Video: Aromatične jedi vam bodo pomagale pri izgubi teže
2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16
Želite izgubiti nekaj kilogramov brez preveč truda? Seveda nas le redki želijo šteti dnevne kalorije. Nizozemski strokovnjaki zlasti za lene in tiste, ki nimajo dovolj časa, ponujajo precej izvirno prehrano. Znanstveniki namreč priporočajo, da bodite pozorni na živila in jedi z ostrim vonjem.
Aroma hrane resno vpliva na količino zaužite hrane. Načeloma je to razumljivo. Toda znanstveniki so naredili naslednje dragoceno opazovanje: močneje kot jed diši, manjše koščke poskušamo pojesti. In to je že napredek, saj takšna strategija vodi do dejstva, da človek hitreje poje.
Med poskusom so raziskovalci odkrili še en radoveden vzorec: praviloma naročimo (in pojemo) dokaj spodobne porcije znanih jedi, vendar smo pri novih izdelkih previdni. Če torej poskusite jesti dišečo in hkrati neznano hrano, potem obstaja precej velika verjetnost, da boste porabili veliko manj kalorij na dan kot običajno.
Znanstveniki pod vodstvom dr. Reneja A de Wijka so postavili poskus. Prostovoljce so spodbudili, da poskusijo kremno sladico. Hkrati so dišali različne vonje. Tako so vonji vplivali ne le na velikost pravega ugriza, ampak tudi na poznejše ugrize.
Po mnenju strokovnjakov lahko sprememba okusa povzroči 5-10% zmanjšanje porabe hrane na ugriz. Res je, ugriz je odvisen tudi od kakovosti izdelka. Majhen ugriz običajno naredimo, če je treba izdelek žvečiti dlje. Strokovnjaki dodajajo, da sta sestava in tekstura izdelka povezani z vonjem in velikostjo ugriza.
Morda lahko z nadzorom vonja in velikosti obroka napolnite manj hrane in hitro izgubite težo.
Priporočena:
10 življenjskih trikov, ki vam bodo pomagali, da se znova zaljubite v zakonca
Sčasoma romantika in strast v odnosu izgineta. 10 nasvetov ljubezenskega trenerja # 8201; 1 za oživitev občutkov do zakonca
10 filmov, ki vam bodo pomagali prebroditi razpad
Tu je seznam filmov, ki vam bodo pomagali obvladati slabo voljo po razpadu
Nekaj kapljic limoninega soka vam lahko pomaga pri izgubi teže
Kljub vse večjim kritikam takšnega svetovnega dogodka, kot so božično -novoletni prazniki, se ljudje po vsem svetu nanj aktivno pripravljajo. Seveda je najtežje za ženske - pripraviti darila, okrasiti dom in pripraviti praznični meni, ne pozabiti na ustrezno obleko in, če ostane čas, potem postavo urediti.
Kako zategniti kožo po izgubi teže
S hitrim hujšanjem koža nima časa za prilagajanje in se v grdih gubah začne povešati
20 trikov, ki vam bodo pomagali shujšati
Na poti do harmonije nas čaka ogromno skušnjav in težav. Sami si ustvarimo nekaj težav, včasih nam pri tem pomagajo prijatelji in znanci - seveda ne namerno. Evo, kako se izogniti pastem. Če upoštevate vsaj nekatere nasvete, bo hujšanje neizogibno