Zakaj je zeljev sok koristen za telo

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

O koristih zelenjavnih sokov lahko pogosto slišite od zdravnikov in nutricionistov. Eden najbolj priljubljenih je sok iz zelja. Vendar to ne pomeni, da ga morate uživati dnevno in v nenadzorovani količini. Skupaj ugotovimo njegove uporabne lastnosti in kontraindikacije.

Koristne lastnosti zeljevega soka

Vsakdo, ki je vsaj enkrat v življenju kdaj uporabil izdelek v medicinske namene, bo potrdil, da se lahko s tem čudežnim zdravilom znebite številnih težav.

Razmislite, za kakšen namen morate piti sok:

1. Izdelek vsebuje veliko količino vitamina U, ki se dobro bori proti boleznim prebavil. Gastritis z nizko kislostjo, pogosta zgaga, teža v želodcu, napenjanje, kemične poškodbe želodčne sluznice - svež zeljev sok bo te bolezni razbremenil.
2. Pogosta nespečnost, stres, nevroza, depresija, okvara živčnega sistema - zeljni sok bo prav tako olajšal te težave. V tem primeru bo priskočil na pomoč kalij, ki ga v izdelku najdemo v velikih količinah.
3. Koristne lastnosti soka so v vplivu na povzročitelje tuberkuloze in stafilokoka. Prepoved uporabe zdravila in kontraindikacije so lahko le v primeru individualne intolerance na izdelek.
4. Ustavitev krvavitve. Zahvaljujoč zeljnemu soku je mogoče pozdraviti tudi najgloblje rane.
5. Vitamin C, vključen v sestavo, upočasni proces staranja telesa.
6. Če pride do kršitve ravnotežja vode in soli v telesu, se lahko pojavijo težave z ledvicami, zato ima bolnik pogoste edeme. V tem primeru zdravniki priporočajo pitje zeljevega soka.
7. Pri kolitisu, holecistitisu in hemoroidih je ta izdelek tudi predpisan, vendar le kot dodaten izdelek za zdravljenje.
8. Zobni sok se v zobozdravstvu uporablja kot preventivni ukrep proti kariesu. Zaradi velike količine fluorida je izdelek sposoben zaščititi sklenino pred škodljivimi učinki mikroorganizmov in kislostjo sline.
9. Pri prehladu in virusnih boleznih zelje pomaga pri boju proti kašlju.
10. Redna uporaba izdelka pomaga izboljšati stanje kože, las in okrepiti nohtno ploščo.

Sestava in vsebnost kalorij v izdelku

Zeljeni sok je res dragocen izdelek. Vsebuje sestavine, kot so fluor, kalij, natrij, baker, magnezij, kalcij, jod in drugi elementi v sledovih. Od vitaminov je treba omeniti vitamine PP, U, C, B, karoten, koristne aminokisline, nenadomestljiv tirozin, lizin in metionin.

Zato lahko, ko enkrat na dan popijete vsaj 100 ml izdelka, dolgoročno napolnite telesne zaloge s koristnimi snovmi, poleg tega pa vse sestavine telo popolnoma absorbira.

Vsebnost kalorij v izdelku je skromna, na 100 ml soka ni več kot 22 kilokalorij. Zaradi tega je sok iz zelja pogosto predpisan za hujšanje. Upoštevajte koristne lastnosti in kontraindikacije izdelka med dieto spodaj.

Kako kuhati in piti izdelek med hujšanjem

Prva stvar, na katero morate biti pozorni, je zeljev sok, ki odlično očisti telo toksinov, toksinov, kar pomeni, da jih je mogoče odstraniti iz prebavnega trakta in celotnega telesa na naraven način in brez škode.

Nekaj dni po zaužitju izdelka se telesna teža začne zmanjševati, odvečna voda zapusti, želodec deluje bolje. Zeljeni sok razgrajuje maščobe in čisti črevesje iz fekalnih kamnov.

Če želite narediti sok iz zelja za hujšanje, morate upoštevati ta priporočila:

1. Pripravite glavico zelja, ki tehta najmanj 2,5 kg.
2. Glavo zelja sperite pod tekočo vodo, ločite vse liste in jih posušite.
3. Vse dele zmeljemo s sokovnikom, graterjem ali mlinom za meso.
4. Maso precedimo skozi fino kovinsko sito ali skozi gazo.
5. Pripravljen ohrovtov sok shranimo v hladilniku največ en dan.

Pomembno je vedeti! Svežega zeljevega soka ne smete razredčiti s sladkorjem, soljo ali drugimi dodatki. Vsi dodatki uničijo vse uporabne lastnosti izdelka, zato obstajajo kontraindikacije za njegovo uporabo. Edini način, da okrasite svežo in motno sestavo, je, da jo razredčite s korenčkovim sokom.

Pijačo je treba piti 30 minut pred obroki. Za najboljši učinek ga je treba piti zjutraj na tešče. Rok uporabe naj bo vsaj teden dni. Nutricionisti svetujejo, da ne prekoračite obdobja vnosa soka. Po želji ga lahko razredčimo z vodo v razmerju 1: 1.

Pijačo telo hitro absorbira. Druga pozitivna lastnost izdelka so koristi v primeru anemije in ugoden vpliv na hematopoetske procese v telesu.

Previdno pri pitju soka

Zeljeni sok ni primeren za vsako osebo: kljub vsem koristnim lastnostim in sposobnosti izboljšanja zdravja ima izdelek kontraindikacije:

1. Pijača lahko draži želodčno sluznico, zato je ne smete piti s pogostimi črevesnimi krči, s pankreatitisom in boleznimi žolčevodov. Ljudje s temi težavami morajo omejiti vnos soka.
2. Izdelek je kontraindiciran pri ljudeh z miokardnim infarktom.
3. V nobenem primeru ne smete piti pijače z okusom soli, sladkorja in drugih začimb, to ne bo prineslo nobene koristi. Prav tako morate skrbno pregledati glavico zelja glede gnilobe in drugih poškodb.
4. Izdelek pomaga očistiti črevesje pred nakopičenimi toksini in toksini ter s tem povzroči močno tvorbo plinov. Da bi se znebili nelagodja, je priporočljivo piti sok s sokom špinače ali korenja.

Pozor! Če opazite povečano proizvodnjo plina, bodite pripravljeni na dejstvo, da se lahko kmalu pojavijo druge prebavne težave. Pogosto nastajanje plinov je prvi znak, da je črevo napolnjeno z odpadki in toksini.

Bonus

Naj povzamemo:

1. Ker zeljev sok vsebuje veliko količino vitamina U, spodbuja regeneracijo celic in upočasnjuje proces staranja celotnega telesa.
2. Jod, klor in žveplo, vključeni v sestavo, čistijo črevesje pred toksini, ti elementi pa uničujejo tudi patogene mikroorganizme.
3. Pijača pomaga krepiti imunski sistem in izboljša presnovne procese.
4. Sok odstrani odvečno tekočino (reši edeme), očisti tudi krvne žile iz holesterola.
5. Je odlična pomoč pri hujšanju.
6. Izboljša prebavni trakt, proces prebave, stanje kože, las in nohtov.