R-r-r-r-draži

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Predstavljajte si: v petek zvečer, pol ure pred koncem delovnega dne, šef zbere celoten oddelek in izjavi, da bo moral konec tedna trdo delati. In toliko si nameraval narediti! In očisti, operi in kuhaj in pojdi k mami. In otroci že en mesec cvilijo in prosijo, naj gredo v živalski vrt! Vendar je nesmiselno ugovarjati. Razpoloženje je uničeno. Ves svet se pojavi v črni luči. Ko pridete domov, takoj opazite, da je mačka spet trgala tapete, mož ni kupoval krompirja, otroci so po celem stanovanju metali oblačila in aktovke. Zdelo se je, da se je vse zarotilo. Škandal je neizogiben …

Ali pa otrok sedi za računalnikom in gradi svoj naslednji imperij. In potem se je moja mama jezila: "Ali si naredil domačo nalogo, očistil sobo in odšel po kruh? Ne? Torej, pojdi naprej, ugasni računalnik, kolikor si lahko pokvariš oči, pa se loti dela." In otrok je sprejet in v njegovi duši raste in se kopiči: to so napačni starši. No, kaj je to? Kot da vsega tega ni mogoče narediti v pol ure. Motijo življenje. Ne razumem. Z eno besedo draži.

In obstaja tako žaljiva stvar: z možem bosta enkrat šla v gledališče. Dobili so vstopnice za moden muzikal, plačali so velik denar. Z babico je bilo dogovorjeno, da bo sedela z otrokom. In vzemite babico in zbolite - in to pravo uro pred odhodom od hiše. In vse se zlomi. Še dobro, da vstopnice niso bile izgubljene - soseda je šla v gledališče, brez otrok je, ujela se je in stekla.

Vsi vedo, kaj je draženje. Vsi so doživeli to najbolj neprijetno stanje, vsi so se nekako poskušali boriti. Nekateri pijejo pomirjevala, drugi se poskušajo odvrniti in preklopiti, tretji ga motijo na "vroči roki", četrti nekako pravilno dihajo … a se vedno znova pojavlja, raste in nam preprečuje življenje. Kaj je torej ta nadloga? Od kod prihaja in kako se z njim spopasti?

Na poti je ovira

Draženje je reakcija na oviro, oviro. Če nameravate nekaj storiti ali nekaj prejeti ali pričakujete določen dogodek, ki se ni zgodil "zaradi" kakršnih koli okoliščin, kjer bodisi ljudje ali dogodki delujejo kot ovire, se pojavi draženje. Je tudi draženje, ker ljudje, stvari ali situacije delujejo kot dražilci, ki škodujejo določeni situaciji. Sami po sebi niso takšni, vendar morate le ustvariti posebno situacijo, kjer vas zanima, da se to ne zgodi - bang! Tukaj je, pozdrav, prosim!

Včasih se vprašate: "Zakaj je draženje tako neopazno?" "Zakaj se tako obnaša?" "Zakaj se je tako težko ukvarjati z njim?"

Pravzaprav je odgovor na ta vprašanja precej preprost. Razdražljivost je korak k agresivnemu dejanju, pri katerem situacija ni sprejeta, vendar nanjo ni mogoče vplivati. Razdražljivost lahko vodi v agresijo, vendar v tem primeru ovira in predmet, na katerega smo pripravljeni izločiti agresijo, praviloma ne sovpadata! Ja, ja, ponavadi v vlogo žrtve padejo tisti ljudje, ki so ji preprosto primerni, in sploh ne storilci »praznovanja«. Nemogoče je kričati na svojega šefa, lažje je na sodelavce, na ženo pa je preprosto. Zato razdražljivost prizadene ljudi, ki nikakor niso krivi za težave, ki jih ima človek.

Razdražljivost ima še eno grdo lastnost, ki je neposredno povezana z nezmožnostjo ustreznega odziva na nastalo oviro. Ta lastnost se ne bo pokazala takoj, ampak nekaj časa po dogodku, pri katerem so bili poseženi v interese. To se lahko zgodi v desetih minutah, v eni uri ali celo vsak drugi dan. In "pod vročo roko" boste dobili popolnoma različne ljudi, situacije, okolje.

