Detox programi za čiščenje telesa

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Detox pomeni razstrupljevalne diete. Detox programi za čiščenje telesa doma postajajo vse bolj priljubljeni.

Kaj je razstrupljanje

Detox diete so namenjene čiščenju krvi, odstranjevanju toksinov in toksinov. Detox programi so zasnovani tako, da za kratek čas iz prehrane odstranijo določena živila, kar pomaga odpraviti toksine.

Običajno je prehrana sestavljena iz hitrega obdobja, nato strogega upoštevanja prehrane s sadjem, zelenjavo, sokovi, vodo, zeliščnimi čaji. Nekateri avtorji razstrupljevalnega čiščenja svojim programom dodajajo zeliščne klistire.

Običajno programi razstrupljanja za čiščenje telesa doma za hujšanje zahtevajo spoštovanje določenih pravil, ki jih razlagajo različni avtorji diet.

Pravila za razstrupljanje doma:

• dajejo organom počitek in olajšanje;
• spodbuja delovanje jeter;
• pomaga telesu pri odstranjevanju toksinov z blatom, urinom, znojem;
• izboljša krvni in limfni obtok;
• pijte veliko tekočine;
• zagotoviti zdravo prehrano.

Detox doma je priporočljiv za odpravo strupenih sintetičnih živil v prehrani.

Kemični toksini vključujejo:

• hitra hrana;
• kozmetika in detergenti, ki onesnažujejo kožo;
• sintetična čistilna sredstva.

Detox diete so koristne za:

• odvisnost od insulina;
• prevladovanje estrogena;
• debelost;
• prebavne težave;
• avtoimunske bolezni;
• alergijske reakcije;
• kronična utrujenost.

Razstrupljanje pomaga ravno zaradi dejstva, da so diete zasnovane za kratkoročne spremembe v prehrani, da bi telesu pomagale le pri soočanju s toksini in odstranjevanju iz telesa. Zato je detox odličen pomočnik pri različnih patologijah in somatskih boleznih.

Metode razstrupljanja doma

Obstaja več načinov za sledenje razstrupljevalnim dietam. To vključuje popolno lakoto ali spremembo prehrane.

Detox programi so namenjeni čiščenju telesa doma 3 dni, obstajajo diete za teden dni, 10 dni, mesec dni. To je pravilno, tako da lahko vsaka oseba, ki začne s čiščenjem, izračuna svoje prednosti in sposobnosti.

Človek se prvih 5 dni težko drži pravil razstrupljanja, še posebej, če se odloči za dolg program. V prvih dneh ima oseba zaradi spremembe prehrane, dnevnega režima in zavračanja slabih navad dvojno porabo energije.

Zato je pomembno dati notranjo miselnost, imeti podporo ljubljene osebe. Program daje osebi zdrave prehranjevalne navade, življenjski slog.

Pitje je pomemben del vseh diet za razstrupljanje. Tu so vsi avtorji pozorni na dejstvo, da je treba pripraviti napitke z limono in ingverjem, javorjevimi in palmovimi sirupi. Pijače za razstrupljanje so pripravljene po preprostih receptih, tako kot običajna okrepljena voda iz sadja ali zelenjave. Njihova uporaba pri prehrani tkiv, čiščenju krvi, jetrih.

Doma se za čiščenje telesa po programih razstrupljanja uporabljajo najpreprostejši recepti:

1. Citrusna voda. Za pripravo vzemite ½ grenivke, pomaranče, limone, limete. Sadje prelijemo z vrelo vodo, infundiramo, filtriramo v vrč, kamor je treba dodati kocke ledu.
2. Kumarova voda. Narejen je iz kumar, ingverja, limone - po 1 kos; šopek mete, sveže ali posušene. Vse sestavine narežemo na velike koščke, prelijemo z vrelo vodo, infundiramo, dokler se naravno ne ohladijo. Precedimo v vrč, dodamo 5-6 kock ledu.
3. Jagodna voda. Za pripravo morate vzeti 200-300 g jagod, svežih ali zamrznjenih, ½ limone. Zalijemo z vrelo vodo, pustimo, da se skuha, ohlajeno pijačo prelijemo v vrč, dodamo 5-6 kock ledu.

Sesekljane rezine sestavin dodamo v vrče za spremstvo, ledeno vodo shranimo v hladilnik, pijemo hladno.

Najbolj priljubljen je tedenski meni

Med številnimi programi razstrupljanja je najbolj priljubljena tedenska prehrana. Detox programi za čiščenje telesa doma za en teden so sestavljeni iz zdravih izdelkov, ki jih je mogoče enostavno združiti, da izberejo idealno in priročno prehrano. Izdelki so lahko zamenljivi, vendar je predpogoj njihova uporaba.

Drugi pogoj tedenske prehrane je zamenjava drugih jedi s prvimi, tekočimi, tako da hrane ni treba žvečiti.

Za to se za zajtrk uporabljajo solate z juhami, decokcije suhih sliv, suhega sadja, zelenjavni koktajli. Vse jedi so pripravljene iz surove zelenjave ali kuhane na pari. Prehrana vključuje oreščke, trdi sir, žitarice, pire juhe. Za njihovo pripravo ne potrebujete posebnih gospodinjskih aparatov, imeti morate mešalnik, večnamenski kuhalnik, ponev.