Video: Čokolada pomaga izgubiti težo
2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16
Lahko bi rekli, da se sanje uresničijo. Kot zagotavljajo ameriški znanstveniki, se opazovalcem teže ni treba odpovedati čokoladi. Poleg tega so po nedavnih študijah ljubitelji priljubljene poslastice ponavadi vitkejši od vrstnikov, ki čokolade sploh ne uživajo.
Raziskave so pokazale, da zmerni odmerki čokolade vsebujejo optimalno koncentracijo spojin, ki pospešujejo presnovo, povečujejo energetsko učinkovitost celic in zmanjšujejo kalorije.
Ena teorija je, da kakav krepi in povečuje število mitohondrijev v celicah. Poleg tega čokolada zmanjšuje kazalnike celičnega stresa, ki grozi z nizom kalorij (v ekstremnih razmerah telo začne shranjevati maščobe). Po mnenju znanstvenikov je idealna možnost za ljudi pet gramov temne čokolade s 60-70% vsebnostjo kakava.
Strokovnjaki z univerze v Kaliforniji pod vodstvom Beatrice Golomb (Beatrice Golomb) so analizirali več kot 1000 zdravih ljudi, katerih indeks telesne mase se je gibal od 17 (premajhna teža) do 50 (pri več kot 30 je diagnosticirana debelost). Rezultati so bili naslednji: ljudje, ki so uživali čokolado pet ali večkrat na teden, so imeli ITM za eno točko nižji od tistih, ki čokolade sploh niso marali. Poleg tega je prva skupina na splošno lahko porabila manj kalorij.
"Mnogi nutricionisti domnevajo, da čokolada vsebuje veliko slabih kalorij, ki lahko negativno vplivajo na ITM," pravi dr. Golomb. »Toda rezultati naše raziskave kažejo, da to v resnici ni tako. Čeprav je seveda potrebno več raziskav, se vsaj zdaj ljudje morda ne počutijo krive, ker so pojedli nekaj čokoladnih ploščic. Ja, in zdaj lahko varno rečem, da je čokolada moja najljubša poslastica."
Priporočena:
Kako izgubiti težo med nosečnostjo brez škode za otroka
Kako izgubiti težo med nosečnostjo brez škode za otroka - učinkovita priporočila. Nasveti za prehrano in vadbo
Kakšen slog oblačenja je primeren za dekleta s prekomerno telesno težo
Zanimivi modeli oblek, primernih za dekleta s prekomerno telesno težo. Izbira modela je odvisna od vrste figure. Ležerni slogi za pisarno in za večerne izhode. Kako učinkoviteje dopolniti obleko
Kaj obleči ženskam s prekomerno telesno težo nad 50 let v letu 2018?
Kaj je moda za poletje leta 2018 pripravila za debele ženske nad 50 let? Glavni trendi, elegantne novosti, aktualni trendi
Kako hitro in učinkovito izgubiti težo v rokah
Kako lahko hitro in učinkovito shujšate v rokah - prehrana, šport. Priporočila strokovnjakov za doseganje odličnega rezultata
Zgodba o tem, kako se je "Rusinja" borila s prekomerno telesno težo
Povejmo zgodbo o tem, kako je ženska s postavo "Rusinja" shujšala. Katere metode obvladovanja debelosti so se izkazale za najučinkovitejše in kakšne spletne vadbe je vredno kupiti