Simptomi pomanjkanja železa v telesu pri ženskah

2024 Avtor: James Gerald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:16

Železo je pomemben element v sledovih, ki sodeluje pri hematopoezi, imunski obrambi telesa. Je sestavni del hormonov in encimov. Pomanjkanje železa v telesu pri ženskah daje simptome.

Dnevna cena za ženske

Ženska bi morala s hrano prejemati 18 μg železa na dan. Med nosečnostjo se vnos železa podvoji, in sicer do 33 mcg. Razlog za pomanjkanje železa v ženskem telesu je stalna sprememba hormonskih ravni, ki vodi do redčenja krvi, zmanjšanja vsebnosti hemoglobina.

Železo je pomembna sestavina krvi - do 68%ga vsebuje tkiva jeter, mišic, možganov, vranice. Količina hemoglobina v tkivih različnih organov je 3,5 grama. Železo je shranjeno v svojem skladišču - beljakovine feritin, mioglobin, transferin, 27%, 4% oziroma 0,1% celotne zaloge železa v telesu ženske.

Pomanjkanje železa v telesu pri ženskah se kaže z izrazitimi simptomi - koža postane bleda, pojavi se kronična utrujenost, nohtne plošče se deformirajo.

Znaki pomanjkanja železa

Železo je pomembno za vse ljudi, vendar so ženske dovzetne za izgubo železa zaradi rednih menstruacij, še posebej, če so obilne in izginejo s kratkimi cikli. Simptomi žensk se kažejo v več fazah, s stalnim pomanjkanjem železa, stopnje kažejo na močno poslabšanje splošnega stanja. Razvija se anemija zaradi pomanjkanja železa.

V praksi obstajajo 3 stopnje pomanjkanja železa z ustreznimi znaki:

1. Predlanska stopnja. Tu se pomanjkanje železa v telesu pri ženskah izraža s simptomi - vztrajna slabost, šibkost. Pri nizkih obremenitvah se pojavi tahikardija. Razvijajo se vztrajna razdražljivost, nagnjenost k depresiji, vrtoglavica, neprijetne bolečine po vsej glavi. Težko je pogoltniti hrano, jezik razjeda z brazdami z območji pordelosti. Spremembe okusov - všeč mi je vonj bencina, želim jesti kredo. Lasje se začnejo lomiti in izpadati, pojavijo se krhki in drobljivi nohti.
2. Latentna stopnja. Z napredovanjem pomanjkanja železa koža bledi in se posuši, na njej se pojavi modrikast odtenek. Nenehno mučijo napadi v kotičkih ust, bolečine po celotnem trebuhu. Krvni tlak se zniža, telesna temperatura pade.
3. Stopnja hude pomanjkljivosti. Spremlja ga zmanjšanje imunosti, pogosti prehladi, nalezljive bolezni in prebavne motnje. Pomanjkanje železa v telesu žensk se na tej stopnji kaže z izrazitejšimi simptomi. Hormonsko ozadje se spreminja, kar povečuje možnost razvoja tumorjev na notranjih organih. Deformacija nohtov je posebna - imajo vbočeno obliko, podobno žlici, njihova rast se upočasni. Pojavijo se zaspanost, zasoplost, bolečine v srcu. Z nadaljnjim napredovanjem bolezen postaja smrtno nevarna.

Razlogi za pomanjkanje

Glavni razlog za pomanjkanje železa v telesu žensk je redna menstruacija in začetek nosečnosti.

Obstajajo pa tudi drugi dejavniki pomanjkanja železa v telesu - to je povečana poraba železa in njegova nezadostna oskrba s hrano. Poraba železa se poveča zaradi velike izgube krvi, povezane z disfunkcionalno krvavitvijo zaradi bolezni spolnih organov - endometrioze, materničnih fibroidov, adenomioze. Maternična krvavitev se pojavi v ozadju žilnih poškodb med diagnostično kiretažo, splavom. Maternične krvavitve po porodu so pogoste. Z njimi se volumen krvi v telesu bistveno zmanjša, kar vodi v IDA.

Notranja krvavitev se pojavi pri boleznih želodca, črevesja, med trebušnimi operacijami. Kri se izgubi po hudi travmi s pogostim darovanjem krvi. Pri dekletih je pomemben dejavnik za pomanjkanje železa puberteta.

Pomanjkanje železa je posledica nezadostnega vnosa s hrano. Telo ne proizvaja železa, le s pravilno izbiro hrane se lahko popravi pomanjkanje železa. Poleg tega bolezen ščitnice vodi do pomanjkanja elementov.

Obdobje nosečnosti

Za ženske je pomemben razlog za visoko porabo železa nosečnost, ko je za pravilno zorenje in razvoj otroka, v obdobju dojenja, potrebno veliko železa.

Za nosečnice je pomanjkanje elementa nevarno za placentno insuficienco, ko to stanje vodi v distrofijo miometrija in posteljice. S tem se zmanjša sinteza hormonov, placentnega laktogena, kar negativno vpliva na razvoj ploda.

Ali moram k zdravniku?

Nadzor vsebnosti hemoglobina mora nadzorovati lokalni terapevt. To je pomembno, ker bo le zdravnik določil stopnjo razvoja anemije in predpisal potrebno zdravljenje. Če se torej pojavijo simptomi nerazumljive šibkosti, utrujenosti, se morate nemudoma obrniti na zdravnika.

Prehrana

Ko rezultati pregleda pokažejo, da je vzrok za pomanjkanje hemoglobina podhranjenost, mora ženska skupaj s predpisanimi zdravili pregledati nabor izdelkov. Mesni izdelki so bogati z železom - jetra, teletina, zajec.

V zelenju je veliko tega elementa - timijan, peteršilj, solata. Železo vsebuje polže, ostrige, skušo, roza lososa, cele ovsene kosmiče, ajdo, fižol. V svoj jedilnik morate vključiti sadje in zelenjavo z vsebnostjo železa, to so predvsem vse sorte jabolk, hrušk, marelic in breskev. Zelene solate je treba dodati orehe. Iz jedilnika izključite jajca, kavo, črni čaj.

Profilaksa

Na kateri koli stopnji bolezni simptomi resno vplivajo na potek življenja. Po zdravljenju z zdravili, ki vsebujejo Fe, je pomembno preiti na preprečevanje poslabšanj in recidivov. Preventiva je sestavljena iz upoštevanja diete, ohranjanja zdravega načina življenja.

Za preprečevanje IDA je pomembno opustiti kajenje, spremljati težo in uvesti sprehod v dnevno rutino. Eden od preventivnih ukrepov je pitje decokcij koprive, pepela, šipka.

Posledice pomanjkanja železa

Z IDA je oseba nagnjena k pogostim prehladom. To je posledica atrofičnih sprememb sluznice, ki izgubi zaščitne funkcije. Zaradi tega okužba zlahka vstopi v telo. Imunske sile se zmanjšajo, krvni tlak pade, pojavijo se mišične motnje, kar vodi v miokardno distrofijo. Pojavi se tahikardija in zasoplost.

Pomanjkanje Fe povzroča:

• pomanjkanje delovanja jeter;
• motnje spanja;
• stalno zamrzovanje;
• omotica različnih oblik;
• glavoboli, podobni migrenam;
• mišična oslabelost;
• čustvena nestabilnost.

To je kratek seznam glavnih posledic IDA pri ženskah.

Pomanjkanje železa v telesu pri ženskah je mogoče določiti po zgoraj navedenih simptomih - glavna stvar je, da ga pravočasno odkrijemo.