Video: Kako se naučiti spoprijeti s stresom?
2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16
Danes, v dobi visoke tehnologije, s pojavom kakršnega koli nelagodja - bolečine, živčnosti, nespečnosti - marsikdo raje lajša simptome s tabletami. Preprosto ni časa za razmišljanje o razlogih za vaše stanje. Na žalost šele ob resnih zdravstvenih težavah začnemo razumeti, da jemanje tablet na begu na žalost ni zdravilo. In to je res: naše telo se lahko uravnava in zdravi. Glavna stvar je vedeti, kako ga uporabljati.
Izkazalo se je, da lahko človek vklopi in uravnava številne procese svojega telesa z mehanizmom samoregulacije, ki ga Nadežda Babajeva preučuje in uporablja že več kot 25 let.
Kaj je samoregulacija in zakaj je tako pomembna?
Pravzaprav vsak človek vsakodnevno uporablja naravne metode samoregulacije: to je dolg spanec, okusna hrana, komunikacija z živalmi, izleti v naravo - in vse, kar nam prinaša užitek in nas obnavlja.
Vendar to morda ne bo vedno dovolj za psihofiziološko okrevanje. Potem morate uporabiti posebne metode. Izkazalo se je, da ni težko obvladati in se naučiti pravilno uporabljati vse te tehnike. V okviru Fundacije Mir Ra Nadežda vodi šolo za samoregulacijo, zdrav svet, ki jo je ustanovila, kjer se to od njenega odprtja že 25 let izvaja profesionalno. Glavna področja delovanja šole so usposabljanja, seminarji in zdravniška praksa, ki jih osebno vodi Nadežda Babajeva.
Objavljeno kot oglas
Priporočena:
Kako se naučiti odpuščati zamere
Neodpuščene zamere res posegajo v naše življenje in nezmožnost odpuščanja zamer ni nič drugega kot pobeg od težav
Kako se naučiti poezije z otrokom? Praktični nasveti
Govorimo o tem, kako se učiti poezije z otrokom, ob upoštevanju njegove starosti, temperamenta in značilnosti
Kako se Sati Casanova spopada s stresom
Pevka je našla zelo izviren način za lajšanje nakopičenega stresa. Od zunaj lahko gre za noro
Kako se spopasti s stresom?
Na svetu je zelo malo ljudi, ki nikoli niso doživeli stresa. Zgodnje zbujanje, mračno vreme, slabo zdravje, težave pri delu - vendar nikoli ne veste razlogov, zaradi katerih ne morete uživati v življenju? V napornem tempu velikega mesta naša koža potrebuje posebno nego.
Ingeborga Dapkunaite je povedala, kako se spopasti s stresom
Zvezda ima izvirno metodo