Kako znižati krvni sladkor

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Povišan krvni sladkor lahko kaže na marsikaj. Lahko se poveča tako po obilnem kosilu ali okusni torti, kot tudi zaradi bolezni - diabetes mellitus. Kako ugotoviti, da raven sladkorja ni normalna, nevarnost tega stanja in kako znižati krvni sladkor brez jemanja zdravil - o vsem vam bomo povedali v tem članku.

Krvni sladkor - kaj je to?

Krvni sladkor ali glikemija je koncentracija monosaharidne glukoze v krvni plazmi. Glukoza je organska spojina, ki je vir energije v našem telesu.

Hrana, ko vstopi v telo, se zdrobi in "razstavi" na sestavne dele. Ogljikovi hidrati so molekule polisaharidov. "Razdeljeni" so na monosaharide, med katerimi je tudi glukoza.

V črevesju se glukoza absorbira v kri, kjer krožijo oblikovani elementi - trombociti, eritrociti in molekule - insulin. On je tisti, ki veže sladkorje in jih s krvjo prenaša "za predelavo energije".

Običajno glukoza vstopi v jetra in mišice, kjer se pretvori v energetske molekule, ki nato oskrbujejo celotno telo. Toda s prekomerno prehrano ali nekaterimi boleznimi količina glukoze, ki vstopi v telo, postane večja, kot je potrebno. In potem lahko pride do napak:

1. Sladkor se bo odložil in shranil ter se spremenil v maščobo, zaradi česar se razvije debelost;
2. Inzulin se morda ne bo spopadel s povečano količino glukoze in je ne bo mogel vezati - krvni sladkor se bo dvignil. Možen je razvoj sladkorne bolezni;
3. Sladkor bo krožil v krvi in se odlagal v drugih organih, na primer v žilah ledvic, oči ali srca. Vse to povzroča resno bolezen.

Normalne vrednosti sladkorja

Raven glikemije je pokazatelj presnovnih procesov v telesu in jo je treba držati v strogih mejah. Normalna raven glukoze v krvi na tešče je 3, 4 - 5, 5 mmol / L. Vsa odstopanja tega kazalnika navzgor ali navzdol pri merjenju na tešče so patološka.

V skladu z nacionalnimi kliničnimi smernicami za diagnosticiranje in zdravljenje sladkorne bolezni ločimo dve obliki hiperglikemičnega stanja: preddiabetes in sladkorno bolezen.

Prediabetes je stanje v telesu, ko je tveganje za razvoj sladkorne bolezni največje. Nekatere nestabilne spremembe v organih in presnovnem sistemu se lahko že začnejo.

Glavna merila za preddiabetes so:

• kršitev glikemije na tešče. Koncentracija glukoze je v območju 5, 6-6, 9 mmol / l;
• oslabljena toleranca za glukozo. Višje vrednosti sladkorjev, ki dosežejo 7, 8-11, 0 mmol / l, če se preskus izvede 2 uri po testu tolerance glukoze.

Diagnozo sladkorne bolezni lahko postavimo z naslednjimi parametri plazme:

1. Aditivna glikemija. Povečanje kazalnikov nad 11,1 mmol / l pri merjenju na tešče, dodatek klasičnih simptomov sladkorne bolezni (pogosto uriniranje, huda žeja, utrujenost).
2. Odkrivanje hiperglikemije z dvema testoma. Indikacije so lahko v območju 5, 6-6, 9 mmol / l.
3. Hiperglikemično stanje z vrednostmi nad 11, 1 mmol / l 2 uri po testu tolerance glukoze ali pri merjenju na tešče.

Zapomniti si natančne številke je lahko težko. Vendar morate ustvariti mejnik:

1. Z naključnim merjenjem sladkorja je njegova raven 5, 5 mmol / l in nižja norma.
2. Na ravni od 6 do 10 mmol / l - razlog za posvetovanje z zdravnikom.
3. Kazalnike blizu 14 ali 15 mmol / l lahko imenujemo kritični. Potrebujejo nujno zdravniško pomoč in zdravljenje.

Zakaj se lahko raven glukoze dvigne

Raven sladkorja v krvi se lahko poveča po obroku, zlasti po sladki in škrobni hrani. Vendar to ni povsem pravilno mnenje. Da, raven glukoze se rahlo dvigne. Toda pri zdravi osebi s pravilno delujočo presnovo insulin začne takoj delovati in v dveh urah se vsi kazalci vrnejo v normalno stanje.

