijo. Naredite seznam opravil, v katerem vse uredite glede na stopnjo pomembnosti in nujnosti: kaj je treba storiti, česa ne. In začnite se znebiti nepotrebnih stvari. Vadite se, da ne boste počeli več kot eno pomembno stvar na dan. In ne oklevajte in poiščite pomoč pri drugih sorodnikih ali družinskih članih. Njihova pomoč je pomembna za mlado mamo.