Zdravljenje s prehranskimi dopolnili

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Moja teta Lena, ženska srednjih let, ki ni najmočnejšega, a tudi ne najslabšega zdravja, se že deset let ni ločila od večbarvnih kozarcev, škatel in vrečk, ki so videti kot zdravila, v resnici pa so prehranske dodatki - biološko aktivni dodatki. Za mojo teto je to kot hobi: gledala bo oglas, se pogovarjala s sosedom, šla v lekarno in kupila kaj novega.

Prav tako agitira vse sorodnike, da se s temi stvarmi tudi prekrivajo in jemljejo 3-5 krat na dan med obroki ali po njih. Pritožujete se nad utrujenostjo po napornem dnevu - takoj močno priporoča nekaj prehranskih dopolnil z vitamini in minerali, povejte o svojem prihajajočem govoru na konferenci - ponuja tablete z jodom "za razsvetljenje možganov", se pritožujete zaradi dodatnega kilograma - svetuje kupiti nekaj kapsul z rjavimi ekstrakti alg, iz katerih naj bi apetit izginil. S fanatično teto Leno se ni sprijazniti, zato sem se odločil, da bom sam zbral podatke o prehranskih dopolnilih, da se bom končno odločil: ali so za telo koristni ali škodljivi in ali je sploh vredno porabiti denar zanje ?

Kaj so prehranska dopolnila in s čim jih jemo?

Prehranska dopolnila niso zdravila, ampak prehranska dopolnila. "Pojedli so jih" z glavno hrano, da bi telesu dodali manjkajoče sestavine, zlasti vitamine in minerale ter ohranili zdravje na ustrezni ravni. Odvisno od področja, na katerem se telo začne neustrezno obnašati, se jemljejo določena prehranska dopolnila. Nohti se luščijo, zobje se drobijo - pomagajte si s kalcijevimi dodatki, težave so se nakopičile, zdrobljen stres - nekaj časa uživajte pomirjujoče zeliščne poparke, zgodilo se je spomladansko pomanjkanje vitaminov - ohranite zdravje s celim kompleksom vitaminov. Dopolnila jemljemo tudi v ozadju zdravljenja različnih bolezni, tako da sta asimilacija zdravil in okrevanje bolj organska.

Na splošno bi bilo vse čudovito in na tem mestu bi lahko zaključili članek o prehranskih dopolnilih, ki bi na koncu pohvalili ustvarjalce prehranskih dopolnil. Če ne za nekaj "a".

Vzemite prehranska dopolnila in veseli boste

Tiskani in elektronski mediji nas napadajo z ogromnim številom nezahtevnih in pogosto ponavljajočih se oglasov o čudežnih prehranskih dopolnilih, ki jih je mogoče naročiti takoj po telefonu, ne da bi zapustili kavč. Tu vitke tete prikazujejo slike, na katerih so bile debele ženske pred nekaj meseci, zdaj pa manekenstvo joka za njimi in mož se je vrnil. Tukaj so fantje, ki govorijo o tem, kako so prenehali piti in so se vrnili k ženam (verjetno k tistim, ki so shujšale). A babice in dedki od veselja plešejo po tem, ko so vzeli "Puder za starost", skoraj vrgli bergle, s katerimi hodijo vse življenje. Skratka, splošna idila. Po tem se na zaslonu prikaže telefon za naročila in nekaj takega: "Kapsule mladosti in lepote" ne ostane nič, naročite hitro, sicer bo pomanjkljivo blago razstavljeno. "In tako iz leta v leto. Internet, bradati moški, ki prodaja prehranska dopolnila, je objavil celoten seznam svojih izrekov z naslovom »Zakaj sreča ni mogoča brez prehranskih dopolnil.« Najbolj neverjetno je, da milijonom ljudi takšne izjave verjamejo …

Kam vlada gleda?

Vsi smo včasih pripravljeni verjeti v čudež, še posebej, ko smo bolni ali ko želimo shujšati tako, da jemo samo pecivo. Zakaj pa nihče "zgoraj" "ne filtrira bazarja", ne odstrani odkritih laži z zaslonov in strani? In stvar je v tem, da za zdravljenje z prehranskimi dopolnili za razliko od zdravil ne velja strog državni farmacevtski nadzor, pravila za njihovo registracijo in certificiranje so poenostavljena, prodajajo se lahko kjer koli brez recepta. To pa ponuja številne vrzeli za šarlatane, vključno z možnostjo, da strankam obljubijo karkoli, ne da bi za to prevzeli kakršno koli odgovornost, medtem ko je oglaševanje drog močno zakonsko urejeno.

