Za kaj je folna kislina pri načrtovanju nosečnosti

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Bodoče matere med nosečnostjo potrebujejo folno kislino. Ugotovite, kaj je to in zakaj ženske to potrebujejo pri načrtovanju nosečnosti.

Vrednost folne kisline

Vsaka ženska, ki želi postati mama, želi, da se njen otrok rodi zdrav. Ja, tudi njegovo stanje je zaskrbljeno. V tem obdobju se uporabljajo različni vitaminski kompleksi za zagotovitev normalnega razvoja ploda.

Folna kislina je v vodi topen vitamin, ki spada v skupino B. Nekaj se ga proizvaja v telesu, za navadnega človeka je to dovolj. To komponento dobimo tudi z nekaj hrane.

Pomanjkanje vitamina B9 se popolnoma nadomesti s pomočjo sintetičnih izdelkov. Običajno se jemlje pred in med nosečnostjo.

Folna kislina je potrebna za te namene:

• zagotavljanje ugodnih pogojev za spočetje;
• izboljšanje spomina;
• upočasnitev procesa staranja;
• normalen razvoj otroka;
• lajšanje manifestacij menopavze;
• odprava razdražljivosti;
• zaščita pred krvnimi strdki;
• odprava simptomov anemije;
• normalizacija živčnega sistema;
• pravilen razvoj fetalne nevronske cevi.

Delovanje vitamina B9

Čeprav je ta komponenta poceni, velja za nepogrešljivo. Strokovnjaki pojasnjujejo, zakaj ženske potrebujejo folno kislino. Izkazalo se je, da ima pri načrtovanju nosečnosti naslednje učinke:

• sodeluje pri delitvi celic - obnavlja kožo, zagotavlja normalno rast in razvoj otroka;
• spodbuja hematopoezo;
• krepi stene krvnih žil.

Kot pravijo zdravniki, folna kislina pomaga pri spočetju, zagotavlja popoln razvoj otroka. In to je posledica naslednjih lastnosti:

• sodelovanje pri tvorbi DNK;
• normalizacija presnove ogljikovih hidratov in maščob;
• krepitev imunitete matere in otroka;
• sodelovanje pri sintezi aminokislin;
• pomaga pri absorpciji železa;
• obnova mišičnega tkiva.

Če ženski primanjkuje te snovi, ima majhne možnosti za zanositev, za razliko od tistih, ki imajo dovolj vitamina B9. Pomanjkanje B9 negativno vpliva na delovanje jajčnikov in proizvodnjo jajc.

Izdelki z vitaminom B9

Pri načrtovanju nosečnosti bi morale vse ženske vedeti, čemu služi folna kislina. Za vzdrževanje normalne ravni vitamina B9 morate zaužiti naslednja živila:

• goveje meso;
• rdeče ribe;
• piščančja drobovina;
• por;
• žita - ječmen in ajda;
• divji česen;
• pesa;
• korenje;
• kumare;
• brokoli;
• melona;
• banana;
• gobe.

B9 so bogate z breskvami, grahom, pomarančami, zeljem, fižolom, bučami, šipkom. Najbogatejši viri vitamina vključujejo špinačo, jetra, orehe, lešnike, mandlje, črni fižol.

Koristi med nosečnostjo

Po statističnih podatkih bodo ženske, če bodo začele jemati vitamin B9, kmalu postale matere. Toda razlaga je preprosta:

• ženske so pozorne na svoje zdravje;
• so na pregledih;
• jemljete vitamine;
• spremljati kakovost izdelkov.

Bodoče matere pogosto pozivajo svoje moške, naj opravijo wellness postopke. Prihodnji očetje začnejo spremljati svoj življenjski slog, prehrano in odpravljati slabe navade. In ko partnerji nimajo zdravstvenih težav, hitro postanejo starši.

Folna kislina prispeva k temu procesu, vendar se ne šteje za edinega dejavnika, ki lahko vpliva na uspešno spočetje. Pomemben je celosten pristop.

Pravila sprejema

V prvem trimesečju se oblikujejo številni otroški organi. Zato so za podpiranje tega procesa potrebni vitamini. Strokovnjaki svetujejo, da začnete jemati B9 približno 3 mesece pred spočetjem.

Po mnenju reproduktologov bo ta čas dovolj za zapolnitev pomanjkanja snovi. Odmerjanje je treba individualno določiti. V zvezi s tem se morate po opravljenem pregledu posvetovati z zdravnikom.

Odmerek

Pri načrtovanju poroda jemljete folno kislino 400 mcg na dan. To pravilo velja za ženske, ki niso imele splava, mrtvorojenega otroka ali rojstva nerazvitih otrok.

Če je prišlo do spočetja, se tečaj izvaja v istem odmerku do konca prvega trimesečja, to je do 12. tedna. Če so prisotni zgornji primeri, je norma 1000-4000 mcg na dan. Zdravnik predpiše shemo glede na težavo. V tem primeru mora specialist nadzorovati vse.

Če se folna kislina kombinira z drugimi zdravili, ki zmanjšajo njeno absorpcijo, se odmerek poveča. Toda to mora predpisati zdravnik. Najpogosteje je v takih primerih zdravilo predpisano pred porodom.

Zdravljenja ne bi smeli izvajati sami. Pomanjkanje, tako kot presežek B9, negativno vpliva na zdravje ženske in otroka. Upoštevati je treba zdravnikova navodila.

Pomanjkanje in preveliko odmerjanje

Pomanjkanje folne kisline povzroča naslednje težave:

• visoka utrujenost;
• izpadanje las, krhki nohti;
• anemija;
• tveganje za nastanek krvnih strdkov;
• poslabšanje simptomov z menopavzo;
• nevarnost fetalnih patologij.

Zaradi prevelikega odmerjanja se pojavijo naslednje posledice:

• grenkoba v ustih;
• pogosta slabost;
• napenjanje;
• razdražljivost;
• tveganje rakavih celic;
• motnje v delovanju nadledvičnih žlez in ledvic;
• videz adenokarcioma mlečnih žlez.

Če želite postati mama, morate biti pozorni na svoje zdravje. Prav tako se je treba spomniti, zakaj ženske potrebujejo folno kislino. Vendar je treba upoštevati, da sta pri načrtovanju nosečnosti tako pomanjkanje te komponente kot presežek nevarna. Spremljanje s strani zdravnika bo pomagalo preprečiti to.

Povzeti

1. Folna kislina je bistvena za zdravje nosečnic in tistih, ki šele načrtujejo mater.
2. Vitamin B9 je potreben za popoln razvoj ploda.
3. Sestavino najdemo tako v hrani kot v zdravilih.
4. Predpisovanje zdravil, odmerki naj bo le zdravnik.
5. Pomembno je, da se spomnite nevarnosti pomanjkanja in presežka vitaminov.