Video: Nekaj kapljic limoninega soka vam lahko pomaga pri izgubi teže
2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16
Kljub vse večjim kritikam takšnega svetovnega dogodka, kot so božično -novoletni prazniki, se ljudje po vsem svetu nanj aktivno pripravljajo. Seveda je najtežje za ženske - pripraviti darila, okrasiti dom in pripraviti praznični meni, ne pozabiti na ustrezno obleko in, če ostane čas, potem postavo urediti.
Glede slednjega, tj. vitka postava, pravo presenečenje je damam podarila nutricionistka Teresa Chang. Ponuja super učinkovito in hkrati ne posebej ostro prehrano - limono.
Vse, kar morate storiti, je, da v vsakodnevno prehrano vključite limono. Nutricionistka je predstavila osnovna načela čudežne prehrane, katere bistvo je naslednje: zjutraj popijte kozarec tople vode z limoninim sokom. To bo telesu pomagalo, da se zbudi in "uglasi" prebavni sistem. Čez dan morate jesti čim več sveže zelenjave in sadja. Vlaknine, ki jih vsebujejo, prispevajo k hitri sitosti brez preobremenitve želodca. Spremljajte raven sladkorja v krvi. Po možnosti pokapajte hrano, ki jo jeste, z limoninim sokom. Na koncu hrano počasi žvečite.
Po Changu imajo agrumi neverjetne pozitivne učinke na telo. So bogati s citronsko kislino, ki spodbuja izločanje želodčnega soka in tako pomaga pri prebavi. Zato lahko že nekaj kapljic limoninega soka bistveno izboljša absorpcijo in prebavo hrane. Kljub temu se pred začetkom diete ne pozabite posvetovati s svojim terapevtom.
Pektin, ki ga vsebuje lupina, je nenadomestljiv vir prehranskih vlaknin, ki ob vstopu v želodec nabreknejo in se spremenijo v nekakšen žele, ki ustvari občutek sitosti. Hkrati se upočasni stopnja absorpcije sladkorja, kar tudi koristi le številki. Poleg tega limona vsebuje ogromno vitamina C, ki pomaga pri absorpciji kalcija in se učinkovito bori proti maščobnim oblogam.
Priporočena:
Sok granatnega jabolka vam lahko pomaga pri vitkejšem pasu
Znano je, da je granatni sok zelo koristen za zdravje. Njegova uporaba normalizira delo srca, izboljša spolno funkcijo osebe in velja celo za dobro preprečevanje razvoja onkologije. Tudi granatno jabolko je treba posvetiti tistim, ki sanjajo o vitki postavi.
Kako zategniti kožo po izgubi teže
S hitrim hujšanjem koža nima časa za prilagajanje in se v grdih gubah začne povešati
Osamljenost vam pomaga ustvarjalno razmišljati
Kako težka je osamljenost? Prej so zdravniki zagotavljali, da življenje brez družine negativno vpliva na zdravstveno stanje na splošno, pomanjkanje komunikacije pa negativno vpliva na psiho. Vendar ne hitite, da se brezglavo potopite v družbene dejavnosti.
Vonj limone vam lahko pomaga pri obvladovanju stresa
Aromaterapija - zdravljenje z vonji, eteričnimi olji in rastlinskimi fitoncidi - je znana že v prazgodovini. Čeprav zdravniki ne priznavajo vseh receptov na tem področju alternativne medicine, znanstveniki najdejo vse več dokazov, da ne smemo pozabiti na nekatere recepte naših prednikov.
Aromatične jedi vam bodo pomagale pri izgubi teže
Želite izgubiti nekaj kilogramov brez preveč truda? Seveda nas le redki želijo šteti dnevne kalorije. Nizozemski strokovnjaki zlasti za lene in tiste, ki nimajo dovolj časa, ponujajo precej izvirno prehrano. Znanstveniki namreč priporočajo, da bodite pozorni na živila in jedi z ostrim vonjem.