Počitek mora biti zdrav

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Zboleti med dolgo pričakovanimi počitnicami in celo v drugi državi - kaj bi lahko bilo bolj žaljivo ?! Toda ujeti okužbo v tujih deželah je veliko lažje kot doma: sprememba časovnih pasov in težave pri aklimatizaciji oslabijo telo, agresivno "mikrookolje", skupaj s nehigienskimi razmerami v hotelih in restavracijah, pa lahko uniči vsakogar. Vendar pa varovanje sebe in svoje družine ni težko: le malo priprav na potovanje in zelo malo previdnosti med počitnicami.

Pred potovanjem

V vsaki državi žal ne le izvirna kultura in narava, ampak tudi svoje posebne okužbe, na stik s katerimi vaše telo morda ni pripravljeno. Zato je pred odhodom na počitek v oddaljene države potrebno ustrezno cepljenje, da se pozneje ne boste spomnili teh počitnic z obžalovanjem glede porabljenega denarja in spodkopanega zdravja.

Torej, če se boste sprostili v državah Afrike ali Južne Amerike, se morate cepiti proti rumeni mrzlici - grozljivi virusni bolezni, ki se prenaša z ugrizi komarjev. Če potujete v Savdsko Arabijo, se morate cepiti proti meningokokni okužbi. Cepivo proti japonskemu encefalitisu dobijo vsi, ki potujejo v Vietnam, na Kitajsko, v Nepal ali Laos.

Cepljenja ne smemo zanemariti, tudi če greste v bližnje države: na primer v južni Italiji je tveganje za okužbo s hepatitisom A osemkrat večje kot v Nemčiji, v Turčiji pa se to tveganje poveča 50 -krat! Če se želite potepati po gozdovih srednje Evrope, se morate zaščititi pred klopnim encefalitisom.

Vendar vas cepljenje ne bo rešilo vseh nesreč. In če vas zavarovanje lahko reši pred hudimi primeri, se boste morali sami spopasti s takšnimi težavami, kot sta razdražen želodec ali prehlad. Da vam ne pokvarijo počitka, se morate s seboj spakirati na pot:

• Splošna zdravila proti bolečinam (na primer analgin ali tempalgin).
• Komplet proti prehladu. Običajno je to paracetamol ali aspirin ter nekakšno kompleksno simptomatsko zdravilo, ki mu zaupate.
• Komplet za želodec. To lahko vključuje enterosgel, festal ali druge encimske pripravke. Aktivno oglje nikoli ne škodi. S seboj lahko vzamete imodij ali njegov ekvivalent, vendar ga morate uporabiti le kot zadnjo možnost, na primer, če morate prenašati let. Lepo bi bilo, če bi potovali po vodi ali avtobusu - na primer cerukal.
• Komplet za travmo. Ne bo nepotrebnega pakiranja ometov (še posebej, ko vam bodo nove sandale začele drgniti nogo!), Pa tudi sterilne vate in povojev. Jod ali briljantno zelena v svinčniku ter vodikov peroksid sta primerna za zdravljenje prask in ureznin.
• Krema za sončne opekline.
• Če ste nagnjeni k alergijam, vzemite tista antialergijska zdravila, ki jim zaupate. Ne bi smeli iskati ustreznih zdravil na kraju samem: prvič, v tuji državi bo težko najti točno tisto, kar potrebujete, in drugič, med napadom alergije za to ne bo časa!
• Antibakterijski izdelki za roke. Njihova pravočasna uporaba vas lahko reši številnih bolezni: na primer zgoraj omenjeni hepatitis A se prenaša z neoprano zelenjavo in sadjem in je neposredna posledica malomarnega odnosa do higiene. Zato, ko vode ni na voljo, uporabite antibakterijske robčke ali gel za roke. Priporočamo lahko izdelke blagovne znamke Dettol, ki ubijejo 99,9% bakterij! Mnoga druga zdravila morda ne bodo potrebna, če se ti izdelki uporabljajo vestno.

Hotelska soba, hrana in voda

Hotelske sobe se lahko kljub navidezni čistoči dejansko izkažejo kot skladišče okužb. Ne smemo pozabiti, da jih na leto uporablja na desetine, če ne celo na stotine ljudi in da so na vas klice vsakega od prejšnjih obiskovalcev.

Pred kratkim so mikrobiologi z Univerze v Houstonu izvedli obsežno študijo o čistoči hotelskih sob. Izkazalo se je, da bakterijska kontaminacija v hotelskih sobah za 2-10 krat presega sanitarne standarde bolnišnic! Med "najbolj umazanimi" mesti v sobi prednjačijo daljinski upravljalnik televizorja, hotelski gumbi za telefon in vse vrste stikal. Vendar pa so ti predmeti bistveno slabši od vedra, krpe in rokavic sobarice, ki ne samo čisti sobo, ampak tudi prenaša bakterije iz ene sobe v drugo. Tako lahko vljudno prosite služkinjo, naj si pred čiščenjem sobe zamenja rokavice, pa tudi vodo v vedru.

Poleg tega je znano, da je ena najbolj umazanih stvari na javnih mestih gumb na napravah s tekočim milom. Navsezadnje ga vsi uporabljajo večkrat na dan! Če ste na dopustu z otroki in vam včasih težko umijejo roke, vzemite s seboj Dettol sistem na dotik z rezervnim blokom antibakterijskega mila. Ko ga uporabljate, vam ni treba pritisniti nobenih gumbov, samo premaknite roko pod senzor, da dobite pravo količino mila - otroci ga imajo zelo radi!

Tekoče milo Dettol ubije 99,9% bakterij, vključno z E. coli in Staphylococcus aureus *. Sistem No-Touch je lahek in kompakten, med nošenjem ne zavzame veliko prostora, zdaj pa si bodo tako odrasli kot otroci radi umivali roke.

Ne pozabite, da v mnogih hotelih v državah v razvoju oprana posteljnina in čiste brisače še zdaleč niso samoumevne. Če ste v sobi z umazano posteljnino, prosite, da jo spremenite v čisto. Če imate najmanjši dvom o čistoči, ne uporabljajte hotelske brisače, bolje je kupiti novo - dobro, je precej poceni.

Poleg tega ne smete zaupati lokalni vodi iz pipe (in ne pozabite, da je iz nje izdelan tudi led za koktajle v najbližji restavraciji!) Kadar koli je to mogoče, ga je treba zamenjati s ustekleničeno ali kuhano vodo - in to ne velja le za pitje, ampak tudi na primer vodo za pranje sadja. Mimogrede, vse sadje je treba ne le dobro oprati, ampak tudi olupiti pred jedjo.

Izogibajte se tudi uživanju nezdrave hrane, ki vsebuje majonezo, maslo ali drugo pokvarljivo hrano - to še posebej velja v vročih državah. Če naročite meso, potem le dobro termično obdelano - ocvrto ali pečeno. Pred in po obroku, če si ne morete umiti rok z milom in vodo, uporabite germicidne robčke, ki jih morate vedno imeti s seboj.