Z različnimi patologijami se to ne zgodi, nato pa je mogoče opaziti mejne ali visoke stopnje.

Telo je zelo kompleksen sistem, v katerem je veliko stvari med seboj povezanih. In okvara nekaterih njegovih elementov lahko privede do zadevnega stanja. Bolezni prebavnega sistema in jeter vplivajo na raven sladkorja v krvi. Z ostrim sproščanjem adrenalina v krvni obtok nadledvičnih žlez med stresom pride do povečanja koncentracije monosaharidov.

Kateri drugi razlogi so lahko razlog za povečano koncentracijo glukoze v krvni plazmi:

• diabetes mellitus je eden glavnih vzrokov. V tem primeru je proces vezave glukoze in insulina moten zaradi njegove nezadostne proizvodnje. Ob nezadostnem ali nepravilnem nadzoru ravni sladkorja opazimo hiperglikemična stanja;
• močne alkoholne pijače vsebujejo veliko količino ogljikovih hidratov, kar seveda vpliva na nadaljnje stopnje njihove predelave;
• patologija endokrinega sistema - ščitnica. Hormoni, ki jih proizvaja žleza, nepravilno prerazporedijo ogljikove hidrate - skoraj vsi gredo v rezervo;
• dolgotrajne stresne situacije-tako imenovani kronični stres;
• genetske bolezni - Cushingov sindrom, gigantizem;
• jemanje peroralnih kontraceptivov;
• gestacijski diabetes mellitus, ki se razvije med nosečnostjo.

Kakšna je nevarnost visokega sladkorja

Po eni strani je sladkor izjemno pomemben za naše telo. To predstavlja večino naših zalog energije. Po drugi strani pa se s stalno hiperglikemijo tveganje za razvoj resnih bolezni in njihovih zapletov znatno poveča.

Glukoza v visokih koncentracijah, ki se ne odstrani iz krvnega obtoka, je podvržena glikaciji - to je neke vrste vnetni proces. Hkrati se veže na krvne beljakovine, celice organov in moti njihovo delo. Seveda je višja koncentracija sladkorjev, močnejši je ta proces. Končni proizvodi, ki nastanejo pri takšnih reakcijah, so strupeni.

Strupeni presnovki glukoze motijo nastanek normalnih beljakovin v celicah. Posledično je motena struktura žilnih sten, pojavijo se aterosklerotični plaki in zmanjša elastičnost kože. Do česa vse to na koncu vodi?

Nastali aterosklerotični plaki motijo ustrezno oskrbo s krvjo:

• možgani - lahko se razvije možganska kap ali encefalopatija;
• okončine - pogost zaplet sladkorne bolezni - diabetično stopalo. Občutljivost tkiv se zmanjša, pojavijo se lahko razjede, gangrena, potrebna bo amputacija;
• srce - vztrajna arterijska hipertenzija se hitro razvija, kar je težko ustaviti. Grožnja miokardnega infarkta se povečuje;
• ledvice - najprej je pogosto in obilno uriniranje. V naprednih primerih se lahko razvije odpoved ledvic;
• oko - diabetično slepoto je mogoče odpraviti kirurško;
• drugi organi - s sladkorno boleznijo se verjetnost razvoja impotence pri moških in nezmožnosti rojstva otroka pri ženskah močno poveča.

S tako hudimi posledicami bi morali vsi vedeti, kako po potrebi znižati krvni sladkor.

Klinična slika hiperglikemije

Stopnja manifestacije simptomov pri hiperglikemiji bo odvisna od tega, koliko je meja sladkorja presežena. Toda tudi pri mejnih stanjih lahko oseba ugotovi, da je nekaj narobe.

Najbolj značilne in pogoste klinične manifestacije povečanja sladkorja:

• Močna žeja - polidipsija. Značilen je tako podnevi kot ponoči, v drugem primeru pa se lahko poveča.
• Zelo pogosto uriniranje, v velikih porcijah. Morda ni povezano z vnosom tekočine. Močneje se kaže ponoči.
• Močno srbenje kože in sluznice (genitalije, oči). Lahko doseže takšno moč, da se človek počesa do ran.
• Zmanjšanje regenerativnih sposobnosti telesa - celjenje ran, kosov se pojavi zelo počasi in slabo. Lahko se pridružijo zapleti v obliki okužbe.
• Neustavljiva lakota je polifagija. Oseba čuti stalen občutek lakote, poskuša dobiti dovolj pogostih prigrizkov. Posledično se poveča telesna teža.
• Močno povečanje ali, nasprotno, izguba telesne teže. Morda ni povezano s hrano.
• Zaradi pomanjkanja energije se razvije kronična utrujenost, utrujenost in nezmožnost koncentracije.
• Nestabilnost duševne sfere. Razvija se razdražljivost, pojavijo se izbruhi jeze.

