Kako nehati hiteti in začeti živeti

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Vsak dan preživimo v naglici: zjutraj zamujamo v službo, nato hitimo, da šefu oddamo poročilo, po težkem dnevu zbežimo domov in tam v naglici pripravimo večerjo, da nahranimo svojo družino. Skoraj nič ne zmoremo, živčni smo in mislimo, da imamo resne težave z upravljanjem časa. Vendar pa sploh niso v naši nezmožnosti upravljanja svojega časa. Najhuje je, da v vsem tem prenagljenju in naglici pozabimo narediti najpomembnejše - živeti.

123RF / Galina Peshkova

Majhni otroci so lahko prepočasni: dolgo si zavežejo superge, zadržijo sapo in opazujejo spretno ptico v parku ter z navdušenjem do najmanjših podrobnosti pripovedujejo zgodbo, ki so jo slišali pri lekciji. Nas, odrasle, moti taka počasnost - sploh ne sodi v naš naporen urnik, kjer je prostora za dobesedno vse - delo, kuhanje, likanje, pranje - razen za resnično polno življenje. Mislimo, da hodimo počasi, v resnici pa hitimo s svetlobno hitrostjo in izgubimo iz vida vse, kar nas obkroža na tej poti.

Se spomnite, kakšno je bilo vreme zjutraj, ko ste se mudili v službo? Kakšna je bila oseba, ki je nosila metro ali avtobus pred vami? Kakšen okus je imel zajtrk, ko ste ga pojedli na poti? Malo verjetno. Najverjetneje se ne boste niti spomnili, o čem ste razmišljali, ko ste prišli v pisarno. Pravkar ste hiteli in vse naredili samodejno - hodili, nosili torbo, mimoidočih mimo, dihali.

123RF / Dmitriy Shironosov

Sposobnost uživanja v življenju, opazovanja njegove lepote in brez strahu, da bi nekje zamudili, je lastna vsem otrokom. Nekoč niste razumeli, zakaj je mama tako jezna na vas zaradi vaše počasnosti in vas imenuje prašič. Potem ste bili lastnik ves čas na svetu in ko ste dozorevali, ste čutili, da postaja vse manj, zato je treba narediti vse več.

Toda ali je vredno tako loviti duhovite cilje in popolnoma prezreti proces njihovega doseganja? Ali se ne želite spomniti, kako je preprosto razmišljati o svetu okoli sebe in ceniti vsako sekundo svojega obstoja? Če se vam zdi, da živite mimo življenja in želite končno nehati nekam hiteti, vam bo naš nasvet zagotovo v pomoč.

123RF / ammentorp

Občutite trenutek

Seveda bo sprva zelo težko biti pozoren na vse, kar je treba narediti vsak dan: na primer, če si ne umivate zob samodejno, ampak se zavedate, kakšne gibe in zakaj delate - a prej ali slej vam bo uspelo. Za začetek boste morali umetno ustvariti situacijo, v kateri se boste lahko odvrnili od tujih misli in uživali v življenju tukaj in zdaj. Odlična možnost je sproščujoča kopel. Odločite se z morsko soljo, oljem sivke (pomirja) ali bujno peno.

Glavna stvar je, da v topli vodi ne razmišljajte o pogodbah, ocenah, ocenah v otrokovem dnevniku in prepiru s kolegom. Poskusite začutiti lepoto trenutka. Psihično se "strinjajte" s samim seboj: "Nimam kam hiteti, za vse bom imel čas. Ta kopel je ključnega pomena - dala mi bo moč za prihodnji teden. " Zaprite oči in se umirite.

Naredi eno stvar

Ljudje, ki se nekam vedno mudijo, nenehno ponavljajo: "Toliko stvari moram narediti, da ne vem, za kaj bi se prijel." Ni presenetljivo, da jim uspe veliko manj kot ostalim. Obljubite si, da boste odslej nehali biti Osemkraki Šiva in začeli delati po vrsti. Ločeno pomivanje posode - ne prijemajte se za kuhinjsko pohištvo. Uživajte v misli, da imate zdaj eno posebno nalogo, naslednjo pa boste začeli šele, ko boste končali s prvo. Ta pristop je odličen za sprostitev.

123RF / Branislav Ostojić

Niste Superwoman

Sodobne ženske so se odločile, da ne morejo brez podvigov. Biti morajo lepe žene, izvršne delavke, dobre matere, pridne gospodinje itd. Toda ali je mogoče vse te vloge uspešno igrati, če je na dan le 24 ur? "Težko, a mogoče," razmišlja predstavnica nežnega spola in začne ukrepati: ali ustavi galopirajočega konja, nato pa vstopi v gorečo kočo. Posledično ženska sama postane kot zagnani konj: utrujena, izčrpana, a vseeno poskuša nekam pobegniti. Prenehaj! Niste superjunak! Ne zahtevajte od sebe nemogočega, popravite svoj dnevnik in pustite v načrtih za jutri le tiste stvari, ki jih res ni mogoče odložiti.

Kompetentno razporedite svoje vloge: ni vam treba biti izvršni delavec in skrbna gostiteljica na isti dan, čiščenje lahko preložite na konec tedna.

Razumeti razloge

Pogosto se nam mudi, ko ni razloga za naglico. Nekaterim je to postala navada (življenje v velemestu, kjer vsi nekam bežijo, vpliva), drugi si za dan naredijo ogromne načrte, nato pa postanejo nervozni: "Naenkrat ne bom imel časa!", Spet tretji namerno ustvarite situacije, ko "zažgete" vse izraze, ker ne morejo storiti ničesar drugače - bolj umirjeno in odmerjeno. Razumeti razloge za vašo naglico, analizirati, zakaj potrebujete ta občutek "večnega roka". Morda boste ugotovili, da vsak dan poskušate teči mimo resničnih težav in se pretvarjati, da ne obstajajo.

Če se zavedate svoje težave in ste se pripravljeni potruditi, da jo rešite, potem menite, da je polovica poti že prevožena. Vendar ne hitite, iztegnite jezik, zaženite drugo polovico - vse naredite z občutkom, razumno, z dogovorom. Bodite prepričani, da se boste čez nekaj časa naučili opaziti lepote sveta okoli sebe, tudi ko greste smeti v najbližji zabojnik.