Kako izbrati popolnega trenerja

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Utrujen od teka zjutraj. Ne želim teči ne v deževnih jutrih, ampak na udobni vadbeni napravi doma. Naveličal sem se pogoltniti najrazličnejša čudežna zdravila še prej. (V najboljšem primeru povzročijo nenadzorovano drisko po vsakem obroku. In teža se poveča v enem tednu in dvakrat več, kot je bila pred jemanjem čudežnega zdravila).

Odhod v oblikovalski klub po službi je prefinjen mazohizem in izguba denarja. Poskusil sem tudi to. Če želite doseči vsaj določen rezultat, se morate oblikovati vsak dan eno uro ali vsaj štirikrat na teden po dve uri. Žal, vse to ne ustreza mojemu urniku in proračunu. In na splošno je lenoba grozna.

Kot veste, je redni tek najvarnejši način za izgubo teže. Zato sem prišel prav k temu športu. Pred kratkim sem začel teči. In v mesecu in pol sem se že uspel prepričati: tu in tam ni ležalo nobeno drugo sredstvo učinkovitosti. Strokovnjaki menijo, da je tek najbolj naravna obremenitev in praktično ne povzroča zapletov. Učinkovito izgorevanje maščob, tek hkrati napenja vse mišične skupine in trenira srčno -žilni sistem, ki običajno preostali čas »miruje«, kar povzroča krčne žile in nezadostno prehrano kože.

Skratka, teči moraš. A ne pod vplivom našega ostrega podnebja, ampak kar doma - na tekalni stezi. Kupite si dostojen simulator enkrat in nikoli več - NIKOLI! - ne zbujajte se ure prej, kot je bilo pričakovano, da bi se zmočil, zmrznil, padel v lužo in poslušal komentarje mimoidočih.

Vzel sem ga resno in pred nakupom preučil vse možne informacije o tekalnih stezah. Obiskal sem nekaj športnih trgovin, listal brošure in po internetu česal strani o bodybuilding in telovadni opremi.

Izkazalo se je, da je skladb ogromno. Najcenejše so mehanske. Gibajo jih vaše noge: vi tečete po njih, oni od vas trkajo pod vami. Stanejo od 300 dolarjev, ne predstavljajo nobenega interesa, saj je vožnja z njimi odkrito neprijetna. Vsaj tako se mi je zdelo. In še posebej v primerjavi z električnimi tirnicami.

Električno "vozijo" samostojno, njihovo hitrost pa lahko nastavljate z gumbi. So dražji, od 1000 dolarjev. Ampak, ponavljam, vredni so tega: da začutiš razliko, moraš le poskusiti teči okoli enega in drugega. V električnih progah in računalniku daje več informacij, celo razbremenitev prihajajočega "križa" je mogoče programirati in druge majhne in velike ugodnosti.

Tudi med električnimi tirnicami obstajajo takšne, ki lahko spremenijo kot nagiba z električnim stikalom in ne mehansko. Z drugimi besedami, s povečanjem obremenitve se tir z električnim regulatorjem gladko in neopazno dvigne. In pri vadbi na "mehaniki" je treba progo najprej ustaviti (!), Spremeniti kot nagiba in šele nato nadaljevati s treningom, kar je seveda zelo neprijetno.

In končno, "najbolj kul" tip tekalnih stez - simulatorji s tehnologijo "iFIT.cim". Lahko jih povežete celo z internetom, kjer bo očarljiv trener ocenil vašo uspešnost na spletu, vas razveselil in vodil vašo vadbo. Lahko pa se povežete s televizorjem in uporabite posebne videokasete, da se premikate po vseh vrstah prijetnih območij ob posebej izbrani glasbi in petju ptic.

Na izbiro je veliko. Dolgo sem si ogledoval različne poti. Odločil sem se za nakup neposredno prek interneta: oprema je tukaj ponavadi cenejša, ker trgovinam ni treba plačati najemnine. In v enem od njih sem našel precej prijetno novost: Proform track 12, 5 QM. Nekoč sem delal v oblikovalskem klubu na podobnem in ga takoj prepoznal na sliki. Res je, "pogovarjal" sem se s prejšnjim modelom. In spomnim se tiste: "iFIT.com" je pravljica!

Ko vam sploh ne gre za študij, je ta stvar zasnovana tako, da vas motivira za študij. Takšen elektronski zabavljač, ki bo navdušil vsakršnega hrupa celo ves dan. Zame, zasluženega lenuha, "iFIT.com" zelo ogreje mojo dušo.

No, in potem, kot sem že vedel iz specializiranih revij in posvetovanj s prodajalci, je ta Proform 12, 5 QM kot škripanje in vse to, ni sramota pokazati prijateljem. Nekakšna super vzmetna površina, ki zmanjšuje obremenitev hrbtenice in sklepov. S svojo nagnjenostjo k vsem vrstam težav s sklepi - zelo uporabna kakovost. In tudi - redek primer - ta ogromni aparat lahko prepognete na polovico in ga postavite v kot, če je povsem dovolj. In tisto, kar je najprej ujelo moje zavidljive oči - ta simulator prihaja z merilnikom srčnega utripa v prsih in CD -jem s posebno glasbo za pouk. Malenkost, ampak lepo.

Res je, da ta enota stane kar 1799 USD. Zagotovo nekje obstaja enaka stvar, vendar par sto ceneje. Preprosti prodajalci pogosto zaslužijo polovico cene simulatorja. Zato sem izvedel celotno marketinško študijo in ugotovil, da je simulator optimalno glede na razmerje cena / kakovost. Hkrati sem našel nekaj dobrih simulatorjev znanega podjetja Kettler. Začel sem razumevati podrobnosti in ugotovil, da ta skladba, ki nima niti "ayfitcoma" niti sposobnosti razvijanja visoke hitrosti, stane kar 2089,05 USD. Naslednja trgovina ima isto zgodbo. Čudno. Ali so trgovine pohlepne ali pa je proga res draga. Odkril sem tudi prejšnji model želene skladbe z "iphitcom", imenovan "Proform 615". Iz nekega razloga tukaj stane sto dolarjev več kot novi model: kar 1899,05 USD. Ali pa skladba relativno malo znanega podjetja "Horizon" stane skoraj toliko kot "Proform" iz Icon, vendar nima skoraj nobenih prednosti. Edino, s čimer se lahko pohvalimo, je "lesena obdelava". Ista zgodba z drugo blagovno znamko istega podjetja v drugi trgovini: tukaj ta sumljiva naprava stane kar 53.590 rubljev.

Po dveh dneh podobnih potepanj po internetu sem se odločil, da je čas, da se vrnem tja, kjer sem začel to potovanje. Praviloma se tisto, kar pride najprej, izkaže za najbolj pravilno možnost. Dostava je brezplačna, po telefonu so obljubili enoletno garancijo.

Izvedba naročila. Nenavadno je, da so ga prinesli že naslednji dan. Zagotovil garancijo za enoletno storitev. Od takrat nisem povozil. Prijatelji so pred kratkim začeli govoriti, da so v nekem neverjetnem kozmetičnem salonu izčrpali vso maščobo in mi presadili vso kožo - iz nekega razloga je koža zaradi rednega teka doma postala boljša. Navdušenje nad lastno postavo bom obdržal zase: drugače bo neskromno. Da, in ne, da bi se zmotil.