Orehi: koristi in škoda za telo

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Že v starih časih so tradicionalni zdravilci zelo cenili orehe, saj so ljudje vedeli za njihove velike koristi za telo. Študije pravijo, da oreh pozitivno vpliva na delovanje možganov, pozitivno pa vpliva tudi na stanje žil in srca.

Tu se bomo podrobneje pogovarjali o koristih in nevarnostih orehov za telo ter vam povedali, koliko morate pojesti, da se ne poškodujete.

Indikacije za uporabo

Tradicionalna medicina ima veliko zdravilnih receptov na osnovi orehov, s katerimi lahko ozdravite določene bolezni. Jedrca se za notranjo uporabo uporabljajo kot celota ali pa se zmešajo z drugimi dodatki, na osnovi lupine pa se pripravljajo poparki in decokcije. Iz oreščkov lahko naredite tudi maslo ali pa ga kupite v trgovini.

Alternativna medicina ponuja pacientom zdravljenje z orehom, ta izdelek ima številne koristne lastnosti, ki vključujejo:

1. Krepitev imunskega sistema telesa. Sestava oreha vsebuje veliko koristnih snovi, zato ima izdelek tako visoko raven koristi za telo. Najbolje je, da izdelek vključite v svojo prehrano spomladi in jeseni, ko je pomanjkanje vitaminov in mineralov v telesu še posebej opazno.
2. Zdravljenje anemije. Oreh vsebuje veliko železa, pa tudi cinka in kolbata, zato se izdelek dobro bori s pomanjkanjem hemoglobina v krvi. Nenehna uporaba oreha ponuja priložnost za izboljšanje dobrega počutja in splošnega zdravja.
3. Zdravljenje in preprečevanje bolezni srca in ožilja … Jedra vsebujejo vitamine E in A, potrebni so za telo, saj izboljšajo delovanje vseh organskih sistemov, očistijo pa tudi žile pred toksini in škodljivim holesterolom. Poleg tega oreh pomaga krepiti krvne žile in čisti kri.
4. Izboljšanje delovanja prebavnega sistema … Sestava sadja vsebuje beljakovine rastlinskega izvora, ki izboljšajo delovanje želodca in črevesja, lajšajo pa tudi zaprtje in preprečujejo razvoj disbioze. Poleg tega beljakovine izboljšajo črevesno mikrofloro.
5. Pomirjujoč učinek. Tu lahko izpostavite prednosti in škodo izdelka, saj se za zdravljenje uporablja tinktura na osnovi vodke. Pred uporabo izdelka se morate posvetovati z zdravnikom.

Orehi pozitivno vplivajo na delovanje možganov in spodbujajo njihovo aktivnost. Poleg tega jedra prispevajo k pospeševanju presnovnih procesov.

Izdelek se lahko uporablja za zniževanje krvnega sladkorja, kar je koristno za diabetike. Za takšno zdravljenje se uporablja tinktura na osnovi orehovih predelnih sten. Če pa govorimo o koristih in škodi oreha za telo bolne osebe, potem endokrinologi močno ne priporočajo uporabe izdelka za hrano.

Mnogi se sprašujejo, koliko tega izdelka je treba pojesti in kakšna je njegova kalorična vsebnost. Dejansko je vsebnost kalorij v sadju precej visoka, na sto gramov izdelka je več kot 650 kcal, zato orehov ne smete zlorabljati. Je pa koristno v prehrano vključiti sadje s povečanim duševnim in telesnim naporom. Beljakovine v sestavi pomagajo telesu hitreje okrevati.

Oreh vsebuje veliko količino joda, zato zdravniki priporočajo uporabo izdelka pri težavah s ščitnico. Prav tako bodo orehi koristni za ljudi, ki živijo na ekološko neugodnih območjih.

