Kako izbrati pravega psihologa

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Poklic psihologa je zdaj neverjetno povpraševan. Kljub temu, da je za vsak okus in denarnico veliko strokovnjakov, pa je težko najti res kompetentnega. Skupaj z Anno Starovoitovo, ustanoviteljico službe za psihološko pomoč "Calm", smo ugotovili, kako izbrati pravega zdravnika, da ne bi prišlo do napak in da kasneje ne bi bili razočarani pri terapiji.

Problem psevdopsihologov in zvijač

Zdi se, da je trg strokovnjakov za psihoterapijo zdaj prenasičen, vendar več ne pomeni boljšega in problem pred družbo je kompleksen. Prvič, še vedno nimamo posebne licence za prakso, ki bi jo urejala država. Zato se lahko oseba imenuje psiholog, tudi če samo posluša mesečne tečaje na spletu.

Zato je trg poln psevdopsihologov, ki so se naučili nekaj trikov. Lahko za kratek čas pomagajo zmanjšati tesnobo in stres, vendar dolgoročno ne delujejo in lahko celo škodijo vašemu duševnemu zdravju. Običajna stranka težko preveri strokovnost določenega specialista. Vendar je treba spomniti, da se psevdopsihologija za razliko od resnične ne opira na podatke iz poskusov in raziskav.

Drugič, tudi strokovni psihologi prihranijo pri nadzoru. Praksa, ko psihoterapevt obravnava primere iz svoje prakse z bolj izkušenim kolegom in tako ugotavlja pomanjkljivosti pri svojem delu, je na Zahodu zelo pogosta. V Rusiji na žalost mnogi strokovnjaki tega zanemarjajo.

Če pa psiholog sam redno ne opravi posebne terapije, potem neizogibno izgubi vir in ne more v celoti pomagati. Osebna terapija je nujna, saj nimajo vsi kompasa z "večnim severom", pride do izgorelosti, včasih težave zmedejo njihove mejnike.

Izstopite na drugo raven

Na kaj morate biti pozorni pri izbiri psihologa? Ne pozabite, da pristojni specialist nikoli ne vsiljuje svojega mnenja, ne daje nasvetov, če tega ne zahtevate. Ne kritizira pacienta in ne razvrednoti. Pristojni psiholog pomaga stranki, da vidi vse možnosti za rešitev problema, vendar se odločite še vedno vi.

Hkrati pa ne smete čakati na čarobno tableto. Če vam to obljubijo na primer v eni seji, takoj pomislite. Dvakrat preverite podatke. Zelo omejeno število strokovnjakov (dobesedno nekaj) ima res izkušnje in prehod na drage in najbolj zapletene in drage prakse, ki lahko dajo podoben učinek. Poleg tega je lahko ta izkušnja učinkovita pri zelo omejenem številu težav.

Vsekakor bi morali biti opozorjeni, če vam obljubijo, da boste obogateli ali ozdraveli, ali pa bo nezvest mož takoj prenehal varati. Brez spreminjanja sebe (svoje zavesti) in svojega življenja z delom je nemogoče preiti na drugo raven.

Zaupajte in se pogovarjajte pod enakimi pogoji

Ali lahko sami izberete specialista? Seveda je najprej treba zaupati psihologu. Poleg tega, če potrebujete dolgotrajno zdravljenje. Poskusite poiskati osebo v obliki psihologa, ne stroja za sesanje denarja.

Empatija in iskrenost sta najpomembnejši lastnosti pri izbiri terapevta.

Bodite pozorni na prvo srečanje. Poleg poznanstva bi moral specialist opraviti diagnostiko. Potrebna je poskusna seja. Na njem lahko spoznate specialista, razumete, ali je energetsko primeren, ali je bil ustvarjen čustveni stik. Brez razumevanja, da vam bo udobno delati z osebo, pa če vas razume dovolj dobro in vi razumete njega, je nemogoče delati.

Psiholog, čeprav specialist, je tudi oseba, na katero mnogi pozabijo. Sodobni pristopi v terapiji poskušajo graditi odnose "na enaki podlagi", tako stranka kot terapevt igrata enako pomembne vloge, zato, če boste to odgovornost delili z nekom, potem z nekom prijetnim.

Če želite izbrati, na koga se želite prijaviti na preizkus ali celotno posvetovanje naenkrat, obstajajo skupnosti, na primer v kanalu Telegram, kjer lahko z vprašanjem dobite podroben odgovor in se obrnete na pravega strokovnjaka.

Sprejmite težavo in bolečino

Ne pozabite, da je zdravljenje sprva lahko neprijetno, saj se problematične stvari rešujejo. Po tem pride faza sprejemanja in tudi takrat se oseba nauči prepoznati problem, ki je prej povzročil to bolečino.

Posledično bi moralo biti lažje. Toda bolnik bo še vedno razmišljal in se spomnil odtenkov in zaključkov, ki so mu bili "izvlečeni". Čez nekaj časa (zelo individualno glede časa) se bodo začeli pojavljati tako imenovani vpogledi (zavedanje). Izkazalo se bo, da se od zunaj ocenite z manj bolečine in strahu.

Pristojni psihoterapevt vas prevzame odgovornost zase, išče, kaj v vsakem posameznem primeru vključuje sprožilec tesnobe, napadov panike ali drugih neprijetnih stanj.