"Prave" sladkarije za otroke

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

»Naj živijo torte!

Kdorkoli! Vse vrste!

Puh, pesek, Hrustljavo in sočno.

Skutani sirni kolači, Kalachiki in žemljice.

In pite z makom!"

Sergej Mihalkov

Brez izjeme so vsi otroci pravi sladokusci! Pripravljeni so jesti vse vrste sladkarij podnevi in ponoči in se pogosto strinjajo, da bodo zaradi ene sladkarije popustili. Na primer, če jeste krožnik kaše ali pospravite igrače.

Večina staršev pa poskuša omejiti količino sladkarij v prehrani svojih otrok. Konec koncev, njegov presežek v zgodnji starosti pogosto vodi do različnih bolezni, pa tudi slabo vpliva na stanje zob.

Pa vendar ne smete otroku popolnoma odvzeti užitka pri uživanju "sladkarij"! Otroci morajo le napolniti zaloge energije, ki jih porabijo med aktivnimi igrami, in nahraniti možganske celice. Sladkarije se pri tej nalogi odlično obnesejo, če pa jih podarite svojemu otroku, je treba upoštevati nekatera pravila.

Pravila za uporabo sladkarij:

1. Sladkarije lahko uživate le po obrokih. In potem morate izpirati usta ali si umivati zobe.
2. Ne delajte prepovedanega sadja iz sladkarij, sicer bo dojenček želel "vsaj enega bonbona" še več.
3. Izjemoma pri obisku dovolite sladko dobroto.

Zdaj pa ugotovimo, katere dobrote so dobre za otroke in zakaj.

Marshmallow in marshmallow

Te sladkarije lahko varno dajete dojenčkom, starim od 2 let, saj veljajo za najbolj neškodljive za rastoče telo.

Agar, pridobljen iz rdečih alg, je bogat z jodom, železom in kalcijem.

Marshmallows (tako kot marshmallows) so narejeni iz pasiranega sadja, sladkorja in beljakov. Najbolj občutljivo zračno-kremasto obliko pridobi zaradi naravnih zgoščevalcev, kot so agar-agar, želatina ali pektin. Toda rastlinske in živalske maščobe, arome in sintetična barvila niso vključene v marshmallow, zato se zlahka in hitro prebavi.

Znano je, da pektin odlično odstranjuje toksine in toksine iz telesa, znižuje raven holesterola in izboljšuje presnovo. Agar agar, pridobljen iz rdečih alg, je bogat z jodom, železom in kalcijem. A želatina ima pozitiven učinek na lase, kožo, mišice in krvne žile otroka.

Marmelada

Druga najljubša sladica za otroke je marmelada. Po sestavi je zelo podoben marshmallowu, saj vsebuje tudi naravne zgoščevalce želatino, pektin ali agar-agar. Preostanek marmelade sestavljajo sadni sokovi, sirupi in sladkor.

Ta poslastica velja za lahkotno in dietno. Lahko ga dajemo otrokom od 2. leta starosti, saj ne vsebuje škodljivih dodatkov in maščob.

In otroci so zelo navdušeni nad tovrstno marmelado gumijaste gume … Debelejše in gostejše so zaradi dodatka čebeljega voska. Zdaj se takšni bonboni proizvajajo v obliki različnih figur ali živali z dodatkom naravnega soka in vitamina C.

Čokolada

Pediatri priporočajo odložitev seznanjanja s čokolado do starosti 4-5 let.

Pediatri priporočajo preložitev poznavanja čokolade na starost 4-5 let. Otroke je treba dati mleka in bele čokolade, vendar je bolje zavrniti črno. Prav slednji vsebuje največ kakavovega prahu, nekateri otroci pa so nanj alergični.

Toda čokolada je zdrava poslastica! Priporočljivo ga je jesti za šolarje med izpiti za lajšanje stresa, pa tudi za izboljšanje imunosti po bolezni. Navsezadnje vsebuje antioksidante, ki vam omogočajo, da se uprete različnim okužbam, pozitivno vplivajo na imunski sistem in presnovo.

Meringue

Meringue vsebuje samo sladkor in beljakovine, zato je popolnoma varen. Njena lepota je v tem, da jo je mogoče enostavno pripraviti doma: sestavine morate zrušiti v hladni peni in peči v pečici v obliki majhnih peciva.

In če sledite temu slastnemu okusu in ga ne perete v peči, potem v notranjosti dobite mehko in viskozno maso. Tako kot žvečilni gumi, le uporabno!

Suho sadje

Vsi vemo, da je suho sadje dobro za odrasle in otroke. Vsebujejo veliko vitaminov in mikroelementov, spodbujajo delo srčno -žilnega sistema in prebavil.

Če je suho sadje videti lepo, svetlo in popolnoma enakomerno, potem so verjetno dodali nekakšno "škodljivo".

Rozine, suhe marelice, fige, suhe slive - takšno suho sadje lahko dajemo otrokom, starim 2 leti. Poleg tega bodite pozorni na njihov videz: biti morajo naravni in nezahtevni. Če izgledajo lepo, svetlo in popolnoma enakomerno, potem so verjetno dodali kakšno "škodljivo".

Kar pa otroci ne smejo kupiti, je kandirano sadje. Vsebujejo veliko sladkorja in malo hranil. Poleg tega so narejeni iz eksotičnega sadja, na katerega je otrok lahko alergičen.

Kaj še lahko pripišemo "Prave" sladkarije? To je sladoled iz kakovostnega mleka, konzerv in marmelad, medu. Vse to lahko malo po malo damo dojenčkom, če niso alergični na nič.

In tukaj škodljive sladkarije - to so vse vrste karamel, lizike, šumeči bonboni, žvečilni gumi, sladka soda in drugi neuporabni izdelki. Tam je dodan kup okusov in umetnih barvil, vendar v njih ni hranilne vrednosti.

Tako lahko sklepamo, da so sladkarije v velikih količinah škodljive za zdravje otrok, vendar svojega otroka ne bi smeli popolnoma zaščititi pred vašo najljubšo sladoledno torto. Pomembno je, da svojega otroka naučite pravilno uporabljati svoje najljubše dobrote in izbrati le najbolj zdravo.