Video: Ali želite okrepiti imunski sistem? Začnite z jetri
2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-12 17:48
V času prehladov in gripe mnogi iščejo načine za krepitev in krepitev imunosti. Vendar le redko kdo pomisli, da je njegovo delovanje lahko povezano z delovanjem jeter!
Le malo ljudi ve, da jetra niso le filter, skozi katerega prehaja skoraj vsa kri v našem telesu, ampak tudi prava tovarna, ki predela hranila in druge snovi, potrebne za naše življenje. Vključuje proizvodnjo beljakovin, protiteles in interferonov, ki tvorijo imunost.
Če je delovanje jeter oslabljeno, se odpornost telesa na okužbe zmanjša, zato so jetra strateško pomemben organ!
Pomembno je razumeti, da so jetra tihi pomočnik našega telesa in če ne boli, to še ne pomeni, da so zdrava. Ko zdravstvene težave postanejo resne, je bolezen težko zdraviti.
Da ne bi zamudili pomembnih signalov in ohranili zdrava jetra, poskusite upoštevati te nasvete:
1. Pomembno je biti pozoren na tako na videz nespecifične manifestacije, kot so izguba moči, utrujenost, zaspanost, slabost, izguba apetita, težnost na desni strani in srbenje, pogosti prehladi.
2. Ne zdravite se sami. Vzemite krvne preiskave, naredite ultrazvočni pregled in pojdite na posvet k gastroenterologu.
Na učinkovito delovanje jeter vplivajo nerafinirano rastlinsko olje, semena, sezamovo seme, oreški, soja, alge in morske ribe.
3. Jejte pravilno! Sodobna zdrava prehrana mora vsebovati vsaj 500-700 gramov zelenjave in drugih nesladkanih rastlinskih vlaken dnevno. Ta funkcionalna prehrana zagotavlja naravno zaščito in varno čiščenje jeter ter normalizira delovanje črevesja, kar je tesno povezano z zdravjem jeter. Nerafinirano rastlinsko olje, semena, sezamovo seme, oreški, soja, morske alge in morske ribe vplivajo tudi na učinkovito delovanje jeter.
4. Poleg tega je mogoče pomanjkanje pomembnih snovi nadomestiti s pomočjo naravnih pripravkov na osnovi esencialnih (nenadomestljivih) fosfolipidov, - svetuje dr. Elena Ivanovna Vovk, izredna profesorica oddelka za terapijo, klinično farmakologijo in nujne primere. Medicinska oskrba, Moskovska državna medicinska in zobozdravstvena univerza (MGMSU). - Te snovi so glavna strukturna sestavina celičnih membran. Žal teh sestavin v običajni prehrani pogosto primanjkuje ali pa jih vsebujejo živila, ki se jim zaradi visoke vsebnosti kalorij izogibamo: maščobno mleko, oreški, rastlinsko olje. Poleg tega dolgoročno pomanjkanje teh sestavin povzroča slabo počutje, kronično utrujenost in disfunkcijo najpomembnejših organov.
Plavanje zelo blagodejno vpliva na jetra.
5. Vadba je v pomoč, če pa že imate težave z jetri, naj bo vadba zmerna. Plavanje zelo blagodejno vpliva na jetra.
Priporočena:
Kako okrepiti imuniteto otroka s pogostimi prehladi?
Kako okrepiti imuniteto otroka 3-5 let. Koristni nasveti in nasveti za krepitev imunosti otrok s pogostimi prehladi. Kako pravilno kaliti?
Kaj lahko počnete poleti (če želite)
Tri poletne mesece morate narediti veliko: počivati za to celoto in za celo prihodnje leto, kako se na dopustu igrati poredno, da se ne bi sramovali banalnih počitnic. In tudi sončite se, privoščite si svetlo ličenje in odprto sundress, se zaljubite brez spomina
Želite novo telo? Sodelujte v natečaju "Želim plastiko"
Imate edinstveno priložnost, da dobite brezplačno sanjsko plastično operacijo najboljšega plastičnega kirurga v CIS Dmitry Slosser! Pri tem vam bo pomagala blagovna znamka ženskih oblačil "Gepur", ki prireja obsežno tekmovanje "Želim plastiko"
Želite bujne trepalnice? Presaditev
Kaj si zdravniki ne bodo omislili, da bi ženska postala prijetna! Lahko povečajo prsi, podaljšajo noge in celo presadijo trepalnice. Da Da! Nabiranje v teh dneh ni v modi. Zdaj lahko ženske, ki želijo imeti bujne trepalnice, opravijo nezahteven postopek in lepe debele trepalnice na veke presadijo za vedno!
Kadilce uničuje njihov imunski sistem
Znano je dejstvo, da imajo kadilci težave z imunskim sistemom. Uporabniki cigaret med epidemijami gripe pogosteje kot nekadilci umrejo in so bolj dovzetni za kronične pljučne bolezni. Toda, kot so ugotovili znanstveniki z univerze Yale, problem ni oslabljen imunski sistem, temveč hipertrofiran imunski odziv.