Pri višji ravni sladkorja se lahko pojavijo zapleti:

• vonj acetona iz ust zaradi acidoze;
• ateroskleroza zaradi povišanega holesterola;
• zmanjšana ostrina vida;
• povečana dovzetnost za nalezljive bolezni;
• impotenca;
• prebavne motnje;
• diabetična koma.

Raven sladkorja lahko neodvisno določite z merilnikom glukometra s kompletom posebnih testnih trakov. V zdravstveni ustanovi vzamejo kri iz vene za analizo ravni sladkorja.

Glavni simptomi kritičnega krvnega sladkorja

Torej so splošni simptomi hiperglikemije dovolj preprosti za razumevanje. Nekateri pa se lahko pojavijo takoj, takoj ko se raven sladkorja dvigne, nekateri pa se pokažejo šele po nekaj mesecih ali celo letih. Poleg tega bo njihova aktivnost neposredno odvisna od stopnje povečanja koncentracije glukoze.

Da ne bi zamudili trenutka, ko morate nujno pomagati osebi z glikemično krizo, se spomnite glavnih kliničnih znakov, ki jih bo imel vsak bolnik:

1. Močna žeja.
2. Povečan apetit.
3. Slabost, bruhanje, zaprtje.
4. Močno srbenje telesa in sluznice.
5. Suha usta.
6. "Pesek" v očeh, zmanjšana ostrina vida.
7. Polakiurija je pogosto uriniranje ponoči.
8. Krvavitvene rane, tudi majhne, in počasno celjenje.
9. Odvračanje pozornosti.
10. Izguba, strah.
11. Povečanje telesne mase.
12. Motnje spolne funkcije.
13. Razdražljivost.

Takšne simptome, ki so se začeli nenadoma, je treba obravnavati kot življenjsko nevarno stanje. Pacient sam in ljudje okoli njega morajo nujno začeti ukrepati.

Če se to zgodi osebi s sladkorno boleznijo, je verjetno, da bo imela zdravilo za inzulin. Sam ga bo lahko uporabil ali razložil drugim, kaj naj storijo. Po tem je še vedno vredno poklicati reševalno ekipo. Če je to na novo diagnosticiran primer, morate nujno poklicati zdravnike.

Pri pogostih hiperglikemičnih napadih se morate posvetovati s specialistom za prilagoditev terapevtskega odmerka. Nenehno zniževanje visokega sladkorja je nevarno, saj se lahko razvije nasprotno stanje - hipoglikemija.

Metode za zniževanje glikemije brez zdravil

Brez uporabe zdravil je nemogoče zmanjšati visoke vrednosti glikemije doma. Pomagal bo le klic rešilca. Endokrinolog lahko po preučitvi vseh testov in stanja telesa napiše recept za zdravila, ki znižujejo krvni sladkor. Za vzdrževanje glikemije v sprejemljivih mejah in odpravo manjših odstopanj lahko pomaga naslednje:

1. Zmanjšanje količine hrane ali preskok enega od obrokov.
2. Redna uporaba ustrezne količine pitne vode.
3. Nesladkane cimetove pijače.
4. Aktivna telesna vadba.

Glavni pomočnik osebe z visoko glikemijo je stroga prehrana. Razlikuje se po tem, da mora biti vsak obrok uravnotežen. Treba je šteti ogljikove hidrate, ki bodo vstopili v telo. Skoraj v celoti je treba izključiti sladko in škrobno hrano - ti izdelki vodijo do močnega skoka glikemičnih kazalcev. Naslednje skupine živil se spodbujajo k odstranjevanju sladkorja:

1. Osnovna prehrana. Zelenjava, žita (razen riža), stročnice.
2. Kislo sadje in jagode, kot so slive, kosmulje.
3. Mesne in ribje jedi z nizkim odstotkom maščobe. Predvsem na pari, dušeno, kuhano.
4. Zelenjava in zelenjava upočasnijo absorpcijo glukoze. Zelena živila so najboljši prijatelji v boju proti visoki ravni sladkorja.
5. Delnost vnosa hrane. Morate jesti 5-6 krat na dan v majhnih porcijah.

