5 načinov, kako se osredotočiti in opraviti stvari

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Vsi moramo občasno v omejenem času opraviti kup nalog. Če k temu prištejemo še nenehno zvonjenje telefona, poplavo novih informacij in motenj, je zdaj pripravljen še en dan stresa.

Raziskave z univerze Michigan State potrjujejo, da stalna želja in včasih potreba po več opravilih hkrati dramatično izčrpava naše duševno zdravje.

Najtežje naloge je najbolje opraviti zjutraj.

Strokovnjakinja za produktivnost Ning James svetuje, da zjutraj opravljate najtežje naloge. Daje občutek dobro opravljenega dela in prijeten pogled na lažje stvari kasneje. Ning svetuje tudi, da se naučite reči ne in si vzeti čas zase in za svojo družino. Nemogoče je delati 24 ur na dan, 7 dni v tednu, zato se zaradi strahu pred zavrnitvijo ne silite v delo več, kot je potrebno.

Tukaj je nekaj nasvetov, kako biti produktivnejši.

Moč 15 minut

Upoštevajte pravilo 15 minut. 15 minut razdelite na več nalog, namesto da jih poskušate opravljati hkrati. Takoj boste opazili povečanje produktivnosti.

Obvezni trije

Vzemite kos papirja in nanj napišite 3 stvari, ki jih morate dokončati pred večerom. Naredite to vsak dan in težav bo manj.

Bodite nujni

Oblikujte optimalen urnik dela.

Povejte nekomu, ki mu zaupate, svoje načrte. Zdaj bo škoda, če jih ne bi izpolnili.

Produktivne ure

Poglejte sebe in analizirajte svojo produktivnost. Obstajajo ure, ko delo zgore, čas pa je zelo neučinkovit. Glede na vaš ritem sestavite optimalen urnik dela.

Sprint produktivnosti

Če bo delo potekalo dobro, si uredite nekakšen sprint, torej delo s polno predanostjo, pri čemer vas nič ne moti. Samo 15 minut tako intenzivne dejavnosti lahko preseže rezultate celodnevnega dolgočasnega dela.