Naravna razstrupljanje: 10 učinkovitih živil

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Kaj jesti za čiščenje telesa toksinov in hujšanje? Obstajajo ljudje, ki uporabljajo hitre metode ali drage izdelke za hujšanje. Tako je šel moj prijatelj po novoletnih praznikih. Je pa v treh dneh shujšala za 3 kilograme, potem pa se je zredila za 4.

In veliko ljudi se sooča s takšno težavo - zdravilo ali dodatek ima učinek, ko pa ga prenehate jemati, znova pridobite sovražne odvečne kilograme.

Za čiščenje telesa je bolj koristno in gospodarno uporabljati darove narave. Ti izdelki in njihove lastnosti so časovno preizkušeni.

123RF / Marina Pissarova

1. Vlakna

To je najboljše, kar lahko naredite za črevesje: jejte dovolj otrobov, sveže zelenjave in sadja, stročnic, oreščkov in zrn. V odgovor bo telo poskrbelo za čiščenje, znižanje ravni holesterola in sladkorja v krvi ter normalizacijo mikroflore.

2. Laneno seme

Lanena semena, bogata z vlakninami, so zelo koristna za ženske-vsebujejo antioksidante, kalij in magnezij ter vitamin E. Je tudi zanesljiv dobavitelj maščobnih kislin Omega-3 in Omega-6. Mimogrede, laneno olje vsebuje te zdrave maščobe v najbolj uravnoteženem razmerju. In to pomeni, da nas poleg čiščenja telesa in izboljšanja stanja las, nohtov in kože čaka tudi zdravo srce.

Tako laneno seme kot laneno olje sta dobra za razstrupljanje. Oboje je treba vzeti zjutraj na tešče.

123RF / yuliaff

Pomembno je, da tu ne pretiravate: največ ena žlica lanenega olja in največ peščica lanenih semen. Žvečenje trdih semen je še ena naloga, vendar jih lahko pred uporabo zmeljete.

Kontraindikacije: nosečnost in dojenje, maternični fibrom, endometritis, policistična bolezen, pankreatitis, vnetni procesi v črevesju, kamni v sečnem ali žolčniku.

3. Suhe marelice s slivami

Naravni odvajalo, ki spodbuja hujšanje - mešanica suhih marelic s suhimi slivami. Če želite to narediti, ga morate čez noč napolniti s skoraj vrelo vodo (še vedno je bolje, da se voda nekoliko ohladi in nato dodamo suhemu sadju). Zjutraj na tešče popijte infuzijo in jejte suhe marelice s suhimi slivami.

123RF / Irina Palei

Preberite tudi

Zdravje | 05.06.2019 Čiščenje telesa toksinov in toksinov

4. Medena voda

Hujšanje bo možno samo z medeno vodo, vendar ne takoj - pijačo bo treba piti več kot en mesec. Toda po drugi strani bo rezultat vztrajen in varen. Kot dodatne bonuse boste našli normalizacijo prebave, energije in krepitev imunskega sistema. Mimogrede, želeli boste manj čokolade in peciva.

Verjetno veste, da medu nikoli ne smete preliti z vrelo vodo. Voda mora biti topla in vedno zelo čista. Potrebovali boste 1 kozarec vode in 1 čajno žličko naravnega medu. Pripravite medeno vodo in jo vzemite zjutraj in na tešče.

123RF / George Mdivanian

5. Slive

Omenili smo jih že v točki 3, zdaj pa ne bomo govorili le o suhih slivah. Slive razbremenijo naše telo pred edemi, odstranijo odvečne soli in tekočine ter zmanjšajo kislost želodca. Priporočljivo je jesti pri zaprtju, pri boleznih žolčnika. Pozimi ponujamo suhe slive, ki jih lahko pojeste kar tako ali pa skuhate kompot. Poleti sveže slive, ki jih lahko pretlačite ali sočite. Bolj zrelo sadje, tem bolje.

