Video: Zdrav spanec bo kožo ohranil mladostno
2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16
Ali obstaja metoda za pomlajevanje kože brez stranskih učinkov? Seveda obstaja. In ne govorimo o pomlajevanju jabolk, najnovejšem kozmetičnem postopku ali čudežni kremi. Kot so ugotovili strokovnjaki, je za osvežitev kože in zaščito pred zunanjimi dražljaji dovolj, da se dovolj naspijo.
Strokovnjaki kozmetičnega podjetja Estée Lauder so skupaj s strokovnjaki iz ameriškega medicinskega centra Case Medical Center skrbno preučili vprašanje vpliva zdravega spanca na stanje kože. V nekem poskusu je sodelovalo 60 žensk v starosti od 30 do 49 let, ki so bile razdeljene v dve skupini. Prvo so običajno poimenovali "gospa s slabo kakovostjo spanja", drugo pa "gospa z dobro kakovostjo spanja".
Žal je pomanjkanje spanja postalo eden glavnih problemov ljudi v razvitih državah. Poleg tega ženske praviloma ne spijo dovolj trikrat pogosteje kot moški. Povprečna količina spanca, ki jo morajo ljudje zbuditi in se počutiti spočiti, je 7-8 ur. Zaradi številnih genetskih značilnosti se lahko potreba po spanju giblje od 4 do 10 ur.
Skoraj teden dni so znanstveniki pridno opazovali stanje kože udeležencev in sčasoma ugotovili, da imajo dame iz prve skupine skoraj polovico elastičnosti in tonusa kože kot dekleta iz druge skupine. Nadalje je test za transepidermalno izgubo vode (kaže, kako dobro koža zadržuje vodo) pokazal, da je pomanjkanje spanja izjemno negativno vplivalo na delovanje kože. In 72 ur po uporabi zunanjega dražljaja se je izkazalo, da je pri ljudeh, ki so slabo spali, okrevanje za 30%slabše.
Kar zadeva oceno njihovega videza, so ljudje, ki niso veliko spali, na splošno gledali negativno. 44% jih je bilo debelih (v skupini, ki je dovolj spala, je bil ta kazalnik 23%). Ni presenetljivo, da se je to odražalo v samopodobi.
Priporočena:
Na kaj ste pripravljeni ohraniti mladostno kožo?
Počutite se odlično, polni življenja in energije, a koža na obrazu izda vašo starost? Koliko nas je doživelo obup, preizkusilo na stotine zdravil in se soočilo z bolečo izbiro - odreči se ali se odločiti za draga radikalna zdravila?
Zdrav življenjski slog sploh ni zdrav
Če se v bližnji prihodnosti odločite, da boste postali privrženci tako imenovanega zdravega načina življenja (zjutraj tek, opustitev sladkarij in alkohola), potem najprej preberite priporočila strokovnjakov, nato pa dobro premislite - ali ga potrebujete?
10 izdelkov za mladostno in zdravo kožo
Tu je naš seznam 10 živil, ki pomagajo izboljšati stanje kože in ustaviti prezgodnje staranje kože
Od česa je odvisen zdrav spanec?
Ni skrivnost, da je zdrav spanec zagotovilo dobre volje in odličnega zdravja. Na več načinov je spanje odvisno od tega, na čem spimo. O vzmetnicah in blazinah je bilo veliko napisanega. In kaj je lahko tako posebnega pri posteljnini? Strokovnjak za posteljnino vam bo pomagal razumeti sodobne tkanine - spletna trgovina s posteljnino Elitpostel.
Mobilni telefoni so ovira za zdrav spanec
Znanstveniki močno priporočajo, da pred spanjem ne držite mobilnih telefonov. V nasprotnem primeru bo veliko težav, kot so glavoboli, zmedenost in celo depresija. Delo je objavil Simpozij o napredku elektromagnetnih raziskav Massachusetts Institute of Technology, financiral pa ga je Forum proizvajalcev mobilnih naprav, ki predstavlja velike proizvajalce mobilnih telefonov.