Kaj storiti z urinsko inkontinenco pri ženskah, starejših od 60 let

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Urin s takšno boleznijo prehaja skozi sečnico s tako pogostostjo in v takšni količini, da postane resen zdravstveni ali socialni problem. Urinska inkontinenca pri ženskah po 60 letih običajno traja več mesecev, včasih celo let, kar bistveno poslabša vsakdanje življenje, kot profesionalka. Zdravljenje z ljudskimi zdravili lahko bistveno izboljša stanje.

Dejavniki tveganja za urinsko inkontinenco

Večina ljudi z urinsko inkontinenco so ženske (skoraj 60-70 odstotkov). To ne spremeni dejstva, da lahko zaradi te bolezni trpijo tudi moški.

V družbi obstaja mit, da je urinska inkontinenca pokazatelj staranja. Staranje ne bi smelo biti vzrok za to disfunkcijo, vendar starostne anatomske ali funkcionalne spremembe v sečnem traktu izhajajo iz sistemskih bolezni pri starejših. Urinska inkontinenca ni omejena le na starejše ljudi.

Zdravljenje je odvisno od vrste urinske inkontinence in resnosti nelagodja. Zdravila rastlinskega izvora niso učinkovita pri urinski inkontinenci in nekatera (na primer diuretiki) lahko poslabšajo problem urinske inkontinence pri ženskah, starejših od 60 let. Zdravljenje z ljudskimi zdravili daje dober rezultat.

Ne glede na vrsto urinske inkontinence so koristne tudi spremembe življenjskega sloga:

• zmanjšanje porabe alkohola in kofeina;
• izguba teže v primeru debelosti;
• omejevanje vnosa tekočine v situacijah, ko se želimo izogniti ali zmanjšati težave s pretokom urina (na primer pred družabnim dogodkom, ponoči itd.).

Splošni nasveti za starejše bolnike

Pri stresni urinski inkontinenci pri ženskah, starejših od 60 let, je zelo pomembno okrepiti mišice medeničnega dna, kar lahko celo privede do rešitve problema. Pri tem poleg zdravljenja z ljudskimi zdravili pomagajo tako imenovane Keglove vaje (torej delovanje na mišice medeničnega dna).

Obstaja veliko načinov izvajanja teh vaj in ne zahtevajo posebnih pogojev. Pomembno je, da redno telovadite, vsaj 3 -krat na dan in skupaj vsaj 3 mesece. Šele po tem obdobju lahko pričakujete izboljšave.

Zdravila brez recepta niso na voljo, prehranska dopolnila in zeliščni diuretiki pa so na voljo v lekarnah. Tako se urin odstrani iz mehurja pogosteje in zato tudi manj pogosto. Tablete za urinsko inkontinenco brez recepta niso trajna in v mnogih primerih učinkovita rešitev.

Zdravila rastlinskega izvora običajno vsebujejo brusnice in so namenjena predvsem ženskam, tudi starejšim. Za urinsko inkontinenco pri ženskah po 60 letih se ljudska zdravila zdravijo z zelišči, kot so regrat, kopriva, lipa in zeleni čaj. Vsi se prodajajo brez recepta.

Prehranska dopolnila, priporočena za ljudi z urinsko inkontinenco, vsebujejo tudi vitamine ter mikro in makro elemente.

Keglove vaje - kako jih narediti doma

Uporabljajo iste mišice, ki se uporabljajo za zadrževanje urina. Zaradi tega je vadba ključni način za spopadanje s tem neprijetnim stanjem. Koristne so zlasti v zgodnjih fazah urinske inkontinence in po operaciji za krepitev mišic medeničnega dna.

Vaš fizioterapevt vam bo razložil, kako in kako pogosto izvajati Keglove vaje. Po 6-12 tednih redne vadbe boste opazili izboljšanje. Za ohranitev želenega učinka vadbe ne smete prekiniti.

Trenirajte mehur

Morda se sliši težko, vendar treniranje mehurja zahteva veliko potrpljenja. Nujno se je treba naučiti odložiti potrebo po odhodu v kopalnico. Sprva poskusite zamuditi uriniranje za 10 minut in postopoma povečajte ta čas na 20 minut. Čez nekaj časa boste povečali intervale med naslednjimi obiski stranišča do 4 ure! Zapisujte obiske stranišča. Tako boste vi in vaš zdravnik spremljali vadbo mehurja.

V primeru urinske inkontinence je zdravljenje sestavljeno iz ustreznega "usposabljanja" mehurja, kar vodi v manj pogost pojav pritiska in vam omogoča nadzor nad njim, torej nadzor nad potrebo po uriniranju.

Zdravila (na primer oksibutinin) se uporabljajo, kadar trening mehurja ni bil dovolj učinkovit. Ta zdravila imajo lahko resne stranske učinke in jih je treba uporabljati pod zdravniškim nadzorom.

Nehaj kaditi

Iščete dober razlog za opustitev kajenja? Morda vas bo prepričala informacija, da je to lahko "protistrup" za težave z urinsko inkontinenco. Nikotin draži mehur, kar je bilo znanstveno dokazano.

Poleg tega kadilci kašljajo pogosteje kot nekadilci in ta kronični kašelj je eden od dejavnikov, ki povzročajo pritisk na mehur, kar je vzrok za urinsko inkontinenco.

Bonus

Zaključki tega članka so naslednji:

1. Pri urinski inkontinenci po 60. letu starosti so Keglove vaje koristne doma.
2. Zdravilna zelišča in njihove poparke je treba uporabljati strogo v odmerku, ki ga priporoči specialist.
3. Za normalizacijo pogostosti uriniranja se je dobro držati prehrane, bogate z magnezijem, vitaminom D.