Najučinkovitejša ljudska zdravila za nespečnost

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

V sodobnem svetu je nespečnost pogost pojav. In to ni presenetljivo. Nereden delovni čas, pomanjkanje počitka, neaktivnost, preobremenjenost, neskončen stres vplivajo na naše psihološko stanje in vodijo v resne težave s spanjem. Kaj storiti, kako se spopasti s to težavo? Če ne želite jemati uspavalnih tablet zaradi velike verjetnosti zasvojenosti in stranskih učinkov, poskusite preprosta in učinkovita ljudska zdravila za nespečnost.

Glavni vzroki in simptomi nespečnosti

Precej pogosto ni mogoče sami ugotoviti vzroka za nespečnost. Zato se morate ob pojavu prvih simptomov posvetovati z zdravnikom, saj težava ne bo izginila, ampak se bo, nasprotno, še poslabšala.

Glavni provokatorji nespečnosti so:

• stres, tesnoba;
• strah na primer pred prihajajočim pomembnim dogodkom;
• spreminjanje časovnega pasu, selitev v drugo mesto, državo;
• uživanje kofeinskih izdelkov ponoči;
• kajenje pred spanjem, pitje alkoholnih pijač;
• ponoči prenajedanje;
• pomanjkanje zraka v spalnici;
• konflikti, prepiri, izkušnje;
• starost - starejši, otroci;
• dedna nagnjenost;
• neaktivnost.

Vzroki za nespečnost so lahko okvare pri delu notranjih organov, na primer:

• ščitnica, hormonske motnje;
• bolezni živčnega sistema;
• astma;
• zastrupitev telesa;
• bolezni srca in ožilja.

Nespečnost se kaže v naslednjih simptomih:

• površen spanec;
• pomanjkanje spanja več ur;
• pogosta prebujanja;
• dolg proces zaspanja;
• jutranja šibkost, utrujenost, občutek pomanjkanja spanja;
• zgodaj prebujanje;
• letargija, slaba volja, nezmožnost opravljanja običajnih stvari;
• zaspati med delom;
• nepazljivost, zmedenost.

Ljudska zdravila za nespečnost

Ljudska zdravila so preprosta in učinkovita metoda za boj proti nespečnosti. Za razliko od sintetičnih zdravil, namenjenih odpravljanju težav s spanjem, praktično nimajo kontraindikacij in ne povzročajo stranskih reakcij telesa. Razmislite o najučinkovitejši tradicionalni medicini.

Draga

Za boj proti nespečnosti ni učinkovitejšega naravnega medu. Uporablja se lahko tako pri kroničnem pomanjkanju spanja pri kompleksnem zdravljenju kot v začetni fazi. Ne škoduje telesu, razen tistih, ki so alergični na sestavine medu.

Vse, kar potrebujete, je, da ponoči zaužijete 1 čajno žličko naravnega čebeljega proizvoda in popijete malo vode. Kozarec toplega mleka z medom bo pomiril živčni sistem.

Odliv za dober spanec

Če želite pripraviti zdravilo za nespečnost, morate v lekarni kupiti:

• poprova meta;
• maternica;
• baldrijan;
• hmeljeve storžke.

Prvi je treba vzeti 30 g, drugi pa 20 g in premešati. Iz zmesi vzamemo le 10 g. Navedeno količino prelijemo s kozarcem vrele vode (250 ml) in postavimo na parno kopel. Čas kuhanja je 15 minut. Po ohladitvi in temeljitem filtriranju se juhi doda točno toliko vrele vode, kot je bila prvotno (torej naj bi izšlo 250 ml).

Zdravilo se pije tik pred spanjem. Lahko ga uživamo tudi ves dan. Juha dobro pomaga pri živčni razdražljivosti in stresu.

Alkoholna tinktura

Tinktura hmeljevega storža je eno najučinkovitejših zdravil za nespečnost. Priprava traja dolgo, vendar rezultat ne bo dolgo čakal. 1 del stožcev morate preliti s 4 deli alkohola - 40%. Zdravilo vztrajajte natančno 2 tedna v temnem prostoru v posodi z zaprtim pokrovom.

Nato se tinktura skrbno filtrira. Za težave s spanjem in živčnim vznemirjenjem vzemite 5 kapljic na 20 ml vode. Pogostost uporabe je 2 -krat na dan. Trajanje zdravljenja je 1 mesec.

Jabolčni kis z medom

Jabolčni kis kupite v kateri koli trgovini. 3 žličke zmešajte čez noč. kis in 2 žlički. naravni med. Po zaužitju te mešanice boste v nekaj minutah zaspali. Zdravilo lahko vzamete ponoči ob prebujanju.

