Zakaj so fige dobre za ženske

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-18 00:26

Fige se imenujejo tudi "fige", "fige" in "vinske jagode". Plodovi se večinoma sušijo, saj so za kratek čas sveži. Razmislite, katere so koristne lastnosti in kontraindikacije fige za ženske.

Sestava izdelka

Sestava sadja se lahko razlikuje, saj na kakovost plodov vplivata dva pogoja:

• stopnja zrelosti;
• podnebne razmere, v katerih je rasla.

Sveže jagode vsebujejo:

1. Vitamini: B6, B5, A, B9, B2, PP, B1, C, E.
2. Mikro in makro elementi: železo, kalij, kalcij, magnezij, natrij, fosfor.
3. Prehranska vlakna.

Vsebnost kalorij v svežih figah je 55 Kcal, v suhih figah pa 255 Kcal. 100 g suhega vinskega jagodičja vsebuje 50% dnevne vrednosti sladkorja za zdravo osebo. Pri svežih figah so kazalniki pod le 15%.

Zanimivo! Zakaj je brusnica koristna za ženske

Prednosti fig za ženske

Ob pravilnem uživanju sadje krepi imunski sistem, izboljšuje delovanje prebavil in telesu daje tudi energijo. Fige vsebujejo hormone veselja in užitka, zato se ob uživanju sadja človekovo razpoloženje dvigne.

Druge koristne lastnosti:

• preprečuje nastanek edema, saj ima diuretični učinek;
• ugodno vpliva na stanje vranice, jeter in ledvic;
• normalizira raven železa v krvi;
• redči gosto kri;
• ima antioksidativni učinek, čisti telo škodljivih snovi (prosti radikali, toksini, toksini, težki elementi);
• preprečuje pojav depresije, apatije, kapi, srčnih napadov;
• znižuje visoko telesno temperaturo;
• kompenzira pomanjkanje energije;
• lajša vnetje;
• pospešuje proces okrevanja telesa po hudi bolezni;
• naredi nohtno ploščo, lase močne, kožo pa mehko, elastično;
• znižuje raven slabega holesterola v krvi;
• normalizira krvni tlak;
• krepi stene krvnih žil, jih naredi čvrste in elastične.

Fige imajo izrazit učinek celjenja ran. Kljub visoki vsebnosti kalorij velja za učinkovitega pomočnika v boju proti odvečnim kilogramom. Vinsko jagodičje je zaradi visoke hranilne vrednosti priljubljeno v postnih dneh, ko ženska popolnoma zavrača hrano.

Dovolj je, da pojemo 4 jagode na dan, saj je telo nasičeno s koristnimi snovmi, pa tudi poteši lakoto.

Antiseptične lastnosti sadja odpravljajo nalezljive, glivične bolezni po telesu.

Koristi med nosečnostjo in dojenjem

Fige imajo tako koristne lastnosti kot kontraindikacije (o njih spodaj). To je še posebej koristno za ženske med nosečnostjo in dojenjem. Doječe matere morajo biti še posebej pozorne na fige. Sestava vsebuje veliko kalcija, ki sodeluje pri proizvodnji materinega mleka in je odgovoren tudi za njegovo kakovost.

Materino mleko po zaužitju jagod postane bogatejše, bolj hranljivo in okrepljeno. Zato ima otrok pravilno oblikovanje skeletnega sistema, las, nohtov. Tveganje za razvoj vnetnih in duševnih patologij se zmanjša.

Nosečnice med rojevanjem otroka redno spreminjajo razpoloženje, pojavljajo se razdražljivost in solznost. Prisotnost hormona sreče in kalija pomaga pomiriti živčni sistem.

Bogata, edinstvena sestava sadja nadomešča pomanjkanje vitaminov, mikro- in makroelementov, ki so pomembni za pravilen razvoj ploda.

Kontraindikacije

Fige ne kažejo svojih koristnih lastnosti za vse ženske, zato je priporočljivo, da se seznanite s kontraindikacijami, da ne povzročite hude škode. Ne morete ga vključiti v prehrano za ljudi z naslednjimi patologijami:

• sladkorna bolezen;
• pankreatitis;
• vnetni proces sluznice prebavnega sistema;
• gastritis, razjeda.

