Ali boste otroka čez dan uspavali? Preprosto

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Težko je trditi, da so otroci naše največje veselje. Dogaja pa se tudi, da želimo bruhati in metati iz jeze, zato nas zelo jezijo neposlušnost otrok in nepripravljenost, da naredijo, kar naj bi storili. Dnevni spanec ali bolje rečeno njegova odsotnost pogosto postane kamen spotike v odnosih z lastnim otrokom. Še bi! V večini primerov se ima mlada mama res za kaj boriti, saj lahko v času, ko otrok spi, ponovi vsa gospodinjska opravila in ima celo čas za počitek.

Kam so izginile sanje?

Pomembno je, da takoj ugotovite, da obstaja verjetno dober razlog za to, če dnevni spanec nenadoma izgine iz življenja vašega otroka. Ste spremenili kraj bivanja? Ste prenovili stanovanje? Ali ste svojega otroka odstavili? Morda je bil star eno, dve ali tri leta in je vstopil v ravno tisto »krizno« fazo razvoja, ko je zanikanje vsega in vsega naravna reakcija na spremembe, ki se pojavljajo s njegovim pogledom na svet? Dokazano je, da lahko stres in sprememba okolja zlahka sprožita zavračanje spanja čez dan. Če se vas je težava dotaknila, najprej analizirajte situacijo in razmislite, kaj bi lahko povzročilo tako drastične spremembe v običajni dnevni rutini.

Preberite tudi

Zdravje | 11.11.2015 Kako spanje vpliva na lepoto: razkrivamo skrivnosti spanja

Glede na to, kaj je razlog, da otrok čez dan ne želi spati, bi se morala mama držati ene ali druge vrste vedenja. Tako na primer, če dvoletni dojenček samo pokaže značaj in znova določi meje tega, kar je dovoljeno zase, in premaga drugo stopnjo svojega odraščanja, lahko svoji materi svetujete, naj preprosto počaka na to nedvomno težko obdobje. Z veliko verjetnostjo se bo situacija v prihodnjih mesecih razrešila in dojenček bo čez dan spet začel spati. Otroka nikakor ne poskušajte spraviti v posteljo. To lahko zaplete stvari in močno odloži vrnitev na podnevi.

Doječe matere začnejo razmišljati o tem, kako bodo otroka položile v posteljo, veliko pred odstavitvijo. Dejansko se v večini primerov po končanem hranjenju spanje spremeni v velik problem za oba. To je razumljivo, glede na to, da je otrok čez noč prikrajšan za najboljše "uspavalne tablete", ki danes obstajajo v naravi. Razmere so res težke. Če matere niso tako zaskrbljene zaradi nočnega spanja, saj verjamejo, da bo utrujen otrok še ponoči zaspal vsaj globoko, potem jim nevarnost, da se poslovijo od dnevnega spanca, povzroči resne strahove. Statistični podatki kažejo, da se v povprečju 2-4 tedne po odstavitvi dnevni spanec še vedno vrne k jaslicam, vendar pa lahko posledice stresa, ki ga je doživel, glede na temperament otroka in posebnosti njegovega živčnega sistema ta prijeten trenutek prestavijo za 1 -2 meseca. P>

Kako ponovno zaspati svojega otroka: nasveti in triki

Večina mater obupa, ko poskuša dati otroka spat pri dnevni svetlobi, kar se konča s popolnim neuspehom. Za najbolj vztrajne še vedno predlagamo, da ne obupate in se zatečete k nekaterim trikom. Kdo ve, morda se bo med njimi našel isti "ključ", ki bo Morfeju odprl roke vašega dojenčka, vi pa boste končno lahko zatreli val ogorčenja z njegove strani, usmerjen proti vaši želji, da ga postavite v posteljo.

Prvič, pri vzpostavljanju režima se držite ustaljenih pravil. Ko ste se odločili, da boste svojega otroka dali spat vsak dan ob 13. uri, ne dovolite odstopanj od urnika. Če se kljub temu zgodi, da je nemogoče začeti poskušati zaspati ob določeni uri, bi bilo bolje, da jih naslednji dan popolnoma zapustite. V nasprotnem primeru bo to vodilo le v še bolj nestabilen režim.

Preberite tudi

Psihologija | 20.04.2015 Kako trenirati možgane v spanju

Drugič, razvijte "ritual zaspanja". Presenečeni boste, a jasno zaporedje ponavljajočih se vsakodnevnih dejanj pred spanjem je izjemnega pomena pri obnovi izgubljenega režima. Na primer, ritual je lahko naslednji: pridite z ulice, kosite, umijte obraz, pojdite v posteljo, poslušajte pravljico, zaspite. Pomembno je, da tega zaporedja ne prekinete in ga previdno vključite v svojo dnevno rutino. Zakaj deluje? Psihologi to pripisujejo prirojeni želji po občutku varnosti, ki je še posebej poslabšana pri majhnih otrocih. Predvidljivost vodi v njihovo psihološko udobje, kar posledično pomaga bolj učinkovito umiriti njihov živčni sistem in se prilagoditi pravemu razpoloženju pred spanjem.