Indikacije za uporabo

Obstaja določen seznam bolezni, pri katerih lahko izdelek pozitivno vpliva na zdravje. Pozitivne lastnosti oreha vključujejo:

• povečana imunost, zlasti v obdobju gripe in prehlada;
• preprečevanje bolezni srca in ožilja;
• normalizacija srčnega utripa in preprečevanje ateroskleroze;
• obnova presnovnih procesov;
• preprečevanje razvoja debelosti;
• normalizacija dela vseh organskih sistemov;
• normalizacija delovanja hematopoetskih organov;
• zdravljenje in preprečevanje razvoja anemije;
• izboljšanje delovanja prebavnega sistema;
• preprečevanje disbioze;
• izboljšanje črevesne gibljivosti z zaprtjem;
• obnova spolnih organov;
• zdravljenje neplodnosti različnih etiologij;
• preprečevanje zgodnje menopavze;
• krepitev moči pri moških;
• obnova sečnega sistema;
• preprečevanje genitourinarnih okužb;
• rahel pomirjevalni učinek na telo;
• preprečevanje nastanka tumorjev.

Da bi bil izdelek koristen in ne škoduje zdravju, morate vedeti, koliko oreščkov morate pojesti. Kot pravijo strokovnjaki, ne smete zaužiti največ 50 gramov izdelka na dan.

Prav tako se je treba spomniti visoke vsebnosti kalorij v jedrcih; orehov ne smemo vsak dan uporabljati v prehrani zaradi debelosti.

Koristi za žensko telo

Če govorimo o tem, kakšne koristi ima izdelek za zdravje žensk, lahko izpostavimo več pomembnih vidikov:

1. Orehe je treba jesti po porodu, obilnih obdobjih ali po operaciji. Izdelek pomaga hitro obnoviti izgubo krvi in izboljšati počutje.
2. Preprečuje razvoj krčnih žil. Upoštevati je treba tista dekleta, ki radi nosijo čevlje z visokimi petami.
3. Obnavlja psiho-čustveno stanje ženske, kar je pomembno med menopavzo in s PMS. Oreh poveča odpornost telesa na stresne situacije.
4. Tinktura iz lupine se je že dolgo izkazala za zdravljenje materničnih fibroidov.
5. Med nosečnostjo morate v hrani uporabljati orehe, da telo nasičite s potrebnimi hranili in vitamini.

Pogosto se ženske sprašujejo, koliko oreščkov je treba zaužiti na dan, da bi nadomestili pomanjkanje elementov v sledovih, pa tudi, ali je na splošno mogoče jesti sadje med nosečnostjo in dojenjem.

Po mnenju strokovnjakov sta obe stopnji pomembni, zato je zelo pomembno, da jedra vključite v svojo prehrano, saj lahko zaužijete največ 50 gramov izdelka na dan. Ko pa dojite, je treba po posvetovanju s pediatrom v prehrano vnesti nov izdelek previdno.

Kontraindikacije in škoda

Kot vsi drugi izdelki imajo orehi številne kontraindikacije za uporabo in so lahko škodljivi za telo. Kontraindikacije vključujejo:

• otroci, mlajši od pet let;
• individualna nestrpnost telesa do izdelka;
• alergijske reakcije na oreh;
• odvečna teža.

V praksi zdravnikov se pogosto pojavi alergija na sadje, saj bolniki v hrani uporabljajo veliko število jedrc. Poleg tega morajo biti ljudje s prekomerno telesno težo previdni pri uporabi izdelka v hrani.

Orehi so zelo kalorični, zato lahko prispevajo k povečanju telesne teže. Ljudje s prekomerno telesno težo ne bi smeli jesti več kot pet oreščkov na dan.

Takšni oreščki bodo uporabni le, če ne presežete dnevnega vnosa le -teh in za hrano uporabite tudi samo sveža jedrca. Pri nakupu je zelo pomembno, da bodite pozorni na rok trajanja oreščkov, saj je izdelek s potekom roka uporabnosti lahko zdravju nevaren.