Simptomi napada panike in domače zdravljenje

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-12 17:48

Po statističnih podatkih Svetovne zdravstvene organizacije približno 2% svetovnega prebivalstva trpi zaradi napadov panike. Toda medicina še ne more ponuditi univerzalnega zdravljenja.

Najpogosteje zdravnik predpiše zdravila za lajšanje simptomov. Oseba se mora ukvarjati s popolno terapijo in se znebiti psihofizioloških vzrokov za epileptične napade doma.

Kako izgleda napad panike

Napad se lahko pojavi brez očitnega razloga doma, vendar se simptomi pogosteje razvijejo v situacijah, ki zahtevajo določeno napetost živčnega sistema ali izzovejo močna čustva.

Običajno se zdravljenje paničnega napada začne, če je hkrati prisotnih več znakov bolezni s strani:

• živčni sistem: omotica, omotica, izguba vida ali sluha, tresenje, krči ali odrevenelost okončin;
• psiha: tesnoba in panika, zmedenost misli, nespečnost;
• srce in krvne žile: aritmija, povečan srčni utrip, zvišan krvni tlak, hipertermija, mrzlica;
• dihalni aparat: težave z dihanjem, občutek zadušitve, cmok v grlu, bolečine v predelu prsnega koša;
• prebavni trakt: slabost in bruhanje, driska, ki jo spremlja pogosto uriniranje, nelagodje v želodcu.

Najpogosteje se hkrati pojavi le 3-5 simptomov. Navzven je oseba med napadom panike bleda, prestrašena. Slabo se zaveda okoliške resničnosti. Običajno to stanje traja največ 10 minut, v medicinski praksi pa obstajajo primeri, ko je napad trajal do nekaj ur.

Napadi panike se lahko ponavljajo v različnih časovnih presledkih. Včasih enkrat ali dvakrat na mesec, v nekaterih primerih večkrat na dan. Sčasoma se pri osebi razvije strah pred napadi, kar vodi v depresijo in nespečnost. Bolnik se v strahu pred napadi panike začne zapirati v družbo.

Težave pri zdravljenju

Po statističnih podatkih ameriških zdravnikov je le pri polovici bolnikov diagnosticiranih napadov panike. Od tega jih le tretjina prejme priporočila za zdravljenje, ki ustrezajo resnosti bolezni. V domači medicinski praksi je stanje še slabše. V mnogih pogledih je to mogoče pripisati subjektivnim reakcijam bolnikov.

Ko se napad panike začne v znanem domačem okolju ali v pogojih povečanega stresa, so glavni simptomi, ki se jih človek spomni, povezani z disfunkcijo notranjih organov.

Zato se pacient pri iskanju zdravljenja osredotoči na te reakcije.

Strah in tesnobo ima le za posledico bolezni. In šele po dolgem pregledu zdravniki priporočajo posvetovanje s psihiatrom.

V tem času se razvijejo zapleti in spremljajoče duševne motnje. Glede na to, da znanost še ne pozna pravih vzrokov paničnih napadov, je zdravljenje pogosto omejeno na preproste nasvete in recepte za jemanje antidepresivov doma. To pomaga ublažiti simptome, vendar ne ozdravi bolezni.

Kako se spopasti s paniko

Zdravniki so prepričani, da je glavna težava motnja živčnega sistema. Neustrezna reakcija možganov na okoliško resničnost izzove razvoj simptomov. Telo verjame, da je v smrtni nevarnosti, zato se pojavi strah.

Vzporedno žleze proizvajajo hormone, ki izzovejo celoten kompleks neprijetnih občutkov.

Najpogosteje se napadi razvijejo v ozadju:

• genetska nagnjenost;
• travme in hude kronične bolezni, ki prizadenejo živčni in srčno -žilni sistem;
• stalni stres, depresija, pomanjkanje spanja;
• alkoholizem ali zasvojenost z drogami.

Zdravniki ugotavljajo, da so območje tveganja predvsem ljudje, stari od 25 do 60 let. Hkrati se pri starejših ljudje panični napadi pojavljajo manj pogosto, simptomi pa so manj izraziti. Po statističnih podatkih ženske trpijo zaradi bolezni dvakrat pogosteje kot moški.

