10 preverjenih načinov, kako se razveseliti

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Če ste slabe volje, morate narediti le nekaj, da ga dvignete. Seveda si lahko date čas za trpljenje, vendar to ne bo izboljšalo vas ali vaših bližnjih. Če z vsakim, ki vam pride pod roke, pršite negativna čustva, tvegate pridobiti nove razloge za odvratno razpoloženje.

Seveda je najbolje razumeti vzrok slabe volje, razumeti, kaj vas skrbi, in odpraviti nadležni dejavnik. A ni vedno moči in želje, da bi se poglobili v svojo dušo. Če sem iskren, se včasih razpoloženje poslabša brez očitnega razloga. Ostaja le ena stvar - narediti nekaj, kar bo pomagalo razveseliti. Ponujamo vam 10 preverjenih metod za nujno oživljanje razpoloženja.

1. Tuširajte se ali kopajte

Če razlog za poslabšanje vašega razpoloženja ni preveč resen, vas bo morda rešila prha ali topla kopel. Ali niste opazili, da je vredno po nakopičeni utrujenosti pri delu urediti vodne postopke - in vaši duši takoj postane lažje? In če vklopite tudi prijetno glasbo, prižgete nekaj sveč in kapljate nekaj kapljic poživljajočega eteričnega olja … Na splošno je bolje, da negativna čustva sperete z vodo v kopalnici in ne z alkoholnimi pijačami v bar.

Prijazen film, s katerim boste pozabili na težave in se uro ali dve od srca nasmejali - ali ni to idealen način, da se razveselite?

2. Oglejte si komedijo

Nasvet je banalen, vendar je tako učinkovit, da ga preprosto nismo mogli obiti. Prijazen film, zaradi katerega boste pozabili na težave in se uro ali dve od srca nasmejali - ali ni to idealen način, da se razveselite?

3. Spečemo torto

Hkrati pa ga sploh ni treba jesti, če sledite številki. Dejstvo je, da lahko postopek kuhanja, ko se zgodi prostovoljno in ne zato, ker je to potrebno, prinese velik užitek. In vonj svežih pekovskih izdelkov, ki se širi po stanovanju, vas bo vrnil v otroštvo, v vaš starševski dom, kjer je bilo vse preprosto in jasno. Kjer se počutite zaščiteni.

4. Pojdi po nakupih

Ni važno, ali se vrnete z novimi čevlji ali paličico. Glavna stvar je, da teh nekaj ur posvetite svoji ljubljeni. Pojdite po nakupih, poglejte stvari, ki vas zanimajo, in si ne odrecite užitka pri nakupu nečesa, kar vam je res všeč. Kdo drug bo skrbel za vas, če ne vi sami?

5. Razvajajte se z zdraviliškimi tretmaji

Lahko ostanete doma in uporabite tisto, kar je pri roki - različne pilinge, olja, maske itd. Ali pa pojdite v salon, kjer se bodo profesionalni kozmetologi in maserji potrudili, da se sprostite. Kot pravijo, vsaka muha za vaš denar.

6. Dremnite eno uro

Prekomerno delo je pogosto vzrok slabe volje. Zato vam lahko razkošje dremanja v veliko pomoč. Presenečeni boste, ko pa se zbudite, se morda niti ne spomnite, kaj vas je skrbelo pol dneva.

7. Pojej kaj sladkega

Sladkarije izboljšajo vaše razpoloženje - to je dobro znano dejstvo. In tudi če ste na dieti - dovolite si majhen košček torte ali torte, če si mačke praskajo dušo. Res je, privrženci zdrave prehrane nam lahko za tak nasvet vržejo paradižnik, zato bomo ponudili drugo, bolj zdravo možnost - sir. Triptofan, ki ga vsebujejo trdi siri, se v našem telesu s pomočjo insulina pretvori v "hormon sreče" - endorfin. Zato ugriz sira z medom ni le okusen, ampak tudi zdrav.

8. Posvetite nekaj ur svojemu najljubšemu hobiju

Začnite s pletenjem, vezenjem, izdelavo čudovite razglednice s tehniko beležk - kar vam srce poželi. Ko človek poskuša narediti nekaj lepega z lastnimi rokami, nehote preide iz slabih misli v dobre. In rezultat dve urnega oživljanja nepomembnega razpoloženja lahko potem nekomu predstavimo. Dvojna korist.

Fizična aktivnost ne bo samo odvrnila pozornosti od žalostnih misli, ampak bo prinesla tudi zadovoljstvo zaradi dejstva, da ste naredili nekaj koristnega zase.

9. Ukvarjajte se s športom

Odhod na bazen ali tek v parku, obisk tečaja joge ali telovadba v telovadnici - telesna aktivnost ne bo le odvrnila od žalostnih misli, ampak bo prinesla tudi zadovoljstvo zaradi dejstva, da ste sami naredili nekaj koristnega.

10. Spoznajte svoje prijatelje

Prijeten pogovor s prijateljem ob skodelici kave in hrupna zabava v velikem podjetju vas lahko odvrne od slabih misli. Izberite katero koli možnost glede na vaše neposredne želje. Če razpoloženje absolutno ni hudičevo, potem je bolje, da niste sami, da si ne bi izmislili še več neobstoječih težav. Kot veste, introspekcija ne vodi vedno v dobro.

Kako se razveselite?