Evelina Khromchenko je delila svojo prehrano

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Kako ostati vitka in fit po štiridesetem? Ni skrivnost, da se po tridesetih letih presnovni procesi v ženskem telesu postopoma upočasnijo, zato morate ukrepati. Nekdo se intenzivno ukvarja s fitnesom, nekdo spremeni prehrano. Nekateri pozorno spremljajo količino zaužitih kalorij. Med slednje sodi zlasti znana televizijska voditeljica in modna strokovnjakinja Evelina Khromchenko.

Voditelj priljubljene oddaje "Modna rečenica" nenehno razveseljuje oboževalce ne samo s stilskimi oblekami, ampak tudi z odlično obliko. Da pa ostane vitka, mora Evelina ves čas spremljati svojo prehrano, o kateri je nedavno govorila v svojem blogu.

"Med snemanjem" Modne razsodbe "poskušam ne porabiti več kot 1000 kcal na dan - malo se premaknete. Zato kuharjem naročim dnevni meni za 800 kcal (še 200 jih mora "žvečiti"). Celoten dnevni meni - zajtrk, kosilo, večerja ter dva prigrizka in pijače ter jedilni pribor - je od zgodnjega jutra dostavljen v posebno kompaktno vrečko za hladilnik na dom. " Khromchenko ni zadovoljen z večerjami v restavracijah in kavarnah.

Po mnenju slavne osebe so v večini gostinskih obratov v kavarni televizijskega centra Ostankino jedi pretirano kalorične. »Javno gostinstvo Ostankino si na žalost prizadeva hraniti izjemno visoko kalorično, kar mi ne ustreza. Nekaterim se zdi, da je 800 kcal na dan zelo malo hrane, vendar to sploh ni tako. Na primer večerja 313 kcal: zelenjavna solata s tofu omako z zelišči, kremna juha iz jajčevcev, zeliščna govedina, kuhana pri nizki temperaturi. Ali ni dovolj? - pravi Evelina.

Khromchenko svetuje, da se ne odrekate večerji, hkrati pa ne pozabite na zdravo prehrano.

»Za tiste, ki pazijo na prehrano, so zanimive ideje za zdravo večerjo. Kuhar ponuja pečen puranji file (90 g) in pečen zelenjavni tatar (100 g) - le 220 kcal. Plus kompot iz suhega sadja - ima okus kot v mojem vrtcu - 9 kcal na 250 ml. Po mojem mnenju je Turčija vedno odlična ideja."