Cimet

Dejstvo, da je cimet po svojem učinku praktično analogen zdravilom, bo morda všeč mnogim ljubiteljem aromatičnih začimb. Ima stabilizacijski učinek na sladkor, kar pomeni, da lahko normalizira njegovo raven. Tonizira telo, obnavlja vitalno energijo. A to še ni vse.

Tu so glavne lastnosti cimeta:

• deluje neposredno na sladkorje in jih zmanjšuje;
• stimulira trebušno slinavko;
• poveča presnovo;
• obnavlja presnovo beljakovin;
• aktivira gibljivost prebavil;
• izboljša delovanje imunskega sistema telesa.

Toda tudi pri tako velikem številu pozitivnih učinkov opazimo tudi neželene učinke tega izdelka. Poudarjena so nekatera stanja in bolezni, ki so kontraindikacije za uporabo cimeta. In sicer:

• hipertonična bolezen;
• alergijske reakcije;
• obdobje laktacije.

Začimbe je treba jemati zjutraj na tešče. Dovoljeno je sprejemanje tako mletega cimeta kot strokov. To "zdravilo" je treba jemati z veliko vode. Dovoljeno je zaužiti največ 4 grame cimeta na dan. Bolje je, da tega ne počnete zvečer, sicer se poveča možnost razvoja nespečnosti.

Lovorjev list

Lovorjev list, ki so ga gospodinje navajene uporabljati kot dišečo začimbo za različne jedi, je tudi odličen pomočnik v boju proti glikemiji. Pomaga stabilizirati delo trebušne slinavke, ki proizvaja insulin. Za njegovo pomanjkanje v krvnem obtoku obstaja nekaj nadomestila.

Za boj proti sladkorni bolezni morate vzeti decokcijo lovorjevega lista:

• V termos zalijemo 8-12 listov lavrushke s pol litra vrele vode. Pustimo stati 5-6 ur, nato pa pol ure pred obrokom popijemo pol kozarca.
• 8-12 lovorjevih listov prelijemo 1,5 skodelice vrele vode. Pustimo, da vzhaja en dan, precedimo skozi fino sito ali gazo. Vzemite 2 tedna ¼ kozarca pol ure pred obroki.

Ena od lastnosti lovorjevih listov je sposobnost zgoščevanja naravnih telesnih tekočin. Na podlagi tega imajo takšne decokcije številne kontraindikacije. Tega zdravila ne smete jemati:

• med nosečnostjo in dojenjem;
• z boleznimi prebavil, na primer z nagnjenostjo k zaprtju;
• z boleznimi ledvic in mehurja;
• s patologijami srčno -žilnega sistema;
• z individualno nestrpnostjo, alergijami.

Namizni in jabolčni kis

9% namizni kis in jabolčni kis sta bogata z minerali v sledovih, ki lahko telesu pomagajo vzdrževati normalno raven sladkorja in krepijo tkiva in kosti. Jabolčni kis je bogat s kalcijem, fosforjem, žveplom, vitaminom B. Odstranjuje odvečne odpadke iz telesa, stabilizira presnovo ogljikovih hidratov.

Nekaj koristnih učinkov kisa:

• zmanjšuje apetit;
• prekine željo po uživanju sladke hrane;
• spodbuja proizvodnjo želodčnega soka - stabilizira kislost.

Lahko kupite jabolčni kis ali pa ga sami pripravite doma po ljudskem receptu.

1. Izberite zrela jabolka, operite, narežite na majhne kocke, položite v emajlirano ponev.
2. Sadje napolnite s sladkorjem v količini 50 g sladkorja na 1 kg jabolk.
3. 3 prste nalijte vročo vodo nad nivojem mešanice, zaprite ponev in jo postavite na toplo mesto (na baterijo). Mešajte 1-2 krat na dan.
4. Po 14 dneh mešanico precedite skozi gazo ali fino sito. Vse odcedite v steklene kozarce, pustite 5-7 cm na vrhu (sestava bo fermentirala).
5. Po 2 tednih je ugriz jabolka pripravljen. Tekočino lahko ustekleničite za shranjevanje.

