9 razlogov, da ne shujšate

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Kdo je rekel, da moram shujšati? Kje to piše? Kakšni so ti neumni lepotni standardi, ki jih moram prilagoditi svojemu telesu, v nasprotju z mojo genetsko postavo, mojo voljo in zdravim razumom?

In na splošno, kdo je napovedal (in kakšen normalen moški bi se s tem strinjal), da bi morali biti za "navadne, normalne, zdrave ženske" vzorniki za posnemanje "obešeni" in "ne za vse življenje" visoki modeli, ki se arogantno sprehajajo po modnih brvah ?

123RF / Oleg Dudko

Ja, nisem popolna. Popolnost na splošno v naravi redko najdemo, njeni parametri pa niso enotni in nedvoumni za vse. Pomislite samo, nekaj dodatnih kilogramov, če verjamete formuli indeksa telesne mase … No, nekaj ducat odvečnih kilogramov - če smo natančni …

Imam pa kar 18 razlogov, da ne shujšam! Če shujšam, potem …

1) Moral bom spremeniti garderobo - to pa je naporno, drago in bo trajalo nekaj časa;

Samo pomislite, nekaj dodatnih kilogramov, če verjamete formuli indeksa telesne mase …

2) moj popust v trgovini "plus size" bo zapravljen;

3) S sosedi bom moral sedeti v prometu (zdaj zasedem samo dva mesta hkrati);

4) postelja bo nehala škripati in navajen sem zaspati pod škripanjem (kar pomeni, da se bodo začele težave s spanjem);

5) mesečna poraba vode se bo povečala - navsezadnje bo telo v kopalnici postalo manjše;

6) na fotografiji bom postal manj viden;

7) obrazi "kavkaške" narodnosti mi ne bodo več pomežiknili;

8) Na Tajskem ne bom mogla zahtevati naziva lepotne kraljice;

9) in v Afriki se ne bodo poročili z mano;

123RF / Sergej Mitrofanov

10) ne bodo me več samodejno zamenjali za prijazno osebo in dobro gospodjo;

11) moj mož me bo zapustil, tk. raje debeline;

12) Na ulici se ne bom več počutil varnega (pogosteje me bodo nadlegovali);

13) Izgledala bom manj avtoritativno in kariera bo slabše zgrajena;

14) Ne bom več mogel vaditi svojega najljubšega suma;

15) hitreje se bom staral;

16) moj izrez ne bo več tako privlačen;

16) hitreje bom potonil v vodi in zmrznil v mrazu;

17) pela bom slabše;

18) Ne morem se prijaviti za delo plus size!"

S temi argumenti se nima smisla prepirati, čeprav je večina le mitov ali izgovorov ali pa jih je enostavno premagati. Vendar pa obstaja 9 resnih okoliščin, ob prisotnosti katerih se vam res NI potrebno mučiti z dietami in neznosnimi obremenitvami, na splošno, da bi shujšali.

1. Če se želite zrediti

Če je vaš indeks telesne mase pod razumno mejo in je to posledica bodisi naravne konstitucije bodisi odličnega in zelo hitrega metabolizma ali zelo aktivnega načina življenja ali slabega apetita ali pomanjkanja časa za hrano, potem zagotovo ne je treba shujšati. V nekaterih primerih sploh ni mogoče. In verjemite, vaša nezmožnost pridobiti celo kilogram, potem ko ste pojedli tono žemljic in sladkarij, je zavist večine ženskega prebivalstva, če ne celega planeta (v Afriki imajo ženske dovolj drugih skrbi), nato pa gospodarsko razvitih držav, seveda.

2. Če imate anoreksijo …

Natančno diagnozo lahko postavi le zdravnik, če pa ste nenehno nezadovoljni sami s seboj, kljub občudovanju drugih; če se celo življenje vrti okoli enega samega cilja - shujšati, je čas, da začnete skrbeti. Poiščite nasvet in podporo bližnjih in kvalificirano pomoč - strokovnjakom! In zagotovo vam NE bodo priporočali nadaljnjega hujšanja.