123RF / Lutai Razvan Alexandru

6. Rdeča pesa

Ali želite izboljšati metabolizem? Potem pa za peso. Poleg tega bo očistil črevesje in razbremenil disbiozo ter izboljšal stanje krvi. Rdeča pesa vsebuje tudi folno kislino, ki je med nosečnostjo tako pomembna.

Če želite kar najbolje izkoristiti to okusno in zdravo korenovko, poskusite s sokom pese. Res je, da je zelo koncentriran, potrebno ga je zelo malo - manj kot na sliki.

123RF / solstizia

Mimogrede, pesa ima svoje kontraindikacije - ni priporočljivo uporabljati pri sladkorni bolezni, urolitiazi in kronični driski.

7. Buča

Nizkokaloričen izdelek, ki je enostaven za prebavo in pomaga črevesju odstraniti veliko škodljivih snovi - vse je v buči. Pomirja živčni sistem, deluje pomlajevalno, krepi krvne žile. Bučna semena pomagajo pri boju proti črvom.

Buča je uporabna v kakršni koli obliki. V obliki kaše deluje blažje na telo. Bučna kaša se še posebej dobro poda k prosu.

Bučni sok pomaga očistiti jetra, odstraniti toksine in radioaktivne snovi iz telesa.

123RF / Elena Veselova

8. Banane

Ni zaman, da jih imajo minioni tako radi! To sadje se zaradi visoke vsebnosti vlaknin dobro absorbira, zaradi visoke vsebnosti kalija pa normalizira presnovne procese v prebavilih. Ko pridejo v želodec, banane obdajajo njegove stene, včasih celo pomagajo obnoviti sluznico.

123RF / Bassem Adel

9. Špinača

To je pravo skladišče hranil. Z redno uporabo izboljša sestavo krvi in vid ter doda moč (morda ne tako kot mornar Popeye, vendar dovolj). Poleg tega je ta zelena listnata zelenjava naravno čistilo debelega črevesa, ki spodbuja rast koristnih bakterij, kar posledično izboljša prebavo. Špinača vas vlaži tudi od znotraj, tako da se lahko poslovite od suhega in trdega blata. In špinača je zelo koristna tudi za nosečnice.

123RF / Iryna Melnyk

10. Limona z lupino

Ne hitite, da se znebite lupine tega sadja - po mnenju znanstvenikov vsebuje 10 -krat več hranil kot sam citrus. Olupljena limona pomaga upočasniti staranje, ubija gnile bakterije in je odlično zdravilo za napihnjenost. Da ne omenjam normalizacije črevesja in izboljšanja prebave.

Recepti

In na koncu 2 recepta za razstrupljanje - solata, ki bo odstranila toksine iz telesa, in okusna voda za hujšanje.

Solata z metlico

Ime govori samo zase - po tej jedi bodo črevesja čista! Za najboljši učinek je solato bolje jesti več dni zapored.

Sestava:

Preberite tudi

Razpoloženje | 21.03.2018 Čustveni razstrupljanje: kako se znebiti negativnosti

Zelje - 3 dele

Rdeča pesa - 1 del

Korenje - 1 del

Olje (najbolje laneno seme) - 2 žlici

Limonin sok

Po želji dodajte zeleno

Način kuhanja:

Naribajte zelenjavo, premešajte, dodajte olje in limonin sok.

Voda Sassi

Sestava:

Visokokakovostna voda - 2 litra

1 žlica naribane korenine ingverja

1 olupljena kumara

1 limona

3 vejice mete

Način kuhanja:

Hrano razrežite, dajte v vrč in napolnite z vodo. Za najboljši učinek je treba vodo infundirati 8 ur, zato je dobro, da si pred spanjem pripravite pijačo. Vodo hranite v hladilniku; pozimi bo primeren le hladen in temen prostor v hiši.

123RF / Anna Ivanova

V enem dnevu je treba popiti vsa 2 litra vode Sassi. Ta pijača pospeši presnovo, očisti telo toksinov, poveča vašo vitalnost.

Kontraindikacije: hipertenzija, odpoved ledvic, bolezni srčno -žilnega sistema in organov prebavil.

Dober in okusen razstrupljanje za vas!