12 močnih načinov za zdravljenje zlomljenega srca

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Ko ljubljena oseba zapusti tvoje življenje, kot da vzame del tebe - tistega veselega dekleta, ki se je nekoč norčevalo z njim in na katerega je gledal s tako občudovanjem. In ostaneš sam s svojo žalostjo. Tukaj je hitro okrevanje po takšni poškodbi. Vsi predmeti so obvezni! In potem "zdravilo" ne bo dolgo čakalo.

1. Ustavite vso komunikacijo s svojim bivšim

Lahko je težko, vendar zelo potrebno. Kako drugače začeti življenje iz nič, če od njega nenehno iščete podporo? Ali lahko po vsem, kar ste doživeli, z njim ostanete samo prijatelji? Seveda! Toda, da se odnos premakne v kategorijo čisto platonskih, morate vzeti premor. Pomiri se. Znebite se njegove najmanjše prisotnosti v vašem življenju. Obnovi. Spomnite se, kako poredni in vroči ste bili, preden ste ga spoznali!

2. Dovolite si VSE za en teden

Ni slaba ideja sedem dni pozabiti na prepovedi in omejitve. Hočeš jokati? Zato se ne zadržujte! Bi radi torto in sladoled? Kolikor vam srce želi! Ste pogrešali sentimentalne melodrame? Poglejte vsaj dan in noč, srkajte vino naravnost z grla steklenice! Prijatelji bodo nedvomno takšno početje obravnavali z razumevanjem in ga morda tudi podprli!

Na splošno imate zakonski teden, da naredite vse, kar želite! In pljuvajte na posledice, še boste dohiteli!

3. Pišite o slabem

Ko se vaša srčna rana še ni zacelila, je enostavno začeti idealizirati svojo skupno preteklost. Pogosto se po odločilnem koraku v pravo smer vrnete za dva koraka nazaj, začnete upati na obnovo odnosa ali se preprosto vržete brez podlage. Stop. Raje sedite in opišite vse, kar je šlo narobe v odnosu. Osredotočite se na negativno. O pomanjkljivostih njegove nekdanje življenjske sopotnice. Kadarkoli se vam zdi nostalgično, preberite, kar ste napisali.

4. Zaupajte mnenju svojih prijateljev

Vrzel je vedno udarec po samopodobi. Ne glede na to, kako samozavestni in samozadostni ste, se vam bo nekje v globini duše izletel ne, ne in grda mala misel: "Nekaj je narobe z mano!" Dokler vas nakopičena notranja negotovost končno ne pokuka, se za pomoč obrnite na prijatelje! Našli bodo prepričljive argumente v vašo obrambo pred samim seboj in dokazali, da ste zdaj še bolj očarljivi in privlačni kot prej! Ne podlegajte samobikanju! Zaupajte svojim prijateljem!

5. Vlak

Odlično je, če ti bližnji prijatelji lahko pomagajo omiliti bolečino v srcu. Toda ne bodite pasivni! Pojdite v telovadnico, fitnes klub, tecite ali telovadite doma! Po nekaj dobrih treningih boste videti privlačnejši. In ne potrebujete več tolažbe nikogar drugega.

6. Obnovi in se ponovno rodi

Nemogoče je biti seksi, če prenehaš skrbeti zase! Slecite stara oblačila in si umijte lase! Spa postopek, masaža, nova pričeska, manikura, ličila, nova oblačila - in opazili boste, kako lahka je vaša hoja, in začutili boste moško pozornost. Ko izgledaš dobro, je veliko lažje biti samozavesten.

7. Ples

Morda še niste pripravljeni na novo razmerje, vsekakor pa se morate spomniti, da se svet na vašem bivšem ni zlezel v klin in da je na svetu dovolj svetlih kotičkov, da bi se resnično zabavali! Poleg tega bi bil zločin, če bi bile vse vaše priprave (glej št. 6) zapravljene!

Diskoteka, plesišče - kraj, kjer se lahko umakneš iz srca in se norčuješ, pozabiš na vse na svetu!

8. Izogibajte se druženju s prijatelji

Se spomnite prvega pravila? Sprva je za vas priporočljivo urediti moratorij na komunikacijo z njegovimi prijatelji, saj je lahko enako boleče in težko kot z njim osebno. To ne pomeni, da bo vedno tako, vendar je ta obvezni ukrep potreben za popolno čustveno sprostitev.

9. Naložite se na opravila

Neaktivnost med ločitvijo poslabša njene učinke in podaljša proces okrevanja. Potopite se v delo! Zapišite si vsako sekundo svojega dne! Morda zaradi pomanjkanja časa, ki ste ga namenili svojemu partnerju, nekaj niste naredili in na nekaj pozabili. Zdaj ste svobodni! Ustvarite, izumite, poskusite!

10. Klepetajte z moškimi

Spogledovanje z ljubkim neznancem je tisto, kar zdaj potrebujete. Jasno je, da zdaj nimate časa za romantiko: morali bi si opomoči. Nekatere stvari pa je treba narediti "skozi, česar nočem", ker je to kot zdravilo. Samo poskusite biti iskreni do ljudi: opišite svojo situacijo, razložite, da še niste pripravljeni na resno zvezo in iščete samo smešnega spremljevalca za zabavo.

11. Pišite o dobrem

Zdaj napišite o sebi. Zate. Osredotočite se na svoje naravne danosti, nezemeljsko lepoto, poslušno naravo, svoje talente in dosežke! In stran nepotrebne skromnosti! Dopolni napisano! Pogosto jo preberite!

12. Prodaja in druženja

Dobro nakupovanje je sposobno vsaj začasno usmeriti misli v prijetno smer, še posebej, če vam za malo denarja uspe zgrabiti modno stvar! Ali veste, katera je najbolj znana, učinkovita in najpogosteje uporabljena terapevtska metoda za zdravljenje dolgotrajne "drenažne" depresije? Običajna druženja z najbližjimi prijatelji v najbližji ustanovi!

Smeh, pitje, alkohol, glasba, ples in intimni pogovori so včasih veliko učinkovitejši od najdražjega psihoterapevta!