Tretjina prehranskih dopolnil, ki se prodajajo pri nas, ne prinaša nobene koristi, bolje rečeno, sploh niso prehranska dopolnila, ampak "lutke", ki so jih v naglici razbili v nekem neznanem LLC ali CJSC. Obstajajo tisti, ki so popolnoma škodljivi. Na primer, približno polovica "tablet za hujšanje", prodanih na ruskem trgu, vsebuje psihotropne in močne snovi. Po mnenju strokovnjakov iz nadzornega odbora za narkotike se takšnih tablet ne sme izdajati brez posebnih receptov. Poleg tega so v nekaterih vrstah prehranskih dopolnil našli snovi, prepovedane za uporabo, saj spadajo v kategorijo zdravil. Tisti, ki so "zasvojeni" s takšnimi "tabletami za hujšanje", se navadijo na "izgorevalnik maščob", debeli pa imajo izbiro: ali prenehajo pogoltniti tablete in se z novo energijo takoj zredijo, ali pa povečajo odmerek.

S prehranskimi dopolnili ne morete shujšati

Večina prehranskih dopolnil za oblikovanje telesa ima higiensko spričevalo Inštituta za prehrano Ruske akademije medicinskih znanosti, vendar to ne pomeni, da ugledni inštitut priporoča njihovo uporabo. Certifikat samo priča o varnosti zdravila za zdravje. Zdravniki Klinike za prehrano Inštituta za fiziko Ruske akademije medicinskih znanosti menijo, da so prehranska dopolnila za oblikovanje telesa lahko le pomožno orodje (skupaj s prehrano), zato jih je treba uporabiti po posvetovanju z nutricionistom po potrebni testi. Če jemljete le tablete in se ne držite diete, boste v najboljšem primeru lahko izgubili 2-3 odstotke teže, lahko pa celo dodate kilograme.

Ali so prehranska dopolnila življenjsko nevarna?

Glavna nevarnost prehranskih dopolnil je v njihovi relativni mladosti (pojavili so se v 60. letih 20. stoletja) in posledično v premalo razumljenem njihovem vplivu na človeško telo. Kdo ve, kakšne posledice bo prehransko dopolnilo, ki ga jemlje zdaj, povzročilo čez 10-20 let, če je bilo izumljeno pred kratkim? Povečan odmerek celo najbolj uporabnih sestavin lahko negativno vpliva na telo. Obstajajo primeri, ko so mikroelementi, kot so selen, krom in kobalt, v primeru prevelikega odmerjanja negativno vplivali na delovanje ledvic, povzročali slabost, drisko, suho kožo in druge posledice. Pirolizidinski alkaloidi, ki jih najdemo v nekaterih zeliščih, so strupeni za številne organe, zlasti za jetra. Zato so v nekaterih državah iz uporabe umaknili podrevko, kano, zdravilne bikove, maslo, križ in žajbelj. Pot do lekarn v ZDA, Belgiji, Veliki Britaniji, Maleziji je zaprta za kitajska zelišča. Razlog je isti - zapleti zaradi ledvic.

Zato se morate, če se odločite za začetek »zdravljenja« s prehranskimi dopolnili, vseeno posvetovati z zdravnikom. A ne pri tistem, ki sam oglašuje in prodaja dodatke, ampak pri neodvisnem in nezainteresiranem za dobiček.

Kako se zaščititi pred ponaredki?

1. Prehranska dopolnila kupujte samo v lekarnah. Čeprav so tam tudi ponaredki, je pa »trgovcev« verjetnost prevare še vedno večkrat večja.

2. Ne pozabite, da higiensko spričevalo še ni pokazatelj učinkovitosti prehranskega dopolnila. Pravi le, da to zdravilo ne vsebuje škodljivih snovi.

3. Na etiketi preberite, kdo je zasnoval in izdelal izdelek. Bolj kot neznanemu JSC, LLC ali CJSC zaupajte zdravstveni ustanovi, farmacevtskemu podjetju, raziskovalnemu inštitutu.

4. Bodite pozorni, koliko vrst prehranskih dopolnil je na voljo pri tem proizvajalcu. Če je cel kup slab signal. Resna klinična preskušanja enega zdravila trajajo vsaj 5-8 let, in če upoštevamo, da so se prehranska dopolnila pri nas pojavila šele v 90. letih, to pomeni, da ima proizvajalec morda največ 1-3 imen zdravil, ki imajo pozitivno učinek na organizem.

5. Pozorno preučite vse, kar je napisano na embalaži. V skladu z zakonodajo Evropske unije mora navesti: proizvajalca, seznam sestavin, ki sestavljajo prehransko dopolnilo, vsebnost kalorij, težo, pogoje shranjevanja. Oznaka mora vsebovati podatke o hranilih (beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati), vitaminih (v miligramih) v odstotkih in o dnevni prehrani. Proizvajalec je dolžan potrošniku posredovati jasne informacije o načinu uporabe dodatka in njegovem odmerjanju.

6. Med prehranskimi dopolnili enake sestave, vendar drugačne oblike, dajte prednost bolj "vodnim". Rešitve delujejo hitreje in bolje kot na primer tablete ali praški.

Naredil sem svoje sklepe glede zdravljenja s prehranskimi dopolnili, vendar jih ne bom izrekel in vsiljeval. Na koncu se mora vsak izmed nas odločiti sam, primerjati vsa znana dejstva o bioloških dodatkih in prisluhniti svojemu telesu, ki mu vedno nekaj manjka. Le kaj?