3. Če ste noseči

Nosečnost je obdobje, ko vse sile, ki jih ima, zahtevajo od ženskega telesa. Torej je v večini primerov to čas, ki je popolnoma neprimeren za stroge diete in težke fizične napore. Če nehate dobro jesti in kršite priporočila porodničarjev, pediatrov in nutricionistov, kje bo potem vaš otrok dobil vitalne vitamine in minerale, vi sami pa energijo za "rast" zdravega otroka? Strinjam se, da vam v nekaterih primerih strokovnjaki svetujejo, da bodite pozorni na svojo prehrano, se izogibate "praznim" ogljikovim hidratom itd. Toda to ne pomeni, da morate v postopek iti brezglavo.

123RF / velika moč

4. Če dojite

Ta razlog je zelo podoben prejšnjemu. Vaš otrok še vedno potrebuje najboljšo možno prehrano, vaše telo pa je še vedno pod velikim fizičnim in fiziološkim stresom. Torej ni čas za hujšanje. Pohitim pa tolažiti mlade matere, ki doživljajo komplekse zaradi namišljenih pomanjkljivosti nedavno rojene figure: v večini primerov zdrave ženske po vzpostavitvi in utrjevanju dojenja shujšajo brez napora. Glavna stvar, ko odkrijete to prijetno dejstvo, je, da se ne sprostite in ne začnete jesti "za tri" namesto dveh.

5. Ste najstnik

Mladi rastoči organizem, ki raste z noro hitrostjo in v nepredvidljivih oblikah, potrebuje veliko hranil, elementov v sledovih, vitaminov itd. Verjetno ne boste mogli neodvisno določiti, brez katerega od njih lahko. Poleg tega sploh ni nujno, da bo vaša apetitna postava, ki vas zdaj razburja, s starostjo obdržala svojo "apetitnost". Zato je o tem še prezgodaj razmišljati. Toda težave z mesečnim ciklom in reproduktivnim sistemom lahko zaslužite zelo hitro in skoraj neopazno. Je vredno?..

6. Imate obdobje menopavze (ali pa bo kmalu prišlo)

To obdobje za vsako žensko je že precej težko in se v mnogih primerih poslabša zaradi dejstva, da se postava, tako napeta vse življenje, pod vplivom hormonskih sprememb "razprši". Bolje pa je sprejeti začasno neizogibnost, kot pa si zaslužiti dodatne zdravstvene težave.

7. Pred kratkim ste imeli operacijo ali dolgo, hudo in / ali izčrpavajočo bolezen

Vaše telo potrebuje moč za okrevanje in ne za boj proti namišljeni odvečni teži. Včasih sedentaren način življenja, ki ga povzroči bolezen ali pooperativna rehabilitacija, vodi v dejstvo, da mišice oslabijo, ponekod neprivlačno »popustijo«, a pripeljati sebe v idealno telesno formo lahko - in bi moralo - počakati.

123RF / Yulia Grgoryeva

8. Ste genetski BBW

Tako se zgodi, da ste. In bili so tako dolgo, kot se spomnite. In večina vaših sorodnikov. In hkrati se počutite odlično. In so popolnoma zdravi. Ste prilagodljivi, plastični, mobilni in energični … Nutricionisti pravijo, da vam lahko poskusi hujšanja v tej situaciji škodijo in seveda močno pokvarijo razpoloženje in značaj. Zato se ponižaj. Ali pa morda ne prenese? Mogoče srečen?

Posebni ste, imate priložnost ustvariti svoj slog oblačil in se počutiti edinstveno. Poleg tega, če se spomnite ljudske modrosti, ima 90% moških raje ženske s prekomerno telesno težo, preostalih 10% pa zelo prekomerno telesno težo.

Narava je vse nas nagradila z drugačnim naborom tako imenovanih pomanjkljivosti - tako po videzu kot po karakterju; zato ni pomembna njihova prisotnost, ampak način, kako jih spremenite v vrline.

9. RES STE zadovoljni s sabo

To ni ščit, ne maska, to je iskreno prepričanje, da ste v vsakem primeru dobri! Da lahko zlahka shujšate (in morda so za vami uspešni poskusi), vendar ste si všeč, kot ste zdaj, apetizirani. Vendar vas v tem primeru nima smisla prepričevati, da vam ni treba shujšati, kajne?..