Ali pravilno nosite pete?

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Visoke pete vam dajejo samozavest in izgledajo elegantno, lahko pa nepopravljivo škodujejo vašemu zdravju, če ne veste, kako jih pravilno izbrati in nositi. Naučite se osnov nošenja čevljev z visokimi petami in kako zmanjšati bolečine v stopalih in hrbtu. Ti nasveti vam bodo pomagali, da se boste počutili udobno in se izognili številnim težavam.

Izberite pravo velikost

Nakup katerega koli čevlja napačne velikosti je dovolj slab, vendar je v primeru visokih pete lahko prava katastrofa. Najpogostejša nevšečnost je, da stopalo zdrsne naprej, zato pri izbiri takšnih čevljev preverite, kako se stopalo počuti v sprednjem delu čevlja, ki drži gleženj na mestu nad peto.

Izberite pravo dvigalo

Čevlje je vedno dobro nositi, s petami pa postane vitalno.

Eden najboljših nasvetov je, da izberete čevelj s čim bolj postopnim nagibom. Morda so vam všeč štikle s skoraj navpičnim vzponom, vendar prav ti čevlji najbolj obremenjujejo celotno stopalo in povzročajo bolečine v hrbtu.

Vsekakor poskusite s petami

Ne glede na to, ali želite na poroko, razgovor za službo ali zmenek nositi elegantne nove pete, jih nekajkrat oblecite pred velikim dnem. Čevlje je vedno dobro nositi, s petami pa postane vitalno. Po novih trgovinah se sprehodite po trgovini, nato pa lahko z vozičkom ohranite ravnotežje, dokler se ne navadite na pete.

Uporabite posebne blazinice

Nove čevlje si obvezno prilagodite, pri tem pa uporabite posebna vložka ali majhne blazinice za problematična področja. Silikonske blazinice lahko popolnoma spremenijo način nošenja čevljev, če pa ne želite uporabljati vložkov, obvezno ublažite svoj nagib. Ko bodo vaši čevlji udobni, poskusite na rob čevlja namestiti tanko podlogo. Če se vam mudi, lahko na podplat prilepite brusni papir, potem vam ne bo zdrsnilo na nobeno površino.

Ne nosite pete predolgo

Če imate priložnost sedeti, jo uporabite, potem pa vas bodo noge manj bolele. Vsake pol ure počivajte prste na nogah za lajšanje napetosti, ki se nabira v stopalih.

Izberite pravi model

Najbolje je, da si natančno ogledate značilnosti stopala, še preden greste v nakupovanje. Če imate žulje ali žulje, izberite čevlje z odprtimi prsti, da olajšate pritisk na problematična področja. Čevlji in gležnji zagotavljajo boljše prileganje in so odlična izbira, če visoke pete poškodujejo noge ali hrbet.

Izberite debelejšo peto

Če ste po vrtoglavih štiklah že trpeli zaradi bolečin v nogah, počivajte noge in nekaj časa nosite stabilnejšo peto. Pomagal vam bo lažje ohraniti ravnovesje, debel podplat pa bo enakomerno porazdelil pritisk na stopalo in lajšal nelagodje.

Držite hrbet in noge naravnost

Ne samo, da morate imeti raven hrbet, poskusite tudi z vsakim korakom poravnati noge.

Morda se zdi očitno, vendar imajo mnoge ženske bolečine v hrbtu samo zato, ker ne nosijo pravilno visokih pete. Ne samo, da morate imeti raven hrbet, poskusite tudi z vsakim korakom poravnati noge. To ne le olajša pritisk na stopala in hrbet, ampak tudi naredi peto bolj elegantno.

Naredite jogo

Če se ukvarjate s športom, se osredotočite na raztezanje jedra in okončin, ob visokih petah pa se boste počutili bolj samozavestno. Prijavite se na tečaje joge, saj ne bodo le pomagali ohraniti mišic v dobri formi, ampak tudi pomagali, da se vaše telo počuti bolje.