Ne bo se upiral! Life hacks za svetle zmenke

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Globok, lep glas z dobro podanim govorom je eno glavnih orožij ženske, ki ga daje narava.

Zaradi stresa in tesnosti v telesu večina ljudi komaj uporablja vse možnosti svojega glasu. Za tiste, ki si v vsem prizadevajo za samorazvoj in lepoto, igralka gledališča Taganka Margarita Radzig, vodilni učitelj REFORMA LAB - laboratorija za igro in govorništvo - je pobral nekaj preprostih vaj in se pogovarjal o posebnostih ženskega glasu.

Glasovni aparat žensk je bolj razvit - tako ga določa narava. Vzpostavitev stika z otroki, pozorno poslušanje, sposobnost "branja" neverbalnih signalov je ženska prerogativa.

Ženske bolje prepoznajo mimiko in kretnje kot moški. Pri poštenem spolu so ta področja bolj mobilna in čustveno nasičena. Razvit je empatični sluh: ženske lahko prepoznajo subtilne čustvene komponente, so bolj sposobne empatije in razumevanja. Da, radi se več pogovarjajo, spoznavajo svet skozi komunikacijo, všeč jim je sam komunikacijski proces, medtem ko so moški bolj dovzetni za določene informacije.

Stiskanje mišic telesa, zlasti na področju organov, ki tvorijo govor, vodi do dejstva, da glas ne zveni globoko in njegova naravna lepota ni popolnoma razkrita. Stres, obsesivne misli, nezmožnost počitka in sprostitve, stanje boja s svetom - vse to se odraža v glasu, zato je za razkritje zelo pomembno delo s telesom in njegovo sprostitev.

123RF / dolgačov

Ločimo se z napetostjo v telesu in mišicah, se med drugim znebimo notranjih psiholoških težav. Pomoč, kot so joga, pilates, plavanje, masaža in drugo, vam lahko pomaga pri vzpostavljanju stika s svojim telesom in pridobivanju sposobnosti sproščanja. Napetost v telesu lahko sprostite tik pred sestankom zahvaljujoč priporočilom iz mojega zadnjega članka. Tam boste našli tudi nekaj tajnih igralskih tehnik za razvoj vašega glasu.

Pogosta ženska težava je predrag (škripajoč) glas. V tem primeru glavni resonator najbolj vibrira in zvoni, to pomeni, da v glavi najbolj čutite svoj glas. Vibracije glasu se prenašajo na sogovornike, in če je glas stisnjen in se oglasi le en del glasilnega aparata, lahko to sogovornika razdraži.

V tem primeru, ko glas sliši samo iz glave, vas bodo zaznali le na ravni inteligence in informacij. V redu je, če ste na sestanku, toda na zmenku bo druga oseba pričakovala nekaj povsem drugega od vas. Popolnoma odprt naravni glas se sliši iz središča prsnega koša.

Otrokov škripav glas pri odrasli ženski povzroči tudi, da sogovorniki podzavestno dvomijo v njene intelektualne sposobnosti, slišne informacije pa se samodejno razvrednotijo.

Prsni resonator je naravna podpora glasu, njegovo središče, ton, ki je bil zasnovan za vaše telo ob rojstvu. Je tudi čustveni resonator: ko prsni koš vibrira, se čustva in občutki prenašajo na osebo, je vpleten. Tako se kaže ves ženski in osebni čar. Med interakcijo z moškim se osredotočite na prsni koš in možnosti, da ga zapeljete, se bodo resno povečale.

123RF / puhhha

Če želite razviti moč prsnega glasu, lahko pred zmenkom naredite naslednjo vajo: globoko vdihnite in počasi izdihnite s prijetnim, raztegnjenim stokom, pri tem pa izgovorite zvok HA ali HM, kot da bi od užitka stokali.

Če govorimo o učinkovitih komunikacijskih tehnikah za zmenke ali druge pomembne priložnosti, sta najprej pomembni svoboda telesa in polno globoko dihanje. Tako možgani bolje delujejo, stanje je mirnejše, telo kot celota bolje deluje. Ne pozabite se nasmejati - samodejno postavi sogovornika in vašemu telesu daje sproščujoč signal. Izogibajte se zaprtim pozam in zaprtim kretnjam.

Rahlo razmaknjene ustnice so tudi komunikacijski kanal, ki poveča vašo privlačnost.

Če se želite bolj uglasiti s sogovornikom, lahko neopazno in počasi zrcalite njegovo pozo. To je eden od zakonov človeške komunikacije, podzavestno ga uporabljamo, ko se gremo približati in vzpostaviti stik.

Razdaljo lahko skrajšate, če se pri dihanju ne poskušate namerno prilagoditi sogovorniku. Če menite, da je ritem prehiter ali počasen, lahko čez nekaj časa spremenite ta ritem, kot da bi partnerja vodili s seboj. Na primer, partner je zelo zaskrbljen - začnite dihati kot on, nato pa upočasnite dihanje in on se bo sprostil.

123RF / Olena Yakobchuk

Stik z očmi je zelo pomemben. Če ga sploh ni, menite, da stika kot takega ni. Ne smete ves čas gledati v oči, saj lahko to povzroči zadrego in nelagodje.

Razdalja med ljudmi je pomembna. Biti mora udobno za oba. In bližje kot si želite odnos z osebo, manjša mora biti razdalja, vendar jo je vredno skrbno prerezati in vsakič preveriti, če ne prestopite meja.

Drug učinkovit način za vzpostavitev komunikacije je dotik: tu imajo ženske več svobode, lahko se jih po nesreči dotaknemo in bolj kot je otipljiv stik, bližje je razmerje.

Pot do moškega leži skozi resnično zanimanje zanj: bodite iskreni, pozorni, resnično ga zanimajte, postavljajte vprašanja, zanimajte se za njegovo stanje in zadeve.

Toda občasno morate povedati nekaj o sebi. Zelo dobro je, če pogovor prenesete na področje občutkov in čustev ter podate izjavo v duhu »jaz sem sporočila«: »zdaj mi je zelo udobno«, »čutim, da imamo veliko v skupni … Povejte samo tisto, kar resnično čutite. Čustvena sfera je področje, kjer ženska nima enakega.

In na koncu še dve besedni orožji: pohvale in humor. Moški imajo radi komplimente tako kot ženske. Ne smejo biti preveč neposredni ali nesramni, pa tudi sogovornika ni treba hvaliti. Poklonite se moškim lastnostim: moči, samozavesti, inteligenci.

Drugo orožje je humor. To je najboljši način za vzpostavitev kakršne koli komunikacije. Tudi če niste briljantni, verjetno poznate nekaj anekdot ali šal, ki jih lahko vstavite med nerodnim premorom. Mimogrede, smisel za humor in glas je mogoče razviti. To počnemo pri pouku igranja in javnega nastopanja ter odrskega govora.