V skladu s tem se je treba boriti proti napadu panike z obnovitvijo normalnega delovanja centralnega živčnega sistema in preprečevanjem napadov. Če želite to narediti, je najbolje, da obiščete psihologa ali psihoterapevta, ki bo pomagal rešiti morebitne duševne težave. Najboljša rešitev bi bila tudi popoln pregled telesa, da se prepričate, da napadi panike niso simptom hude patologije notranjih organov ali stranski učinek zdravil.

Kako ustaviti napad

Obstajajo 3 glavne metode, ki se priporočajo ljudem, ki trpijo zaradi napadov panike. Toda enega od njih bi morali izbrati posamično, ob upoštevanju lastnih značilnosti telesa:

1. Pričakovanje. To bo zahtevalo določeno mero poguma in volje. Toda čez nekaj časa bo napad zagotovo minil. Dovolj je le zdržati nekaj zelo neprijetnih minut, sedeti na klopi ali se preprosto nasloniti na najbližjo steno.
2. Sprostite se. Če imate izkušnje z meditacijo, lahko uporabite dihalne vaje. Treba je sedeti in se osredotočiti na počasen vdih skozi nos in enak izdih skozi usta. Ob tem je vredno predstaviti pomirjujoče slike, pokrajine, situacije.
3. Napad. Svoj strah lahko tudi aktivno preganjate na varen način. Ko se oglasi alarm, morate le udariti v steno, hruško večkrat. Ta simulacija stresa in konflikta bo pomirila možgane.

Hkrati je treba obnoviti normalno delovanje živčnega sistema z uporabo vseh različnih sprostitvenih tehnik.

Terapija napadov panike

Če ne želite nenehno jemati antidepresivov, glede na njihov dolg seznam stranskih učinkov, lahko izkoristite dosežke tradicionalne medicine. Učinek zelišč bo šibkejši, vendar se ni treba bati posledic za telo, če ni alergije:

1. Čaju po okusu dodajte melisa, meta, lipa in kamilica. Da bi se izognili zasvojenosti, lahko zelišča zamenjate in med tednom pijete le eno. Toda bolje je pripraviti pomirjujočo zbirko.
2. Naredite infuzije origana, materine trave, radiča, baldrijana, šentjanževke po navodilih na lekarniški embalaži.
3. Vzemite tečaj fitovann. Če želite to narediti, 2 tedna vsak večer morate ležati v vodi pri udobni temperaturi četrt ure. Pred tem pa je priporočljivo, da v kopel dodate 2 litra infuzije timijana, melise, sleza in dima. Tudi iglavci imajo pomirjujoč učinek.

Za povečanje terapevtskega učinka se priporočajo fizioterapevtske vaje. Vaja uporablja psihosomatsko povezavo za obnovo delovanja možganov z lajšanjem mišične napetosti.

Najboljše rezultate kažejo standardni kompleksi raztezanja, joge in kitajskega čigonga.

Poleg tega zdravniki priporočajo obvladovanje dihalnih in meditacijskih praks. To ni težko. Dovolj je, da se spomnite le nekaj preprostih vaj:

1. Zavestno dihanje. Ko zavzamete udoben položaj telesa, morate samo opazovati svoje dihanje in poskušati ne vplivati na sam proces. Za 10 vdihov morate pozornost zadržati samo na nosnicah. Nato se postopoma fokus preusmeri na nosne sinuse, nazofarinks, pljuča.
2. Ozemljitev. Predstavljati si je treba, da »rep« gre od repne kosti globoko v zemljo. Ko izdihnete, vsa tesnoba in negativnost na njem zapustijo telo. Ko vdihnete, se telo napolni s svežo, umirjeno energijo.
3. Dež. Če se želite hitro umiriti, si lahko predstavljate, da stres in tesnobo sperete z vodo, na primer pod tušem. Da bi bilo bolj zanimivo, si lahko vizualizirate kapljice najbolj prijetne barve.

Celoten tečaj zdravljenja bo pomagal obvladati napade panike. Postopoma se bosta pogostost in resnost napadov umirila. Toda učinek bo dosežen le, če si prizadevamo za trajno okrevanje.