Alergija na vinsko jagodičje je redka. Semena vsebujejo minimalno količino estrov, ki povzročijo negativno reakcijo. Za ženske, nagnjene k alergijskim reakcijam, je treba sadje v prehrano vnesti previdno in v majhnih odmerkih.

Kako ga pravilno uporabljati

Ob upoštevanju koristnih lastnosti in kontraindikacij za uživanje fige za ženske se morate seznaniti s pravilno uporabo.

Sprva se je pomembno naučiti, kako izbrati zrelo sadje, saj nezrelo vsebuje mlečni, strupen sok.

Parametri, na katere je vredno biti pozoren:

• barva plodov je odvisna od sorte in je vijolična, bordo, rumena;
• celuloza je mehka, po konsistenci nekoliko podobna želeju;
• aroma je prijetna.

Če je značilen vonj po kislini, sadja ne smete jemati.

Kako pravilno uporabljati fige:

1. Fige temeljito, a nežno sperite.
2. Dovoljeno jesti s kožo. V nasprotnem primeru jagodičje razrežemo na dva dela in zaužijemo le kašo.
3. Lahko ga postrežete na mizi kot samostojno poslastico. Dovolj je, da narežemo na enake rezine, prelijemo z jogurtom ali sladkim sirupom. Po želji potresemo z olupljenimi orehi.

Fige se pogosto uporabljajo pri kuhanju. Z njim pripravljajo različne sladice, solate, hladne prigrizke, figovo sadje pa se odlično kombinira tudi z mesnimi jedmi. Primerni so za polnjenje race, purana.

Če sadje uporabljamo v posušeni obliki, dnevni odmerek ne sme presegati 50 g. Če ga uživamo pretirano, se pokažejo odvajalne lastnosti plodov.

Fige v kozmetologiji

Za ženske so fige (glede na njene koristne lastnosti in kontraindikacije) potrebne ne le za notranjo uporabo, ampak tudi za zunanjo uporabo. Fige so že od antičnih časov veljale za pomlajevalni izdelek.

Zaradi vitaminov C, A, E imajo plodovi visoko antioksidativno aktivnost. Prisotnost cinka in selena lahko reši številne težave povrhnjice.

Kozmetična industrija uporablja fige za čiščenje in regeneracijo. Maske za lase in obraz na osnovi vinskih jagod so zelo priljubljene. Predlagamo, da razmislimo o več receptih.

Tabela 1

Ime maske	Učinki na kožo	Priprava
Za suho kožo	Pospešuje proces celjenja manjših ran. Kožo naredi mehko, voljno.	Meso 1 fige združite s 50 g maščobne skute. Mešajte z mešalnikom. Nanesite na očiščeno kožo, pustite 30 minut. Izperite s toplo vodo.
Proti staranju	Plitke gube se odpravijo. Koža postane mehka, nežna, z naravnim sijajem.	Fige olupimo, damo v posodo, dodamo 40 ml olivnega olja in 5 g medu. Vse zmeljemo z ročnim mešalnikom. Maso nanesite na obraz in vztrajajte 30 minut. Izperite s toplo vodo.
Za mastno kožo	Odpravlja oljni sijaj. Dobro očisti kožo pred izločeno podkožno maščobo. Preprečuje pojav aken.	Zmešajte jajčni beljak in 10 ml limoninega soka. Dodajte celulozo 2 fig in 2 kapljici olja čajevca. Mešajte z mešalnikom, nanesite na obraz. Namočite 20 minut in sperite s toplo vodo.

Bonus

Ko smo spoznali uporabne lastnosti in kontraindikacije fige za ženske, lahko naredimo več zaključkov:

1. Sveže sadje se ne hrani dolgo časa. Pojejte jih takoj po nakupu.
2. Hujšanje je enostavno. Dovolj je, da en obrok zamenjate z dvema eksotičnim sadjem.
3. Svetel odvajalni učinek opozarja, da sadja ne smete premišljeno zaužiti, preden zapustite hišo.
4. Plod ima najmanj kontraindikacij. Dovoljeno med nosečnostjo in dojenjem.
5. Uživati ga je treba zmerno.
6. Priporočljivo je, da so fige vedno pri roki. Hitro bo obnovil telo v obdobju hude bolezni.