10 korakov do popolne nege nohtov na nogah

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Nohti na nogah rastejo približno 3-4 krat počasneje od nohtov in se v enem letu popolnoma zamenjajo. Zato je zelo pomembno, da jih vzdržujemo v dobrem stanju, saj bodo vse težave opazne dlje.

Za vas smo pripravili najboljše nasvete za nego nohtov, da bodo vaši nohti na nogah zdravi in videti dobro, čevlje z odprtimi prsti pa lahko nosite v vseh vremenskih razmerah.

1. Redno vlažite

Obstaja veliko načinov za vlaženje nohtov na nogah, najpomembnejše pa je, da to počnete redno. S staranjem postanejo vaši nohti bolj krhki, še posebej, če jih redno lakirate, zato jih je vredno navlažiti vsaj enkrat na teden. Pri tem vam lahko pomagajo kreme za obnohtno kožico, če pa želite uporabljati naravne izdelke, navlažite nohte z vazelinom ali oljem vitamina E. Izbrani izdelek preprosto vtrite v nohtno ploščo.

2. Izogibajte se nevarnim sestavinam v laku

Večina odstranjevalcev laka za nohte ne vsebuje acetona in se ne suši zelo veliko, sam lak je v stiku z nohtom veliko dlje in lahko povzroči rumenenje. Sestavine, ki povzročajo zaskrbljenost: toluen, dibutil ftalat in formaldehid.

In še en nasvet: lak odstranite z izdelkom, ki ne vsebuje alkohola.

3. Umijte noge z ustreznim milom

Ohranjanje čistih nog in nohtov je zelo pomembno, vendar ne bo delovalo vsako milo. Izberite nežen izdelek, uravnotežen s pH, da bodo vaša stopala čista. Ne pozabite temeljito posušiti nohtov na nogah in se jih izogibati drgnjenju z grobo brisačo.

4. Oskrbite telo z biotinom in keratinom

Biotin (vitamin B7), znan tudi kot vitamin H ali koencim R, vpliva na nastanek debeline nohta, kar je zelo pomembno, če se želite izogniti razslojevanju. Če je vaša prehrana uravnotežena, ne potrebujete dodatkov, poskusite jesti več oreščkov, korenovk in jajc.

Preberite tudi

Lepota | 20.08.2021 Organic Shop je izdal prvo otroško kozmetiko za lase in telo

Keratin je glavna beljakovina v nohtih, zato mora biti tudi v potrebni količini. Če želite povečati proizvodnjo svojega telesa, jejte več pustega mesa s stročnicami in oreščki ter želatino.

5. Poskrbite za pravo frizuro

Uporabljate škarje ali pinceto, vendar morajo biti vaši nohti vedno pravilno obrezani. Odvisno od stopnje rasti je treba to narediti enkrat na 2 tedna - mesec. Žebelj morate odrezati na sredini, ne da bi se dotaknili vogalov, saj če jih obrežete, lahko žebelj zraste.

6. Redno masirajte

Masaža stopal in nohtov poveča prekrvavitev, kar je zelo koristno za nohtne plošče. Zato upoštevajte ta nasvet in si masirajte stopala in nohte vsaj enkrat na teden. Ne uporabljajte masažnih olj, bolje je uporabiti antiseptično kremo za stopala, na primer z aloe vero.

7. Nosite japonke tam, kjer morate sleči čevlje

Tveganje za glivično okužbo lahko zmanjšate z nošenjem japonk na vseh javnih površinah, kjer morate sleči čevlje, na primer v prhah in garderobah. Za večjo varnost, ko pridete domov, si takoj umijte noge z nežnim antibakterijskim milom.

8. Ne nosite ozkih čevljev

Vedno izberite udobne čevlje, ki vam ustrezajo. Če nohte nenehno pritiskate v kožo, se tveganje za vraščen noht in druge težave močno poveča.

9. Pustite obnohtno kožico

Žebelj narežite na majhne koščke strogo vzporedno z njegovo rastno črto.

Večina kozmetičark nežno premakne obnohtno kožico, vendar obstajajo tudi tisti, ki jo še naprej režejo. Poleg povečanega tveganja okužbe dolgoročno poškoduje tudi noht.

10. Kako obrezati zadebeljene nohte

Če imate odebeljene nohte na nogah, ki jih najpogosteje povzroči glivična okužba, je najbolje uporabiti pinceto. Žebelj narežite na majhne koščke strogo vzporedno z njegovo rastno črto, potem pa ne boste naleteli na delaminacijo, ki se pogosto pojavi pri odebelitvi nohtov.