Za občutkom osamljenosti 14. februarja

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Usmiljenje je uničujoče. To nas dela pasivne in brez pobude, razvija navado, da smo nesrečni in samo hodimo po toku, namesto da bi živeli polno. Nismo pa krivi, da doživimo tak občutek - navsezadnje se navada, da se sami sebi smilimo, ne oblikuje takoj in neopazno.

Psihologinja Natalia Draga pripoveduje o tem, do česa to lahko privede in zakaj je pomembno pravočasno ukrepati in se spopasti s problemom.

Od kod prihaja samopomilovanje?

Koliko ljudi ste spoznali, ki se resnično ljubijo? Malo verjetno. Toda tisti, ki se nenehno pritožujejo nad življenjem, krivijo okoliščine ali druge in v zameno pričakujejo usmiljenje - veliko več. Zakaj?

123RF / Evgeniia Kuzmich

Ljubezen do sebe v naši kulturi že dolgo dojemajo kot sebičnost. Otroci so bili vzgojeni strogo, da se ne pokvarijo, ženske pa so morale biti močne, ne nežne in skrbne. Lahko bi ljubil samo domovino. Toda usmiljenje je bilo vedno dobrodošlo - tako v odnosu do sebe kot do drugih.

Predpogoji za nastanek tega občutka segajo v otroštvo. Na primer, zaradi pomanjkanja starševske ljubezni in pozornosti se otrok počuti nepotrebnega. To vedenje odraslih obravnava kot signal: "Zavrnjen sem!", In se mu začne smilovati.

Druga, nič manj pogosta situacija, ko se mama osredotoči na sina ali hčerko le med njihovo boleznijo: skrbi, daje nekaj olajšanja v režimu - na primer mu dovoli, da ves dan leži na kavču, ne opravlja domačih nalog in pijte čaj z okusno marmelado. Medtem ko zdrav otrok prejme le nagajanje in resnost.

123RF / boumenjapet

In potem s starostjo usmiljenje postane običajen nadomestek ljubezni in način, kako pritegniti pozornost, dobiti podporo in skrb.

Značilnosti vedenja

Oseba, ki se ljubi, ne bo sedela pasivno in trpela: pripravljena je prevzeti odgovornost za svoje življenje in spremeniti tisto, kar mu ne ustreza. Medtem ko ima oseba, ki je nagnjena k samopomilovanju, navado, da je žalostna ali bolna in da zaradi tega dobiva pozornost drugih. Ta scenarij se sčasoma spremeni v način življenja.

Seveda to ne pomeni, da morate biti brez srca in ne kazati empatije. Toda z nenehnim usmiljenjem izzivate trpečega, da se še naprej drži vloge žrtve in ga razbremeni odgovornosti za lastno življenje.

123RF / Dmytro Zinkevych

Namesto tega uničujočega občutka je veliko bolj primerno izkazati iskreno ljubezen in nuditi resnično pomoč, namenjeno spodbujanju težav pri samoreševanju.

Vloga žrtve: koristi

Zakaj se ljudje odločijo za položaj žrtve, namesto da bi pravočasno rešili svoje težave in živeli srečno? Ker je v njihovem notranjem svetu usmiljenje enako ljubezni. Če bodo uspešni in zdravi, jih bodo tisti okoli njih nehali žaliti! To pomeni, da se bo izgubila tako potrebna pozornost, pa tudi skrb in podpora sorodnikov in prijateljev.

Ljudje žrtve trpijo ne glede na okoliščine. Osamljeni se pritožujejo zaradi odsotnosti drugega polčasa. Tisti, ki imajo par, nenehno najdejo razlog za njeno užaljenost; posledično, ko se zlomi in odide, spet trpijo, potem najdejo drugega prosilca in še naprej trpijo v novi zvezi.

Osamljenost na Valentinovo - razlog za pritožbe ali dejanja?

Valentinovo bo vsem "trpečim" dalo neverjetno priložnost, da v največji meri uživajo v žalosti in hrepenenju. Lahko objokujete svojo osamljenost, pijete alkohol in se pritožujete zaradi pomanjkanja vrednih ljudi nasprotnega spola. Družinske "žrtve" bodo imele odlično priložnost, da se užalijo na svojega partnerja in se smilijo zaradi prisotnosti nevredne osebe v bližini.

Vse te zapuščene in trpeče zaradi tega lahko tolažim na predvečer sv.

123RF / Evgeny Atamanenko

Dejansko je za enega človeka osamljenost priložnost, da najde novo ljubezen, za drugega pa odlična priložnost, da se ob nesreči usmili in uživa v trpljenju.

Kako se torej naučiti ljubiti sebe?

Za začetek iskreno odpustite vsem kršiteljem in krivcem. Začenši od staršev in konča s prejšnjim parterjem. Nehajte kriviti vse okoli sebe in se zavedajte, da ste samo vi in nihče drug odgovorni za vaše življenje.

Seveda v idealnem primeru poiščite strokovno pomoč - psiholog vam bo pomagal razrešiti vire vaših zamer in najti tisto notranjo podporo, na podlagi katere lahko zgradite novo, srečno življenje. Zahvaljujoč temu boste lahko izpolnili svoje osnovne potrebe - vključno z željo biti ljubljeni.

Če ste se pripravljeni sami spopasti s težavo, potem morate najprej enkrat za vselej pozabiti na vse izraze žrtve: »Kako sem nesrečna«, »Uboga sem nesrečna«, »Zakaj to potrebujem?," in tako naprej. Namesto tega se naučite jezik ljubezni - torej začnite hvaliti sebe! Ne zaman pravijo: "Ne moreš se pohvaliti - tega ne bo storil nihče".

123RF / NejroN

Pomembno je, da ne skoparite s pohvalami in odobravate vsako opravljeno malenkost: oprana tla, zalivano cvetje, sprehod psa, opravljanje poročila ali izpita. Poleg tega morate govoriti spodbudne besede od zunaj - tako kot v videu Leningradske skupine: »Kdo je odličen? V redu sem! " (in tudi "pameten, lep, nadarjen in uspešen").

Zjutraj se nasmehnite svojemu odsevu v ogledalu, ljubite se in se razvajajte ter bodite srečni!