Video: Sprehodi na prostem so dobri za možgane
2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16
Zavedamo se pomembne vloge kisika za človeško telo kot celoto. In zdaj znanstveniki vztrajajo, da za tiste, ki se držijo zdravega načina življenja, potrebujete več kot uravnoteženo prehrano in gibanje. Strokovnjaki priporočajo, da sprehode na prostem vključite v obvezni program.
Hoja na svežem zraku človeku ne omogoča le ohranjanja telesne oblike, ampak tudi povečuje njegovo intelektualno raven. To dejstvo so ugotovili ameriški znanstveniki.
Med raziskovanjem dela možganov so nevrokirurgi na Univerzi v Illinoisu odkrili njihovo neposredno odvisnost od hoje. »Intelektualna raven človeka se poveča, če na teden hodi vsaj tri 40-minutno. Hkrati ritem korakov ni temeljnega pomena, «je povedal vodja raziskave profesor Art Kramer.
Prej so za povečanje stopnje inteligence strokovnjaki svetovali, naj se vsak dan po 10–20 minut ukvarjajo z intelektualnimi igrami, kjer se čas odšteva. Najpomembneje pa je, da po mnenju guruja morate vsak dan v celoti komunicirati z drugimi. To je večstranska komunikacija na različnih ravneh (taktilna, vizualna, jezikovna), ki aktivira vse možganske centre hkrati in jih ohranja v delujočem stanju.
Po mnenju znanstvenikov sprehodi aktivirajo aktivnost celotne strukture možganov, saj se mora človek odzvati na številne zunanje dražljaje.
Zmerna hoja izboljša povezljivost med možganskimi regijami, preprečuje staranje in izboljšuje sklepanje.
Da bi prišli do tega zaključka, so psihologi preučili skeniranje možganov pri približno 100 prostovoljcih, ki so sedeli.
Tisti, ki so se med letom večkrat sprehodili, so pokazali izrazito izboljšanje intelektualne ravni v primerjavi s tistimi, ki so se omejili le na nežno ogrevanje.
Priporočena:
Če ste tako dobri, zakaj ste še vedno sami?
V obdobju osamljenosti veliko analiziraš, vidiš svoje napake in vse daš na police. Le vi se lahko zakopate tako globoko in daleč, da bo skoraj nemogoče priti ven. Na žalost ali na srečo ni recepta, kako se znebiti osamljenosti
Kako dobri, kako sveži so poljubi
Poljubi. Ne zaman je toliko pesmi in proze posvečenih temu zakramentu. Ja, to je zakrament, poljub je globoko intimno dejanje. Se spomnite filma "Pretty Woman", kjer je Julia Roberts igrala prostitutko, ki dela vse, čisto vse, kar stranka želi, razen poljubljanja v ustnice. Reče Richardu Gereju: "Ne poljubim v ustnice!" Ampak ona ga še vedno poljubi, ampak
Glasba bo ohranila možgane mlade
Mnogi od nas smo v šoli, pod pritiskom staršev, študirali glasbo. Nekateri še vedno trepetajo pri vsakodnevnih tečajih violine ali klavirja. Toda v resnici se morate tega veseliti in poleg tega poskusiti nadaljevati študij glasbe, če želite ohraniti svoje možgane čim dlje mladostne.
Poletni sprehodi po Londonu
Evropske prestolnice je najbolje raziskati peš, London pa ni izjema
Najboljše komedije leta 2020, ki so že izšle v dobri kakovosti
Seznam najboljših komedij leta 2020, ki so že izšle v dobri kakovosti. Vrhunski filmi, sestavljeni glede na oceno spletnega mesta KinoPoisk in mnenje občinstva