Kisa ne smete jemati v čisti obliki (še posebej kupljenega). Najbolje ga je uporabiti kot solatni preliv, marinado za mesne in ribje izdelke. Domači kis lahko razredčite z vodo (2 žlici na kozarec vode) in vzamete eno uro pred spanjem. Takšno zdravljenje je kontraindicirano pri razjedah v prebavilih.

Mešanica jajc in limone

Jajce je živilo z visoko vsebnostjo beljakovin, ki zlahka nasiti telo in poteši občutek lakote. Agrumi vsebujejo veliko organskih kislin. Prav te snovi lahko zmanjšajo količino sladkorja v krvni plazmi.

Tako je lahko mešanje jajca in limone še en preprost način za nadzor ravni glukoze v krvi.

Za pripravo jajčno-limonine mešanice pripravite eno veliko piščančje jajce ali 4-5 majhnih prepeličjih jajc in eno limono. Jajce z metlico stepemo do pene, iz limone iztisnemo 50 ml soka in premešamo. Dobljeno maso je treba vzeti enkrat na dan, pol ure pred obroki.

Za dosego najboljšega rezultata obstaja določena shema uporabe mešanice jajc in limone. Vzemite tri dni pred obroki zjutraj, tri dni - odmor. Ta cikel 3: 3 se ponavlja mesec dni. Za najboljši rezultat je treba tečaj izvajati 5 -krat na leto.

Ovsena juha

Oves je pravo darilo ne le za ljudi s presnovnimi boleznimi, ampak tudi za vse, ki so zdravi. Vsebuje insulin, ki lahko inaktivira nekaj glukoze v črevesnem lumnu, preden vstopi v krvni obtok. To zelo ugodno vpliva na potek diabetesa mellitusa.

Oves ima med drugim antioksidativne in antitoksične učinke, ki so najboljši način za zaščito telesa pred patogenimi učinki.

Oves lahko vzamete kot kašo, juho ali surovo (kaljena žita):

1. Ovseno ali rastlinsko mleko. Za njegovo pripravo se kozarec ovsa vlije v termos in ga pusti stati čez noč. Zjutraj lahko vzamete decokcijo. Uživajo ga mesec dni 3 -krat na dan pred obroki. Po tem lahko to storite le zjutraj, vendar pogostejša uporaba ni prepovedana.
2. Ovsena kaša je popoln, zdrav zajtrk. Daje moč in telesu pomaga normalizirati raven sladkorja. Seveda kaše ni mogoče dodati sladkorja, marmelade, marmelad in drugih sladkih dodatkov. S kompenzirano sladkorno boleznijo lahko kašo skuhate v mleku. Še vedno pa je bolje, če je osnova voda. Da bo okusnejše, lahko dodate kislo sadje ali jagodičje - maline, ribez, slive.
3. Kaljena žita je treba jesti na prazen želodec, zjutraj, vsak dan.

Vaja za boj proti visokim sladkorjem

Najbolj nežna in koristna možnost za znižanje ravni glukoze v plazmi je telesna aktivnost. To ne samo normalizira presnovo ogljikovih hidratov, pošilja presežne sladkorje za proizvodnjo energije, ampak tudi krepi telo in izboljšuje razpoloženje. Telesna aktivnost je dokaj hiter način za znižanje ravni glukoze v krvi.

Za dosego pozitivnega učinka bo dovolj, da dnevno namenite 30-40 minut vadbe. Vse vaje je treba izvajati v povprečnem tempu ali jih izbrati sami. Če čutite pretirano utrujenost ali omotico, morate vajo prekiniti.

Optimalni sklop vaj:

• obračanje glave na straneh in vrtenje v krogu;
• krožni premiki rok naprej in nazaj;
• telo se nagne naprej in nazaj, levo in desno;
• dvig na prste;
• počepi z iztegnjenimi rokami naprej;
• sedite na stolu, naslonite se na naslonjalo stola in po vrsti dvignite ravne noge vzporedno s tlemi;
• sedite na stolu, dvignite noge od tal, iztegnite roke pred seboj;
• sedenje na stolu, ki kolena pripelje do prsnega koša;
• naslonjeni na naslonjalo stola dvignite koleno, nato pa zamahnite z nogo nazaj;

Tako preprost sklop vaj normalizira presnovo in kompenzira kršitev presnove ogljikovih hidratov, to pomeni, da pomaga znebiti "odvečnega" sladkorja.

Kaj se zgodi s telesom, ko je sladkor opuščen

Sladkor ima čudovit učinek na naše telo. Vpliva na skoraj vse presnovne procese. Če torej zmanjšate sladkor, bodo prišle zanimive spremembe.

