Kako hitro premagati prehlad

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Oktobra se Rusi množično prehladijo. Ledeni veter piha po ovratnikih in zdaj je enostavno priti v dež. Če ste že bolni, lahko natančno diagnozo postavi le zdravnik, predpisal bo tudi režim zdravljenja. Če ste se komaj začeli prehlajevati ali kihajo vsi vaši sorodniki in sodelavci, je čas, da razmislite o izboljšanju svojega zdravja. Obstajajo tudi univerzalni načini za lajšanje neprijetnih simptomov. V tem članku se boste naučili, kako se hitro spopasti s prehladom.

Krepimo imunski sistem

Uživanje več vitaminov je zdaj pomembnejše kot kdaj koli prej. Posebno pozornost posvetite vitaminu C, vendar ne prekoračite dnevnega odmerka - 60-70 mg. Ne pozabite: vitamine je bolj koristno dobiti ne iz tablet, ampak iz izdelkov: sveži sokovi, kislo zelje, paprika.

Naj bo navada, da ne pijete navadnega, ampak vitaminskega čaja. Če želite to narediti, vzemite v enakih razmerjih plodove brusnice in šipka. V 200 ml vode skuhajte žlico jagod in kuhajte še 5 minut.

Sadni ali zeliščni čaj je na splošno odlično zdravilo za preprečevanje in podporno zdravljenje prehladov. Tu je še en recept: zmešati morate enako cvetove kamilice, cvet limete, limonine lupine, posušene ali zamrznjene maline. Čajno žličko te zbirke prelijte s kozarcem vrele vode in pustite 10 minut.

In še en način za krepitev imunskega sistema. Zmešajte pol skodelice soka pese in korenja, dodajte po 1 žlico medu in limoninega ali brusničnega soka. Pijte žlico zjutraj in zvečer.

Kako se znebiti izcedka iz nosu

Da bi se znebili škrtanja v nosu, bo pomagal namizni hren. Olja, ki jih vsebuje, bodo pospešila krvni obtok in sluz bo izginila. Žličko naribanega hrena zmešamo z malo medu, namažemo na toast in pojemo.

V pomoč bo tudi vdihavanje. Česen drobno sesekljamo, segrejemo z maslom in izmenično z eno ali drugo nosnico vdihujemo hlape.

Lahko naredite inhalacijo s kuhanim krompirjem z evkaliptusom. Ko se krompir dobro razkuha, v lonec vrzite nekaj žlic posušenih listov evkaliptusa (na voljo v lekarnah). Pokrijte glavo z brisačo in dihajte nad juho 10-15 minut.

Lepo bi si bilo večkrat na dan izpirati nos s toplo slano vodo (pol žličke soli v kozarcu vode). Bodite pozorni: zdaj v lekarnah obstajajo razpršila na osnovi morske vode - še posebej za izpiranje nosu z rinitisom in sinusitisom.

In še ena možnost zdravljenja: čez dan, vsaki dve uri, v nos vkapajte sok aloe.

Naredite hidromasažo maksilarnih sinusov. Če želite to narediti, usmerite močan tok prhe s toplo (ne vročo!) Vodo od zgoraj v en sinus, nato v drugega. Zalivanje je zdaj mogoče približati in oddaljiti. Tako se maksilarni sinusi masirajo in ogrejejo. Vse, kar se je v njih nabralo, začne hitreje prihajati ven.

Če vas boli grlo

Takoj, ko začutite vneto grlo, vzemite 2 žlički jabolčnega kisa in premešajte v kozarcu tople vode. Popijte tretjino mešanice, preostalo grgrajte vsako uro. Vneto grlo zaradi takšnega zdravljenja lahko izgine v enem dnevu. To zdravljenje bo pomagalo hitro se prehladite.

Prav tako lahko grgrate s solno raztopino (1 čajna žlička na kozarec vode) ali z odlomkom žajblja. Tu je še en recept: žličko joda in morske soli razredčite v kozarcu tople vode. Izpiranje lahko opravite tri do štirikrat na dan.

Ogrevalni obkladek na vratu s plastjo alkohola (ali vodke) lahko naredite, ko se temperatura normalizira. Ta postopek ni primeren za tiste s povečano ščitnico. Možnost: zavijte grlo s pergamentnim papirjem, prevlečenim z medom na notranji strani. Dobro se ogreje.

In še en "medeni" recept: za pomiritev hladnega kašlja segrejte 100 gramov medu v vodni kopeli in zmešajte z naribano limono. Jejte žlico 5-6 krat na dan.

Slastni čaj pomaga zmehčati sluznico in lajšati bolečine: čajna žlička čajnih listov, ščepec posušenega ingverja, cimeta in rožmarina. Pijte v majhnih požirkih.

V pomoč bodo tudi inhalacije evkaliptusa in sode.

Nasveti za prehlad

mimogrede:

V Rusiji poteka cepljenje proti sezonski gripi. Cepite se lahko v kateri koli kliniki v mestu.

Če ste že bolni, pijte čim več tekočine - to pomaga odstraniti toksine.

Temperaturo pred prihodom zdravnika lahko znižamo s paracetamolom ali zdravilom na njegovi osnovi. Za razliko od aspirina ne redči krvi. Poleg tega lahko paracetamol pomaga pri lajšanju mišičnih in glavobolov.

Vroče kopeli za noge, gorčični ometi in skodelice razširijo krvne žile in izboljšajo krvni obtok, zato se vsi procesi v telesu, vključno z bojem proti virusom, začnejo pospešeno odvijati. Ampak ne morete v vročo kopel s temperaturo! Tako boste le poslabšali svoj položaj, telo bo težko. Ne pozabite: vse postopke, povezane s segrevanjem telesa, je mogoče izvesti, ko je vrhunec bolezni minil in je vročina popustila.