Stres pred poroko: 4 rešitve, s katerimi se izognete

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Pred vami je velik prostor izbire. Izkušnje prijateljev, noro lepe slike poročnih agencij, roj restavracij, gostiteljev, dekoraterjev …

Izdihnite. To, kar čutite, je normalno. Tu je nekaj preizkušenih trikov, ki vam bodo pomagali pri obvladovanju stresa in zmede, ki jih pozna večina nevest.

Foto: 123RF / Sergii Kozhan

1. Seznam opravil

Koristno orodje in zanesljivo zdravilo za pretirano razdražljivost in napade panike med pripravami na poroko. Seznam opravil vam bo pomagal, da bodo stvari organizirane in da vam stvari ne bodo v glavi.

S svojim bodočim možem naredite načrt in časovni okvir za vsako postavko. Bodite pripravljeni dokončati svojo osnovno rutino dan ali dva pred sestankom z agencijo, spletnim mestom ali izvajalci.

Shranite podatke na enem mestu! Bolj priročno je imeti posebno mapo in v njej hraniti pogodbe, vzorce, brošure, menije in drugo gradivo.

Naj bo vaše pisalo in zvezek vaša stalna spremljevalca. Zapišite vse ideje, tudi najbolj drzne, smešne, izredne. Tako se boste znebili obsesivnega občutka, da ste nekaj pozabili ali niste imeli časa.

V zvezek lahko zapišete ne le stvari, ki jih je treba narediti, ampak tudi smešne dogodke ali zanimivosti. Mnogo let kasneje se bo po odprtju zvezka lahko veselo smejati in se spomniti, kako je bilo.

Druga možnost je, da aplikacijo naložite v telefon. Trenutno je na trgu veliko priročnih poročnih aplikacij, na primer Poročna aplikacija.

Preberite tudi

Psihologija | 14.05.2018 Life hacks: kako osvojiti moškega na prvem zmenku

2. Poskrbite zase

To je morda eno najpomembnejših pravil uspeha pri pripravi na poroko za nevesto.

• Povečajte število vadb v športnem klubu. Prekomerni stres negativnost prenašamo na obremenitve v telovadnici. Okrepimo telo, mišice, toniziramo postavo. Vaja vam bo pomagala, da se bolje osredotočite in sublimirate svojo energijo nazaj na pravo pot.
• Nekaj mesecev pred poroko opravite kozmetične ali injekcijske tretmaje (če je potrebno). Naj vaša koža pride k sebi. S svojo porjavelostjo bodite zelo nežni. Dvakrat na teden obiščite masažnega terapevta, odpravite stres, utrujenost. Razvajajte se!

Foto: 123 RF / dolgachov

Ne pozabite najti časa zase zunaj priprav na poroko, dela, življenja. Obiščite razstave, gledališča, potujte, fotografirajte, snemajte videoposnetke. Dovolite si, da se zanesete in počnete tisto, kar vam je všeč. Tako se boste odmaknili od poročnega vrveža in se spočiti vrnili v sistem

3. Razumen pristop

Ko je vročina strasti velika, ponoči ne morete spati, prepiri z ženinom so vse pogostejši in glasnejši, razlog za to pa so vprašanja o pripravah na poroko, nehajte.

Se spomnite videoposnetka na internetu, ko ženska pride k psihologu in obljubi, da jo bo v 5 minutah razbremenil stresa? Takoj, ko je nezaupljivo in živčno začela pripovedovati svojo zgodbo o strahovih in težavah, je psiholog že v prvi minuti zakričal: Prenehajte! In tako se je celotna seja nadaljevala.

Smešno, kajne? Na ta videoposnetek se pogosto spomnimo, ko začutimo, da se razmere segrejejo.

Ustavite se, globoko vdihnite, izdihnite in tako večkrat. Se spomnite, kakšen pomen dajete besedam, draženje? Čemu ves ta prepir? Ne, moraš uživati v življenju. In od priprav na poroko tudi. Uživajte. In če ste zelo jezni, govorite z dvignjenim glasom - Prenehajte!

Če ste že vklopljeni in je v vaši duši nevihta, poskusite z naslednjimi tehnikami:

• Stop. Ujemite se za roko. Globoko vdihnite, večkrat izdihnite, obnovite notranje ravnovesje. Preštejte do 20 (če je potrebno, potem do 100). Želite dati negativno čustveno reakcijo? Preštej. Takoj, ko končate s štetjem, če je težava še vedno nujna, jo s hladnejšim umom in čustvi oddajte sogovorniku (najpogosteje ženinu).
• Sprehodite se, vdihnite zrak. Lahko ste sami - to vam bo pomagalo organizirati misli. Telefon pustite doma.

Foto: 123RF / Ales Utouka

• Push up: živci so mirnejši, mišice močnejše.
• Pravilo 5 minut. Takoj, ko se počutite, kot da ste na robu, si ne pomislite in ostro pripravite načrt za naslednjih 5 minut. Na primer, če ste doma - umijte posodo, prah, odstranite smeti. Ali pa si naredite masko za lase, masko za obraz, vzemite vroč tuš, vedno z dišečimi kremami. Preberi knjigo. Glavna stvar je, da za kratek čas nenadoma preklopite. Preverjena metoda.

Irina Gorbačeva, gledališka in filmska igralka:

»Pred nastopom ni recepta za lajšanje stresa. Skoraj vedno sem zelo zaskrbljen, nič ne pomaga. Sprejemam vse tako kot je.

Ko sem se poročila, je bilo zjutraj zelo zabavno. Vse smo naredili sami: pletli smo šopek, ličila in lase. Šele pred matičnim uradom so bili zaskrbljeni, nato pa ne za dolgo - zagledali so deklico -registrarko in navdušenje je izginilo, kot bi ročno. Res je, Grisha (Grigory Kalinin. - Opomba avtorja) je bil čim bolj osredotočen. (Smeh.)

V življenju se z poslušanjem glasbe znebim stresa. Glasno pojem in plešem. Naučim se zdržati in ne čakati na nič: tako kot je, naj bo."

4. Prenesite organizacijo na strokovnjake

Prijatelji in dekleta želijo pomagati pri organizaciji praznovanja? Usmerite svojo energijo v stvari, ki nimajo resnih posledic.

Pogovorite se z agencijo, kdo lahko resnično sodeluje pri pripravah, na primer strokovno organizira bliskavico in koga ne sme pustiti v načrte in procese.

Živeti v užitku je prava umetnost. In priprava na vašo poroko je lahko njen sestavni del.