Dva dni kasneje:

1. Delo prebavnega trakta se bo izboljšalo, blato se bo normaliziralo. Napihnjenost, driska ali zaprtje bodo izginili.
2. Razpoloženje bo uravnoteženo, tesnoba in razdražljivost bodo izginili. Tudi spopadanje z vsakodnevnim stresom bo nenadoma postalo veliko lažje.
3. Otroci, ki so navajeni sladkarij, se dva dni po zavrnitvi zlahka zadovoljijo z zdravim sadjem, zelenjavo in žitaricami. Le dva dni lahko ločita otroka od pravilne prehrane.

Po enem tednu:

1. Barva kože se bo spremenila, pojavil se bo zdrav sijaj, izpuščaji in akne bodo izginili. Prav tako se bo začela obnavljati naravna elastičnost kože.
2. Pojavila se bo energija, utrujenost in zaspanost bodo izginili. Telo bo začelo graditi svoj "dnevni režim" in se ne bo zmedlo v kaotičnih dodatkih sladkorja od zunaj.
3. Proces zaspanja in sam spanec se normalizira. Proizvodnjo kortizola bo spet začelo nadzorovati telo. Pojavile se bodo dobre sanje.

Po 10 dneh:

1. Kri bo očiščena od presežnega holesterola. Plovila in tkiva se bodo začela obnavljati.
2. Odvečna teža, ki se je pojavila zaradi sladkega, bo začela izginjati.

Po enem mesecu, ko se vzdržite uživanja sladkorja, bo ta težaven proces sprva dolgo postal vaša navada. In dobili boste lepe bonuse:

1. Koža bo spet postala mlada in lepa.
2. Teža se nastavi do 10 kg.
3. Možganske celice bodo začele delovati. Lažje bo razmišljati in se osredotočiti.

Seznam odobrenih živil za diabetes mellitus in živil, ki jih ni priporočljivo uporabljati

Ljudje z novo diagnosticirano sladkorno boleznijo se lahko težko navadijo na novo prehrano. Še težje si je zapomniti, katera živila so koristna in katera lahko škodijo. Če želite to narediti, lahko natisnete tabelo, ki vam bo vedno priskočila na pomoč.

Neomejeno število izdelkov	Omejena živila	Prepovedana živila
Kumare, paradižnik	Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob	Sladkor, med, marmelada, marmelade, sladke pijače
Vse vrste zelja	Pusto meso, perutnina (brez kože)	Sladkarije, čokolada, sladoled
Bučke, jajčevci	Riba	Sladko pecivo, torte, piškoti
Poper	Sir z nizko vsebnostjo maščob	Maslo, mast
Vse vrste zelenja, solata	Kisla smetana z nizko vsebnostjo maščob in skuta	Majoneza, maščobna kisla smetana, smetana
Čebulni česen	Žita	Mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob
Korenje	Testenine, kruh	Siri z visoko vsebnostjo maščob
Redkev, redkev, repa	Krompir, koruza, stročnice	Mastno meso, klobase, klobase
Gobe	Sladko sadje	Paštete, konzervirana hrana v olju
Hruške, jabolka (ne preveč sladka)	Rastlinsko olje	Orehi, semena
Grenivka, pomaranča, kivi		Alkohol
Breskve, slive
Borovnice, jagode
Čaj, kava brez sladkorja, mineralna voda

Stopnja krvnega sladkorja po starosti

Količinske vrednosti sladkorjev za naše telo se sčasoma nekoliko spreminjajo. Za vsako starostno obdobje so pomembni lastni kazalniki. Vredno jih je poznati, da bo samodiagnoza bolj resnična.

Starost	Raven glukoze, mmol / l
2 dni - 4, 3 tedne	2, 8 – 4, 4
4, 3 tedne - 14 let	3, 3 – 5, 6
14 - 60 let	4, 1 – 5, 9
60 - 90 let	4, 6 – 6, 4
90 let in več	4, 2 – 6, 7

Nadzor glukoze v telesu lahko človeku izboljša življenje in ga v nekaterih situacijah tudi prihrani. Najpomembneje je, da se ne poskušate sami pozdraviti. Najbolje je, da tako zapleteno zadevo zaupate strokovnjaku. Po izbiri terapije vedno veste, kako po potrebi znižati krvni sladkor.