Med je zelo učinkovito zdravilo v boju proti nespečnosti. Telo dobro tonira, pomirja in nasiči z vitamini in vsemi potrebnimi mikroelementi. In v kombinaciji z jabolčnim kisom se njegova učinkovitost znatno poveča.

Koristne infuzije

Ali je mogoče in kako se spopasti z nespečnostjo pri ženskah doma z uporabo zeliščnih infuzij? Ja lahko. Sredstva iz zdravilnih rastlin nežno delujejo na telo, pomirjajo, tonizirajo, hkrati pa ne povzročajo stranskih reakcij, zasvojenosti in hude zaspanosti.

Najučinkovitejše infuzije:

1. Kamilica. 1 žlica. l. cvetove kamilice prelijemo z vrelo vodo - 200 ml. Zdravilo se infundira točno pol ure. Po precejanju in ohlajanju se infuzija popije. To je priporočljivo narediti 1 uro pred spanjem.
2. Koper. Za pripravo zdravila za nespečnost potrebujete sadje kopra. 3 žličke prelijemo 500 ml vrele vode. Izdelek se infundira pod zaprtim pokrovom 10-12 minut. Pogostost uporabe je 3 -krat na dan. Zadnji sprejem je obvezen pred spanjem. Navedeni odmerek se izračuna za 2 dni.
3. Dišeči les. 2, 5 čl. l. 500 ml vrele vode se vlije brez tobogana. Izdelek pustimo stati 1 uro. Popijte 100 ml ponoči.
4. Meta, ura, hmeljevi storži, baldrijan. Te rastline je treba mešati v enakih količinah. 1 žlica. l. zbirko prelijemo s kozarcem vrele vode in vztrajamo 30 minut pod pokrovom. Po napenjanju morate spiti 100 ml pred spanjem. Uporabite ga lahko čez dan. Skupaj - 3 -krat.
5. Valerian, origano. Origano vzamemo 10 g, baldrijan (koren) - 5 g. Rastline mešamo. Skupaj boste potrebovali 10 g zbirke. Vztrajati pomeni 1 uro. Popijte 100 ml infuzije ponoči.
6. Knotweed. Zdrobljeno rastlino prelijemo s kozarcem vrele vode. Pustite, da se nasiči 20 minut. Vzemite 20 ml po temeljitem filtriranju 2-5 krat na dan.
7. Šentjanževka. Za obnovitev spanja pri starejših morate infuzijo piti 2 tedna. 3 žlice. l. zdravilna zelišča prelijemo s kozarcem vrele vode in vztrajamo 2 uri. Vzemite trikrat na dan za tretjino kozarca. Zadnji termin je obvezen ponoči.
8. Plazeči timijan. Infuzijo morate jemati dvakrat na dan. 15 g rastline prelijemo z 200 ml vrele vode. Zdravilo morate vztrajati pol ure. Količina za 1 odmerek je 100 ml. Drugi mora nujno pasti ponoči.
9. Matičnica. 15 g rastline je treba preliti s kozarcem vrele vode. Izdelek se pije po temeljitem filtriranju 2-3 krat na dan. Tretji sprejem je ponoči.
10. Fireweed ali ivan čaj. Rastlino v količini 15 g prelijemo s kozarcem vrele vode in kuhamo v vodni kopeli 15 minut, nato infundiramo 1 uro. Po temeljitem filtriranju se vzame četrtina kozarca. Navedena količina naj bi zadostovala za 1 dan. Naslednjič morate pripraviti novo infuzijo.

Zanimivo! Nenavadni načini zaspanja in tradicionalne alternative

Odvarki za boj proti nespečnosti

Če se muči nespečnost, potem po ocenah dobro pomagajo decokcije na osnovi zdravilnih rastlin:

1. Semena kamilice, mete, koromača, baldrijana, kumine. Vse te rastline je treba mešati v enakih količinah. Za en obrok vzemite 10 g mešanice in jo prelijte s kozarcem vrele vode. Nato jih postavimo v vodno kopel in dušimo pol ure. Po tem se 10-12 minut ohladi, stisne, filtrira in s kuhano vodo pripelje do prvotne količine. Zjutraj morate vzeti pol kozarca. To bo sprostilo napetost in pomirilo živčni sistem. Ponoči spijejo kozarec, ki vam omogoča, da hitreje zaspite in mirno spite vso noč.
2. Setev lucerne. Vzemite 5 žlic. l. rastline na kozarec vrele vode. Nato postavite na parno kopel in kuhajte 2-3 minute, ne več. Nato posodo pokrijemo s pokrovom in pustimo, da se izdelek nasiči. Po določenem času se juha filtrira. Pogostost uporabe je trikrat na dan. Količina - 100 ml za 1 odmerek (video).

Upamo, da ste izbrali primerno metodo zase in jo boste uporabili pri nespečnosti. Zdravje vam!