Za mnoge matere "refleksna metoda" postane prava panaceja. Še posebej učinkovit je pri otrocih, starih od enega do treh let. Njegovo bistvo se skriva v iskanju lastnega, posebnega "trika", ki brezpogojno deluje na vašega otroka in prispeva k njegovi gibalni bolezni. Na primer, ko dajete svojega otroka v posteljo, lahko vedno znova vklopite isto glasbo, zapevate določeno melodijo, pripovedujete pravljico ali ga ljubeče nagovorite, vsakič se zatečete k istemu nizu besed. Z veliko mero verjetnosti ne boste le enkrat opazili, kako se otrokove oči zlepijo in sladko zeha, ampak boste tudi presenečeni, če boste opazili podoben učinek, ko je otrok že v veliko zrelejši starosti. </P >

Pomagajte malemu vrtiljaku, da se prilagodi počitku in mu ustvari ustrezno razpoloženje.

Četrtič - pomagajte malemu vrtincu, da se prilagodi počitku in mu ustvarite ustrezno razpoloženje. Ni treba posebej poudarjati, da telovadba, gledanje risank in igranje na tabličnem računalniku tik pred spanjem bistveno zmanjša verjetnost samih teh sanj. Zato bi morali vsaj eno uro pred njim dokončati obrok, zmanjšati telesno aktivnost, izključiti gledanje televizijskih programov in odpraviti druge nadležne dejavnike. V idealnem primeru bi morali čas pred spanjem porabiti za branje knjig ali poglabljanje v kakšen izobraževalni in kognitivni proces, ki zahteva mirno vzdušje. Še posebej težko je umiriti hiperaktivne otroke pred spanjem. Če govorimo o otroku, ki ni mlajši od treh let, ga je smiselno poslati v kakšno športno rubriko, kjer bi lahko zapravil svoj fizični potencial, morda niti enega. Za matere hiperaktivnih dojenčkov v zgodnejši dobi je koristno čim več hoditi, saj je za mlajše otroke ulica edino, kjer lahko izlijejo svojo energijo. Hkrati morate skrbno spremljati, da urnik sprehodov in poukov organsko ustreza vašemu režimu.

Petič, poskrbite, da bo v prostoru, kjer nameravate položiti otroka, vladalo ustrezno vzdušje in mikroklima. Močna sončna svetloba in zastarel zrak v neprezračeni sobi vam verjetno ne bosta pomagala hitro zaspati. Če vreme dopušča, vedno prezračite sobo, ne pozabite uporabiti vlažilca in tesno zavesajte okna.

Šestič, poskusite s situacijo uporabiti pravljično terapijo. Tudi če se mama ne more pohvaliti z nasilno domišljijo in nagnjenostjo k pisanju, kar se mimogrede dogaja izredno redko, ima povsem moč, da pride do preproste pravljice, katere glavni lik se imenuje isto kot njen otrok. Zapletov je lahko veliko - vse je odvisno od vaših domišljijskih sposobnosti. Na primer, ena od možnosti:

Nekoč sta bila dva fanta in njuna imena sta bila dobra in slaba. Bil je dober, zelo ubogljiv, vedno je delal, kar so mu rekli starši, in čez dan je spal vsak dan. Slab fant pa po prihodu z ulice ni hotel spati. Nekoč je zlobni Drakosh odletel na spletno stran in hotel vzeti njihove igrače. Zaradi dejstva, da je Good čez dan spal vsak dan, je bil močan in je lahko premagal Drakosha. Slab človek je bil šibek, ker po večerji ni počival, Drakosh pa mu je lahko odvzel igrače. Slab človek je bil zelo razburjen, vendar je spoznal, da mora čez dan spati. Od takrat je po hoji začel počivati in kmalu postal tako močan kot Khorosh. Začeli so ga celo klicati drugače - Strongman.

Kljub primitivnosti zapleta in preprostosti pripovedi imajo lahko takšne zgodbe nepričakovano pozitivno vlogo in prepričajo otroka, da zaspi. Ko pa otroku pripovedujete poučne zgodbe, pazite, da v njih ni prizorov fizičnega kaznovanja in da njihovi liki niso pobudniki izsiljevanja in prevare.

Lažji, bolj pozitiven, nevsiljiv in hkrati bolj samozavesten je vaš odnos, več možnosti imate za zmago!

Sedmi - z otrokom govorite v njegovem jeziku. Kaj to pomeni? Najprej mu mora biti jasen in ne sme povzročiti zavrnitve. Ali beseda "spanje" v trenutku spremeni vašega ljubljenega otroka v jokajočega otroka? Izključite ga iz vsakdanjega življenja in ga nadomestite s podobnim pomenom "počivati". Otrok v sedmih nebesih od sreče, če ga hvalijo? Čim pogosteje napredujte pri doseganju svojega cilja, mu zapojte pohvalne oda. Ali ste ga uspeli prepričati, naj se uleže v posteljo in pogleda knjigo? O tem obvezno obvestite vse člane gospodinjstva v prisotnosti otroka, ne skopujte s pohvalami.

Končno se držite "zlatega" pravila katere koli mame - obvladajte svoja čustva. Lahko rečemo, da se boste večkrat želeli odreči boju za dnevni spanec in vse pogosteje boste nagnjeni k misli, da ne morete več prenašati otroških napadov in neposlušnosti. Kljub temu se obvladajte! Ne postanite vir stresa za svojega otroka. Lažji, bolj pozitiven, nevsiljiv in hkrati bolj samozavesten je vaš odnos, več možnosti imate za zmago! Nasmeh in umirjenost naj bosta vaša zvesta spremljevalca na tej trnovi poti. Možno je, da boste kmalu spet imeli nekaj dragocenih ur za gospodinjska opravila in sebe.