In zato razdražljivost najpogosteje dojemamo kot nekaj tujega, kar se v nas pojavi brez opozorila in brez očitnega razloga: nadležna nadloga, slaba osebnostna lastnost, moteč občutek, ki se ga želite znebiti enkrat za vselej. Toda, kot ste že razumeli, je to nemogoče. Po eni strani ne moremo meči pesti na kakršne koli ovire, ki nam pridejo na pot. Po drugi strani pa ne moremo in ostati ravnodušni, kadar so naši interesi ovirani, ovirani. Ko sta prisotna oba pogoja, pride do draženja.

Koga ljubim, sem ga premagal

Glavna stvar, ki se je najprej treba naučiti: vse je lahko nadležno! Brez pravil in izjem. Čeprav se zdi paradoksalno, nas lahko najbližji in najdražji najprej razdražijo - osnovno zaradi dejstva, da imamo prepoved odprtega spopada: kdo si upa povedati babici, ki je padla s srčnim infarktom, kaj zanjo nisi šel v gledališče! To je samo nekakšna bogokletnost!

Mimogrede, reakcija razdražljivosti lahko na nek način deluje kot kriterij za vrednostni odnos: ker je oseba motena, ko komunicira z vami, to pomeni, da vam nima možnosti izrecno nasprotovati. Tako se počuti šibkega ali pa se s teboj ravna preveč dobro, da bi svoja čustva izrazil na agresivnejši način.

Poiščite oviro

Draženje se vedno prikrade neopaženo, z ulovom. Za trenutek si predstavljajte, da vas nekaj boli, vendar ne najdete vira te bolečine. V tem primeru se bo celotno okolje takoj spremenilo v potencialno nevarno. V primeru draženja je vse približno enako: če ne najdemo ovire, ki se je nenadoma pojavila na poti, ali vemo zanjo, ampak potlačimo vse možne odzive, postopoma odkrijemo, da je vse okoli nas postalo sovražno, neprijazno in zlo. Tu je zelo pomembno razumeti pravi vzrok draženja. Takoj, ko se pojavijo prvi znaki draženja, se vprašajte: kaj me je res ustavilo ?!

Poglejte okoli in poiščite oviro, ki se je pojavila na vaši poti, a je šla mimo vaše zavesti. Iskanje pravega vira draženja je enako, kot če bi našli sam vir bolečine: situacija se takoj izprazni.

Celotno okoliško vzdušje postane varno, običajno, neprijazno. Razen seveda osnovnega vzroka. Na njene stroške lahko premislite in se odločite pametno. Vprašajte se, govorite neposredno s svojo podzavestjo. Ne bojte se izvedeti za ovire, ki jih odstranite iz svojega uma, kolikor je to mogoče. Če ste z možem res želeli v klub, otrok pa je bolan, je to lahko nadležno. Za to vas bo sram in krivite sebe, čeprav v resnici niste krivi vi. Samo razumejte, da je otrok v tem primeru postal ovira za vaše lastne interese. V mnogih primerih to stanje takoj razbremeni.

Kdo je glava v tej hiši?

Praviloma draženje povzročajo situacije, ki jih ne obvladujemo, ali tiste, ki so nastale nepričakovano. Mimogrede, v takih primerih se o odločitvi ne odločite niti vi, saj ste vajeni razumeti sebe, ampak določen del osebnosti, ki zanika kakršne koli možnosti nasprotovanja ali jih ima za brezupne. Dejanje se izvaja mehansko, spontano. Čim prej se vprašajte: kako se ob tem počutim? Kaj bom storil, če se bo vse tako izšlo? Kako naj načrtujem svoje naslednje korake, če se je situacija spremenila? Vprašajte! Prejeli boste najdragocenejše informacije, ki vam bodo pomagale dostojno izstopiti iz te situacije.

Želim si, da bi vedel, kam položiti slamo …

Poskusite sestaviti seznam pogostih situacij, na katere ne morete vplivati. No, prijatelja tam ne morete zavrniti, če pride na obisk in imate nujen posel. Ali pa se vam ne zdi mogoče dvigniti glasu tudi takrat, ko je to potrebno - ne veste, kako se postaviti zase. Za svoj kos kruha se ne boste upali boriti s šefom. Poiščite vse prepovedi, tabuje, omejitve. Lahko so razlog za vašo razdražljivost, ki se zdi nemotivirana. To ni res. Draženje vedno draži! In če danes na novo pogledate svoje značilne dražilce in plazenje, ki se pojavljajo, potem je povsem možno, da vas jutri ne bodo več raztrgali na majhne koščke.