Znanstveniki so sestavili seznam najbolj zdravih pijač

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Znanstveniki s kalifornijske univerze v Los Angelesu se resno ukvarjajo z razvojem najbolj zdrave prehrane. Najprej so predstavili nekakšno prehrano proti staranju, nato pa so uvrstili najbolj zdrave pijače.

Seznam je nastal na podlagi vsebnosti antioksidantov v pijačah, snovi, ki se lahko borijo proti prostim radikalom. Prosti radikali pa lahko uničijo molekule in celice telesa, v skladu z "Argumenti in dejstva". Antioksidanti vključujejo vitamine A, C, E, pa tudi elemente, kot so cink, selen, glutation in nekateri drugi. Te snovi v velikih količinah vsebujejo pijače, kot so:

1. Granatni sok. Poleg naštetih elementov vsebuje kalcij, fosfor, magnezij, železo, natrij. Je zelo uporaben za srčno -žilni sistem, indiciran za hipertenzijo, anemijo in anemijo. Ljudje s peptičnimi ulkusi in visoko kislostjo ne smejo piti.

2. Rdeče vino. Več študij o lastnostih vina v zadnjem letu je pokazalo njegove koristi pri preprečevanju raka. Mnogi nutricionisti prav tako svetujejo uživanje vina s hrano vsak dan, a narkologi opozarjajo, da vaš odmerek ne sme presegati 30 gramov na dan.

3. Grozdni sok. Vsebuje veliko vitaminov B, ki so dobri za lase in nohte, in askorbinsko kislino, ki vam bo pomagala v boju proti mikroorganizmom. Poleg tega grozdni sok pomaga ohranjati močan spomin, se bori proti raku dojke ter ohranja čvrstost in elastičnost kože.

4. Borovničev sok. Borovnice pomagajo pri boju proti sladkorni bolezni, preprečujejo bolezni dlesni in ohranjajo celotno telo mlado.

5. Češnjev sok. Vsebuje vitamin A, potreben za zobe in oči, železo in vitamin C (se bori proti okužbam). Zmanjšuje tudi tveganje za nastanek številnih vrst raka, preprečuje nastanek bolezni sečil in pomaga ohranjati spomin v odrasli dobi.

6. Acai sok. Acai jagode vsebujejo posebne rastlinske pigmente, ki vlažijo kožo in preprečujejo staranje.

7. Brusnični sok. Ima antipiretični učinek, pomaga pri kašlju in izcedeku iz nosu, odstranjuje toksine iz telesa, povečuje možgansko aktivnost in lajša utrujenost. Je tudi močan diuretik, hkrati pa ne izloča potrebnega kalija iz telesa.

8. Pomarančni sok. Odlično sredstvo za preprečevanje prehlada in gripe. Lajša tudi utrujenost, aktivira možgane in krepi krvne žile. Uporabno pri hipertenziji in aterosklerozi. Kontraindicirano pri ljudeh z visoko kislostjo in nizko vsebnostjo kalcija.

9. Čaj. Ne samo poživlja in poživlja, ampak se bori tudi proti srčnim boleznim in različnim okužbam.

10. Jabolčni sok. Uporablja se pri aterosklerozi, boleznih jeter, mehurja in ledvic. Prav tako normalizira delovanje črevesja, odstranjuje toksine iz telesa in hitro okreva moč po fizičnem naporu.