Kako trenirati srečo?

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Vsi vemo, da je sreča blizu. Toda le redkim uspe ostati dolgo časa srečen in miren. Tibetanski menih Matthieu Ricard, znan kot najsrečnejši človek na planetu, zagotavlja, da ni težko najti notranje harmonije. Dovolj je, da se držite nekaj dokaj preprostih pravil.

Sreča je veščina, ki jo je mogoče razviti, je prepričan Ricard. Za začetek bi morali razmišljati o dobrih stvareh vsaj 15 minut na dan. Vendar je treba opustiti primerjavo z drugimi, saj to ne vpliva najbolje na pozitiven odnos.

Poskusite biti prijazni. V idealnem primeru bi morali biti altruist in takrat se bo pojavila notranja harmonija, je v intervjuju za revijo GQ pojasnil 70-letni menih.

Kot opozarjajo mediji, je pred nekaj leti menih, ki se je rodil v družini francoskega filozofa in zdaj živi v enem od nepalskih samostanov, sodeloval pri študiju na univerzi v Wisconsinu. Med študijo je več sto senzorjev zabeležilo stanje moškega med meditacijo. Študija je pokazala, da raven gama sevanja, ki ga oddajajo Ricardovi možgani, kaže na stanje absolutne sreče. In kar je najbolj zanimivo, znanstveniki prej niso zabeležili česa takega.

Prej smo pisali:

Znanstveniki so ugotovili, kaj je potrebno za srečo. Tri glavne komponente.

Kako si dovoliti biti srečen. Vsakdo brez izjeme želi doživeti srečo. In le redki to zmorejo.

7 zapovedi srečne osebe. Naučiti se biti zadovoljen ni zelo težko.