Video: Pomaranča je bolj zdrava kot vitamini v tabletah
2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16
Zagotovo se zavedate, da so agrumi, zlasti pomaranče, zelo bogati z vitaminom C. In ameriški znanstveniki menijo, da nobenega dodatka vitamina po svojih koristih ne moremo primerjati s "darom sonca". Gre za edinstveno mešanico antioksidantov, ki jih najdemo v pomarančnem sadju. Skupaj delujejo učinkoviteje kot posamično, pravijo znanstveniki z univerze Brigham Young v Utahu.
Znano je, da antioksidanti upočasnijo proces staranja celic, so sposobni zaščititi pred rakom in boleznimi srčno -žilnega sistema, piše The Telegraph.
Nutricionistka Tory Parker komentira: »Obstaja res pomembna prednost živega sadja pred tabletami. Vse gre za posebno mešanico sestavin."
Znanstveniki so preizkusili, kako fenolne spojine v pomarančah delujejo skupaj. Te biokemične spojine so tradicionalno povezane z antioksidativnimi in protimikrobnimi lastnostmi. Strokovnjaki so rezultat svojega dela objavili v Journal of Food Science. Te spojine rastline sprva uporabljajo za zaščito pred biološkimi napadi in venenjem. Njihova analiza je pokazala, da je bilo kompleksnejše delo učinkovitejše.
Poleg zelo spodobnega odmerka vitamina C (150 gramov sadne kaše vsebuje 80 mg askorbinske kisline - dnevni vnos), pomaranča vsebuje vitamine A, B1, B2, PP, pa tudi elemente v sledovih, kot so magnezij, fosfor, natrij, kalij, kalcij itd. železo.
Pomaranče so dobre za človeški prebavni, endokrini, kardiovaskularni in živčni sistem. Pomarančni sok aktivira delovanje vseh telesnih funkcij, izboljša presnovo, ima tonik učinek, je indiciran za pomanjkanje vitaminov, sindrom kronične utrujenosti. Uporaben je tudi za diabetike. Pomaranča spodbuja apetit in dobro poteši žejo. Pomarančni sok vsebuje fitoncide. To pojasnjuje njegovo protivnetno in protimikrobno delovanje. Pomaranča blagodejno vpliva na celjenje ran in abscesov.
Priporočena:
Plavalci so se izkazali za bolj seksi kot nogometaši
Redka ženska bo lahko ravnodušno gledala mišičastega fanta. Ja, kljub najrazličnejšim feminističnim dosežkom še vedno veljamo za zelo privlačnega macha z odlično postavo in razbremenitvijo bicepsa. Včasih je vsaka samospoštovalna lepotica menila, da se lahko poroči le z nogometašem.
Mandlji so bolj zdravi kot česen
Kakšne preventivne ukrepe izvajate pred epidemijo sezonske gripe? Eno najbolj priljubljenih zdravil je česen. Ampak vsi ne marajo jantarja po uporabi. Na srečo so evropski zdravniki odkrili manj vonjno zdravilo, ki ima precej visoko protivirusno delovanje.
Čokolada je lahko bolj zdrava kot borovnice
Danes malo ljudi dvomi o koristih čokolade. Seveda, če govorimo o razumni količini dobrot. Proizvajalci pa trdijo, da so čokoladni izdelki še vedno podcenjeni. Na primer, raziskovalci iz podjetja Hersheys so izjavili, da temna čokolada vsebuje več antioksidantov kot naravni sokovi borovnic in brusnic.
Nageljnova žbica je priznana kot najbolj zdrava začimba
Priljubljena začimba, kot so nageljnove žbice, je priznana kot najbolj zdrava začimba. Po mnenju španskih znanstvenikov z univerze Miguel Hernandez je prav klinček tisti, ki vsebuje največjo količino antioksidantov. Pri preskušanju antioksidativnih lastnosti eteričnih olj nageljnovih žbic, origana, timijana, rožmarina in žajblja je bilo ugotovljeno, da ima prvo najvišjo vsebnost fenolnih spojin.
Ravni podplati so bolj nevarni kot visoke pete
Včasih ne morete zavidati usodi modnih deklet. Oblikovalci trendov pogosto gredo v tako skrajnost, da ne trpi le denarnica, ampak tudi zdravje. Definiranje "labutinov" na 12-centimetrskih petah na stiletto, dobro vemo, da se ne smemo zanesti.