Kako hitro popraviti zlomljene glasilke

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Vsak je vsaj enkrat v življenju izgubil glas. Občutki niso najbolj prijetni in zgodi se, da se dva meseca glas ne obnovi ali pa se le delno obnovi. Obstajajo učinkovite tehnike, ki pomagajo hitro obnoviti raztrgane glasilke. In to niti ni enostavno obnoviti, ampak narediti zvok glasu še svetlejši in svežji kot prej!

"Cleo" svoje izkušnje deli z bralci osebna vokalna trenerka Zhanna Seropyan, avtorica metode "Enostavno je peti!" »Že zelo dolgo iščem informacije o tem, kako hitreje dobiti glas nazaj. Na sebi sem preizkusil na desetine načinov obnavljanja glasu. In končno sem našla najhitrejše in najučinkovitejše načine, ki so meni in mnogim mojim učencem pomagali vrniti izgubljeni glas, «pravi Zhanna.

Tako kot v športu so vse mišice podvržene preobremenjenosti, glasnice pa so iste mišice, lahko se utrudijo zaradi nepravilne obremenitve in preobremenitve.

Najprej morate "ujeti" trenutek, da razumete, da vaš glas izginja, torej občutiti in se spomniti, da začenjate piskati. Na primer, če ste dolgo časa glasno govorili ali peli, potem lahko kasneje pri izgovarjanju zvoka občutite nelagodje v grlu in bolečino. Počutite se, kot da se morate bolj naprezati, če želite govoriti ali peti pri prvotni glasnosti. To je signal vaših utrujenih glasilk, da ne morejo več delovati. Tako kot v športu so vse mišice podvržene preobremenjenosti, glasilke pa so iste mišice, lahko se utrudijo zaradi nepravilne obremenitve in preobremenjenosti. Zato prosim, bodite previdni in poslušajte sebe, svetuje trener, to bo znatno zmanjšalo število motenj v vašem glasu.

Če ste že izgubili glas in ste hripavi, so spodaj opisane metode za obnovitev glasu in jih bomo uvrstili glede na učinkovitost. To pomeni, da so prve najpomembnejše.

1. Zlato pravilo: molči

Medtem ko je vaš glas zlomljen, poskusite prva dva dni molčati ali govoriti tiho šepetajoč, da svoje glasilke počivate in okrevate. To je zlato pravilo in je najpomembnejše pri prekinitvi glasu!

2. Reševalno vozilo: kalcij

Lahko si vzamete injekcije s kalcijem - 1 injekcijo na dan. Če injekcije ni mogoče dati, lahko kupite kalcijeve tablete - na primer OSTEOCARE.

Dovolj je, da vzamete 1 tableto na dan. Je zdravilo za osteoporozo in ima visoko koncentracijo kalcija. Pomaga pri okrevanju mišic. V treh dneh se bo glas obnovil. Toda obremenitve ne smete dati takoj. Moramo pustiti, da se glas nekoliko okrepi.

3. Hlapi eteričnih olj

Odličen način za obnovitev glasu je vdihavanje z paro eteričnih olj (če niste alergični). Olja krepijo imunost, negujejo in lajšajo vnetje glasilk. Bodite pozorni na inhalator Mahold - z njegovo pomočjo lahko vdihnete tople pare olj. Ne gorijo. Navodilo je naslednje: v inhalator morate vliti pol žličke vode in dodati nekaj kapljic eteričnih olj. Tu so razmerja:

Janeževo olje - 2 kapljici

Limonino olje - 2 kapljici

Olje evkaliptusa (borove ali igle) - 2 kapljici

Inhalator dajte v kozarec zelo vroče vode. Nato bodo oljne pare začele izhlapevati.

Ta razmerja so primerna za odrasle in mladostnike od 10 let, otroci, mlajši od 10 let, morajo dodati eno kapljico.

Vdihavanje je priporočljivo izvajati 3-4 krat na dan 5-8 minut.

Pozor

Normalno je, če na začetku postopka začnete kašljati in sploh ne morete govoriti, zato vnetje in sluz začneta izginjati. In po postopku molčite vsaj 20 minut - vaš glas se bo opazno izboljšal.

Mimogrede, lahko uporabite vse tri metode hkrati ali vsaj prvi dve!

Zapomni si!

Tudi če si je vaš glas opomogel v dveh ali treh dneh, ne hitite, da ga uporabite po svojih najboljših močeh, naj vaše glasilke nekoliko okrepijo.

Droge

To metodo bom postavil ločeno od ocene. Njegova učinkovitost je odvisna od primera.

Priprave:

• pomaga obnoviti glasilke, poškodovane zaradi laringitisa;
• prispevajo k lajšanju akutnih simptomov med poslabšanjem kronične oblike bolezni;
• se uporabljajo kot preventivni ukrep.

Najpogosteje je to GOMEOVOX. Zdravilo je univerzalno zdravilo za zdravljenje laringitisa različnih etiologij. Deluje hitro, nežno, učinkovito, ne pušča nelagodja in stranskih učinkov. Posvetujte se s svojim zdravnikom.