Znanstveniki so ugotovili vzroke počitniškega stresa
Znanstveniki so ugotovili vzroke počitniškega stresa

Video: Znanstveniki so ugotovili vzroke počitniškega stresa

Video: Znanstveniki so ugotovili vzroke počitniškega stresa
Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 2024, Marec
Anonim
Image
Image

V sodobnem svetu se lahko le otroci iskreno veselijo nastopa božično -novoletnih praznikov. Odrasli pa so prisiljeni razbijati možgane, reševati različna vprašanja in se muhati po nakupovalnih središčih. Posledično večina od nas sploh ni praznično razpoložena. Toda za vse ne krivite silvestrskega vrveža. Po mnenju znanstvenikov z univerze v Edinburghu se ravno v tem času pojavijo hormonske spremembe, ki ne morejo vplivati na splošno stanje.

Po mnenju strokovnjakov je novoletna histerija neizogibna. Dr. Robert Lustig z Univerze v Kaliforniji pojasnjuje, da se v tem času nagibamo k neracionalnim odločitvam pod vplivom hormonskih ravni.

Tako zaradi prazničnega vzdušja oseba doživi porast hormona veselja - serotonina. Njegovo kopičenje pa pomeni stres in povečano koncentracijo kortizola. Zato poskušamo najti zadovoljstvo, na primer v hrani. Pomaga s povečanjem ravni dopamina, vendar le začasno.

Sčasoma je vse več hrane potrebno, da ima dopamin enak učinek kot prej. Zato prenajedanje, skoki v ravni insulina in sladkorja, piše Meddaily.ru. Hkrati povečan stres vodi v zvišanje krvnega tlaka, imunsko zatiranje in povečano proizvodnjo sladkorja.

Kako biti? Ameriški psihologi so predlagali več metod za preprečevanje prazničnega stresa. Res je, ne govorimo o uporabi drog, ampak o uporabi tehnik upravljanja časa. Zato je treba mesec dni pred praznovanjem sestaviti sezname daril in celo približen urnik obiskov pri sorodnikih in praznikih.

Lepši spol naj se ne trudi, da bi vse naredil sam, priporoča dr. David Palmiter. Zdaj ni najboljši čas, da si predstavljate superžensko, ne oklevajte, poiščite pomoč pri svojem gospodinjstvu.

Priporočena: